Mat efter träning?

[Alexandraa]

Tips på bra och nyttig mat efter ett konditonspass eller efter ett styrke pass ? Alltid gott med lite variation.. :)

[MyungChul]

En mix utav snabba och lite långsammare kolisar med ett högvärdigt protein och lite salt pga svettningarna tillsammans med några glas vatten. finns massor utav trådar som gäller sånt här.

[Milia]

Men det är ju bara leta runt på hela Mat-forumet, det finns ju miljarrrrrrrder av tips där:)

[Eddie Vedder]

Som sagt finns det så sjukt mycket mattips att du kan läsa fram till jul om du är ambitiös så testa att kolla runt både här och i kostforumet.:thumbup:

Tänk på att den mesta maten "fungerar" och det finns ingen särskilt "träningsmat" egentligen.