Ryggträning

[JonteBoy]

Hejsan. Jag kör nu övningar som chins, marklyft och skivstångsrodd. Men jag vill ha nån övning som tar bra på mellan partiet tror den heter " Rhomboid ",

Tacksam för all hjälp!

[Rahf]

Mellanpartiet? (retoriskt)

Får du bra kontakt i de övningarna så duger de, du behöver inte specialträffa vissa punkter riktigt än skulle jag tro. Överanalysera inte, ge järnet på de övningar du har istället.

[Snake]

Alla sorters roddar tar bra på romberna. Se till att sträcka ut bra och kontrahera hårt så blir det nog bra.

[Torsk_ole]

Alla sorters roddar tar bra på romberna. Se till att sträcka ut bra och kontrahera hårt så blir det nog bra.

+1

Behövs inget mer.