Visa fullständig version : Kompartmentsyndrom
Om man har kompartmentsyndrom, sitter det alltid i båda benen? Eller kan det sitta i ett ben bara?
Jag vill springa men får ont i smalbenet, på framsiden. Känns som det sitter mellan muskeln och benet. Rör jag smalbenet med fingert gör det ont. Kan kanske vara kompartmentsyndrom? Men det konstiga är att det kommer bara ibland, och kompartmentsyndrom borde vara konstant?
Benhinnan kan det också vara, men det borde ha släppt nu. Jag har haft det i en vecka ungefär.
Kompartment kan sitta i båda benen. Kompartment ska göra ont när du anstränger dig och släppa eller ialla fall klinga av ordentligt timmen efter du slutar med aktiviteten.
Av vad du beskriver så låter det mer som benhinnan, det kan sitta i mycket längre än en vecka. Stretcha dina vader ordentligt och stegra träningen sakta när väl smärtan har försvunnigt ordentligt. Du kan också försöka få tag i ett par ordentliga skor och om inte det hjälper kan du försöka landa lite mer på framfoten när du springer.
Jag tror du har rätt, det är benhinnorna. Så fort jag slutar springa släpper smärtan, den sitter inte kvar alls.
Jag har ASICS skor jag springer i. Det ska vara bra löparskor, vad jag hört.
Handcuff
2007-07-09, 08:12
Jag tror du har rätt, det är benhinnorna. Så fort jag slutar springa släpper smärtan, den sitter inte kvar alls.
Jag har ASICS skor jag springer i. Det ska vara bra löparskor, vad jag hört.
Bra skor är skor som är utprovade efter din fot och löpsteg. Inte ett par man plockat ner från en hylla för att "det är ett bra märke".
Så elit är jag inte. Men jämnför man med Nike eller Adidas från hyllan så är Asics bättre.
King Grub
2007-07-09, 08:20
Jag tror du har rätt, det är benhinnorna. Så fort jag slutar springa släpper smärtan, den sitter inte kvar alls.
Jag har ASICS skor jag springer i. Det ska vara bra löparskor, vad jag hört.
Så elit är jag inte. Men jämnför man med Nike eller Adidas från hyllan så är Asics bättre.
Det hör inte hit vilket märke som är bättre än det andra.
ASICS är ett utmärkt märke, men det spelar ingen som helst roll, om du köpt skor som inte passar dina fötter och din löpteknik. Om du köpt skor för pronerare trots att du supinerar, t ex, kommer det att vara direkt skadligt, hur bra skorna i sig än är.
Löparskor provspringer man under övervakning av kunnig personal, om man inte har kunskapen själv. Annars får man ont.
Är det större risk att drabbas av Kompartment syndrom om man tränar framsida smalben via "hälhävningar"?
Där jag bor så finns det ingen butik där man kan kontrollera sitt löpsteg. Hur ska man göra då?
Jag har själv haft en del problem med framsidan på smalbenet och efter att ha läst en del trådar ang. kompartmentsyndrom här på kolozzeum så passar många beskrivningar in på vad jag upplever.
När jag är ute och springer känns det som jag får jättestor pump i framsidan av smalbenet, men endast på höger ben. Jag blir stel och rörligheten i foten blir dålig. Jag upplever ingen akut smärta direkt när jag springer, det känns lite obehagligt men det går att fortsätta att springa. Efter jag har sprungit klart så lägger sig "pumpen". Jag känner inte av detta under vardagen mer än om jag trycker med ett finger mot mitt smalben, ungefär 2dm ovanför foten, då gör det ont.
Jag känt såhär under hela sommaren, sedan höll jag uppe med löpning i 2 månader och då kände jag inget. Men nu när jag tagit upp löpningen igen så har det kommit tillbaka.
Kan det vara kompartmentsyndrom? Är där något man kan göra för att förebygga att det blir värre? Jag har förstått man ska stretcha både fram- och baksida av smalbenet? Man kan träna framsida smalben på gym? Undvika springa på asfalt?
