handdator

Visa fullständig version : L-arginin


Micke-s
2007-07-20, 16:13
har letat och letat och inte fått tag i en seriös dosering på detta kosttillskott,,
någon någon som orkar länka mig eller till en sida eller skriva doseringe *gah!*

Ulf A Big
2007-07-20, 16:18
har letat och letat och inte fått tag i en seriös dosering på detta kosttillskott,,
någon någon som orkar länka mig eller till en sida eller skriva doseringe *gah!*

4-6gr per dag. Om man är styrketränande bör man ta det tillsammans med EAA eller mat för att få bästa effekt av preparatet. Grub visade för någon vecka sedan på en studie som visade att 2 gr L-Arginin tillsammans med EAA var kraftigt antikatabolt. L-arginin tillsammans med EAA triggar proteinsyntesen kraftigt mot bara EAA(Djurstudier) L-arginin ensamt ger ingen effekt alls på proteinsyntesen.

Micke-s
2007-07-20, 16:22
.. jag tackar jag tackar... läste presis på någon sida att man ska inta l-arginin (helst) på fastande mage. men då vet jag..

Ulf A Big
2007-07-20, 16:30
.. jag tackar jag tackar... läste presis på någon sida att man ska inta l-arginin (helst) på fastande mage. men då vet jag..

Det var i någon studie där man föreslog att troligen kan få liknande effekt av arginin tillsammans med mat. Annars bör du ta EAA och arginin på fastande eller tömd mage.

Einar
2007-07-20, 16:50
Jag kan meddela att multivitamintillskottet "vitamax man" som går att köpa på apoteket innehåller både L-arginin, vitamin E och Selen. Hälsoeffekter och byggareffekter på samma gång d.vs.! :thumbup: