Saikyou
2007-07-15, 08:13
Hej allihopa, detta är min första post i träningsforumet överhuvudtaget :Virro
Iallafall, till min fråga, för några år sedan, runt 4 år, så lyckades jag bryta av ledbanden i mitt högra knä rakt av. Åkte in på akut operation och knät känns helt okej förutom att det känns när jag har gjort någonting för mycket. T ex 2-3 timmars tennis går utmärkt medans det börjar värka efter ca 4 timmar. Då styrketräning och löpning vilka är de två saker jag tänkt börja med relativt seriöst, iallafall styrketräningen mestadels, så är jag lite orolig för hur mycket jag borde belasta knät i vissa övningar. Jag har hört att ben blir starkare efter dom har läkt efter ett brott, och jag tror det är delvis fel och delvis rätt. Mitt knä har typ blivit större eller vad man ska säga men inte speciellt starkare :Virro Större och större, fått en bulliknande tillväxt av ben precis under knäskålen *whistle* Iallafall, alla tips tas emot med tacksamhet:bow: Kan väl tillägga att jag är 187,½cm och väger (kommer väga om ett par månader rättare sagt :Virro ) 80-85kg.
Iallafall, till min fråga, för några år sedan, runt 4 år, så lyckades jag bryta av ledbanden i mitt högra knä rakt av. Åkte in på akut operation och knät känns helt okej förutom att det känns när jag har gjort någonting för mycket. T ex 2-3 timmars tennis går utmärkt medans det börjar värka efter ca 4 timmar. Då styrketräning och löpning vilka är de två saker jag tänkt börja med relativt seriöst, iallafall styrketräningen mestadels, så är jag lite orolig för hur mycket jag borde belasta knät i vissa övningar. Jag har hört att ben blir starkare efter dom har läkt efter ett brott, och jag tror det är delvis fel och delvis rätt. Mitt knä har typ blivit större eller vad man ska säga men inte speciellt starkare :Virro Större och större, fått en bulliknande tillväxt av ben precis under knäskålen *whistle* Iallafall, alla tips tas emot med tacksamhet:bow: Kan väl tillägga att jag är 187,½cm och väger (kommer väga om ett par månader rättare sagt :Virro ) 80-85kg.