Edit:
En annan märklig grej är att om jag sitter på huk länge, någon minut, så när jag reser mig upp så blir jag oerhört stel i framsida smalben. Även när jag stretchar framsida smalben så känns det trångt/pump.
Jag har själv haft en del problem med framsidan på smalbenet och efter att ha läst en del trådar ang. kompartmentsyndrom här på kolozzeum så passar många beskrivningar in på vad jag upplever.
När jag är ute och springer känns det som jag får jättestor pump i framsidan av smalbenet, men endast på höger ben. Jag blir stel och rörligheten i foten blir dålig. Jag upplever ingen akut smärta direkt när jag springer, det känns lite obehagligt men det går att fortsätta att springa. Efter jag har sprungit klart så lägger sig "pumpen". Jag känner inte av detta under vardagen mer än om jag trycker med ett finger mot mitt smalben, ungefär 2dm ovanför foten, då gör det ont.
Jag känt såhär under hela sommaren, sedan höll jag uppe med löpning i 2 månader och då kände jag inget. Men nu när jag tagit upp löpningen igen så har det kommit tillbaka.
Kan det vara kompartmentsyndrom? Är där något man kan göra för att förebygga att det blir värre? Jag har förstått man ska stretcha både fram- och baksida av smalbenet? Man kan träna framsida smalben på gym? Undvika springa på asfalt?
Ja det låter som du har kompartmentsyndrom, ta kontakt med en läkare för att få det bekräftat. Stretcha har aldrig hjälpt på mig iallafall inte massage heller. Det ända som hjälper är operation, det är en enkel operation som brukar lyckas.
Jupp, låter som kompartment syndrom.
Precis som du skriver så kan man t.ex. inte sitta på huk utan att det blir pump i skenbenen. Kan du känna några "knölar" vid skenbenen?
*edit*
grimfish
2008-09-25, 09:56
Benhinneinflammation är mycket troligare. Vila från löpning, kondition kan istället tränas genom t.ex. löpning och cykling. Se till att ha stadiga skor. Om det inte går över på några veckor kan du gå till sjukgymnast/naprapat.
Benhinneinflammation är mycket troligare. Vila från löpning, kondition kan istället tränas genom t.ex. löpning och cykling. Se till att ha stadiga skor. Om det inte går över på några veckor kan du gå till sjukgymnast/naprapat.
Han har provat att vila från löpningen och det hjälpte inte. Har man kompartmentsyndrom så hjälper inte vila, så fort man börjar springa igen så kommer det tillbaka.
Min läkare förklarade för mig att kompartmentsyndrom sitter på utsidan av skenbenet eller lite på skenbenet, medan benhinneinflamation sitter på insidan av skenbenet.
Men som sagt det bästa är att vända sig till en läkare.
Ja det låter som du har kompartmentsyndrom, ta kontakt med en läkare för att få det bekräftat. Stretcha har aldrig hjälpt på mig iallafall inte massage heller. Det ända som hjälper är operation, det är en enkel operation som brukar lyckas.
Så där är inget man kan göra för att testa att lindra kompartmentsyndrom innan man kontaktar vården?
Jupp, låter som kompartment syndrom.
Precis som du skriver så kan man t.ex. inte sitta på huk utan att det blir pump i skenbenen. Kan du känna några "knölar" vid skenbenen?
*edit*
Har jag suttit länge på huk så är det typ som om smalbenet "somnat". Blir svårt att gå de närmaste sekunderna/minuten. Mja, det känns lite "ojämnt" längs smalbenet. Lite knottrigt typ, tror jag är en bra beskrivning för hur det känns. Känner inte samma "ojämna" längs det andra smalbenet så där är ju någon skillnad i alla fall.
Benhinneinflammation är mycket troligare. Vila från löpning, kondition kan istället tränas genom t.ex. löpning och cykling. Se till att ha stadiga skor. Om det inte går över på några veckor kan du gå till sjukgymnast/naprapat.
Precis som MSXS säger så har jag testat att vila, i cirka 2 månader, men nu när jag börjat springa igen så har det kommit tillbaka.
Tack för all hjälp :)
Edit:
En annan märklig grej är att om jag sitter på huk länge, någon minut, så när jag reser mig upp så blir jag oerhört stel i framsida smalben. Även när jag stretchar framsida smalben så känns det trångt/pump.
Prova och göra det barfota (för att kolla på färgen på tårna) Jag upplever samma sak, men jag har dragit slutsatsen att jag helt enkelt stoppar blodtillförseln...
grimfish
2008-09-25, 11:35
Han har provat att vila från löpningen och det hjälpte inte. Har man kompartmentsyndrom så hjälper inte vila, så fort man börjar springa igen så kommer det tillbaka.
Min läkare förklarade för mig att kompartmentsyndrom sitter på utsidan av skenbenet eller lite på skenbenet, medan benhinneinflamation sitter på insidan av skenbenet.
Men som sagt det bästa är att vända sig till en läkare.
Det gäller också väldigt ofta för benhinneinflammation. Om man tar ett uppehåll med löpning och sedan börjar direkt med löpning igen finns det en stor risk att benhinneinflammationen kommer tillbaka. Istället bör man försiktigt trappa upp med promenader och lättare aktviteter innan man börjar med löpning igen.
Eftersom smärtan i de båda tillstånden ofta sprider sig går det inte att avgöra om det är benhinneinflammation eller kompartmentsyndrom bara genom att ta på benet. Benhinneinflammation är gissningsvis åtminstone 50 gånger så vanligt som kompartmentsyndrom hos vanliga motionärer.
Kompartmentsyndrom kan misstänkas om man håller på med långdistanslöpning eller skidåkning i ganska rejäla doser. Om man tror att det är kompartmentsyndrom man har (vilket det inte låter som i det här fallet) bör man gå till en läkare. Vidare är det inte säkert att en operation är det bästa för alla som har kompartmentsyndrom.
Finns det någon risk med att inte behandla kompartmentsyndrom? Kan det leda till andra kompliktationer? Farligt att inte behandla?
Kan ens kroppsvikt ha och göra med kompartmentsyndrom? Om man ökat mycket i vikt, relativt snabbt. Skulle en viktminskning kunna lindra? Om jag förstått det rätt så är det muskelfascian som är för tight? En viktförlust och därmed muskelförlust skulle kunna göra det bättre?
Martin Löwgren
2008-09-29, 20:09
Finns det någon risk med att inte behandla kompartmentsyndrom? Kan det leda till andra kompliktationer? Farligt att inte behandla?
Kan ens kroppsvikt ha och göra med kompartmentsyndrom? Om man ökat mycket i vikt, relativt snabbt. Skulle en viktminskning kunna lindra? Om jag förstått det rätt så är det muskelfascian som är för tight? En viktförlust och därmed muskelförlust skulle kunna göra det bättre?
Ja.
http://www.praktiskmedicin.com/sjukdom.asp?sjukdid=627
King Grub
2008-09-29, 20:13
Kroniskt kompartmentsyndrom i sig är inte farligt, men smärtsamt och omöjliggör fysiskt aktivitet på en idrottsmans nivå. I värsta fall kan det kroniska kompartmentsyndromet övergå till ett akut, och det är en medicinsk nödsituation som kräver kirurgi inom 6 timmar för att kroppsdelen eller livet skall kunna räddas.
Martin Löwgren
2008-09-29, 20:39
Kroniskt kompartmentsyndrom i sig är inte farligt, men smärtsamt och omöjliggör fysiskt aktivitet på en idrottsmans nivå. I värsta fall kan det kroniska kompartmentsyndromet övergå till ett akut, och det är en medicinsk nödsituation som kräver kirurgi inom 6 timmar för att kroppsdelen eller livet skall kunna räddas.
Ja och en ond cirkel har fått sin början vilket är mycket negativt för träningen.
grimfish
2008-09-29, 20:40
I värsta fall kan det kroniska kompartmentsyndromet övergå till ett akut
Det har jag aldrig hört talas om och det måste åtminstone vara väldigt osannolikt.
Martin Löwgren
2008-09-29, 20:48
Det har jag aldrig hört talas om och det måste åtminstone vara väldigt osannolikt.
Om du använder shockwave (stötvågor) på ett kroniskt komparment syndrom akutiseras en ny inflamationsprocess och det är den enda anledningen jag kan se men det är ju inget kroppen kan göra själv.
King Grub
2008-09-29, 20:52
Det har jag aldrig hört talas om och det måste åtminstone vara väldigt osannolikt.
Ja, det är ovanligt, men "i värsta fall", som sagt.
Compartment syndromes may be acute or chronic secondary to exertion or exercise. The chronic or exertional type most commonly involves the lower extremity, particularly the anterior compartment of the lower leg, and is the subject of this review. Rarely, an exertional compartment syndrome may become acute.
Curr Opin Rheumatol. 1996 Mar;8(2):143-7.
Although rare, a person with chronic ECS will sometimes develop a more severe "acute" compartment syndrome; one in which the symptoms do not resolve.
http://www.theacc.com/sports/c-track/spec-rel/061005aab.html
av skenbenet i kombination med smärta bak i vaden kan vara ett bakre kroniskt kompartment, där draget i benhinnan ger sk benhinnesmärta. Och smärtan på skenbenet utbreder sig då mest på inre kanten av skenbenet. Det är de 2 bakre kompartmenten som är drabbade. Är dock inte lika vanligt som främre och yttre kompartment syndrom. I bägge fallen har man igentligen bara 2 val möjligheter, antingen dra ner på aktiviteten så att man får en lätt minskning av muskelvolymen så att den så att säga får plats med den i muskel logen, eller att med en relativt enkel operation öppna upp muskel logen.
Komplikationerna vid främre och yttre loge operation är rätt ovanlig även om skador på den nerv som försörjer ovan sidan av foten, kan bli skadad, beror mest på bristande operations teknik. Mer vanligt med påverkan på nerven på insidan, vid operation, då den är känslig för drag. Och det är lätt att dra lite för hårt i den, eftersom man måste hålla undan den vid operationen.
Oftast brukar dock funktionen komma tillbaka med tiden.
Man kommer ganska snabbt tillbaka efter en sådan operation.
Man har försökt med olika medoder så som tryckmätning diagnosticera denna åkomma, men dessa metoder anses inte helt tillförlitliga.
Enligt min erfarenhet så är det ganska hög frekvens av lyckade operationer
[...] antingen dra ner på aktiviteten så att man får en lätt minskning av muskelvolymen så att den så att säga får plats med den i muskel logen, eller att med en relativt enkel operation öppna upp muskel logen.
En viktnedgång, och därmed muskelförlust, skulle alltså kunna hjälpa då?
Viktträning för vad och framsida smalben är ej att rekommendera då man inte vill att musklerna ska bli större?
det du har kan ju även röra sig om medial tibial periostit(MTP). Alltså en form av överbelastning som kan involvera det inre fästet för soleus, tibialis posterior och tåböjarna. Skolboksexemplet på MTP känns ofta något bättre när du blir varm för att sedan komma tillbaks successivt efter träningspasset och ffa till morgonen efter för att sedan minska följande dagar. Kompartmensyndrom blir ofta värre en bit in på löppasset för att sedan stadigt förvärras. Ibland kan dessa tillstånd förekomma samtidigt så noggrann undersökning kan behövas.
Några av sakerna som kan göra att man drabbas av MTP är t ex plattfot, snabb ökning av träninsdos, stel vadmuskulatur(soleus och gastrocnemius), överpronation vid löpning.
För att komma åt besvären bör man kanske i första hand minska träningsdosen något, lägga in annan träning under en period(typ spinning), vid plattfotstendenser se till att skaffa ilägg eller bra skor, se till att stretcha vadmuskulaturen, byta till mjukare underlag vid löpning, träna vaderna och fotledsstabiliteten.
Lycka till!
Såg nu att det var på framsidan av smalbenet som smärtan satt på så då skreva jag min post i onödan... Det lönar sig att läsa hela tråden innan man svarar :) men nån annan kanske har MTP...
Jag tror att jag har kroniskt kompartmentsyndrom ...(vilket är lite pinsamt eftersom jag startade en tråd "varför trånar ingen framsidan av vaden":em: )
Det är mest problem med högra vaden och jag får ofta väldigt påfrestande "pump"av att bara gå i rask takt.
Jag tycker att det blir värre när jag äter kreatin och därför har jag slutat att träna vaderna överhuvudtaget.
Jag har sökt läkare för det här men jag fick bara rådet att käka voltaren eller alvedon och vila naturligtvis får jag mindre symptom om jag vilar och då drar läkaren slutsatsen att det var en inflammation...
Hur ska jaggå till väga för att få kompartmentsyndrom diagnosen bekräftad (eller avfärdad)?
ær det bara 2 riktiga behandlings alternativ om vi pratar kronisk komparment, antingen reducerar du volymen i muskellogen eller så øppnar du upp muskellogen.
Men som andra påpekar hær finns naturligtvis differential diagnoser till kronisk kompartment. Oftast blir det en sk uteslutnings diagnos, och då finns som sagt bara dessa 2 møjligheter.
Om man sedan vill træna vikttræning før vader och ytterligare øka på symptomen, tja det ær ju upp till var och en.
En viktnedgång, och därmed muskelförlust, skulle alltså kunna hjälpa då?
Viktträning för vad och framsida smalben är ej att rekommendera då man inte vill att musklerna ska bli större?
King Grub
2008-10-06, 21:33
Hur ska jaggå till väga för att få kompartmentsyndrom diagnosen bekräftad (eller avfärdad)?
Kontakta en läkare som specialiserar sig på idrottsmän och idrottsskador.
Bumpar denna tråd istället för att skapa ny. Men nu är jag så jävla trött på denna benhinnesmärta.
Det började för något år sedan när jag sprang mycket (för att vara mig) på gymmet. Sprang väl ungefär 2 gånger i veckan och ökade 500m varje pass (började på 2km) och det tog inte lång tid innan jag hade smärta i underbenen.
Jag började springa lite lugnt igen innan jul (ungefär 1km, jogging 3 minuter, gång 2 minuter) och efter två-tre pass var smärtan tillbaka. Nu i helgen var jag på nån infohelg inför lumpen där vi fick göra lite tester, bl.a. springa 3km på grus. Inga känningar hade jag då, men nu ikväll när jag tänkte ta en runda så kom det tillbaka bara efter några 100 meter.
Jag ska till löplabbet nästa torsdag och göra lite tester och få inlägg som förhoppningsvis gör någon nytta. Tänkte bara höra om det är någon annan som haft detta problem och hur de löste detta? Rycker in i lumpen nu i augusti och det vore trist om jag inte kan fullgöra tjänsten pga smärta samt att jag är väldigt intresserad av utlandstjänst.
Bumpar denna tråd istället för att skapa ny. Men nu är jag så jävla trött på denna benhinnesmärta.
Det började för något år sedan när jag sprang mycket (för att vara mig) på gymmet. Sprang väl ungefär 2 gånger i veckan och ökade 500m varje pass (började på 2km) och det tog inte lång tid innan jag hade smärta i underbenen.
Jag började springa lite lugnt igen innan jul (ungefär 1km, jogging 3 minuter, gång 2 minuter) och efter två-tre pass var smärtan tillbaka. Nu i helgen var jag på nån infohelg inför lumpen där vi fick göra lite tester, bl.a. springa 3km på grus. Inga känningar hade jag då, men nu ikväll när jag tänkte ta en runda så kom det tillbaka bara efter några 100 meter.
Jag ska till löplabbet nästa torsdag och göra lite tester och få inlägg som förhoppningsvis gör någon nytta. Tänkte bara höra om det är någon annan som haft detta problem och hur de löste detta? Rycker in i lumpen nu i augusti och det vore trist om jag inte kan fullgöra tjänsten pga smärta samt att jag är väldigt intresserad av utlandstjänst.
Jag har haft precis samma sak som dig i cirka ett år. Var hos allmänläkare, ortoped och sedan Yrkesortopeden på sahlgrenska. På sahlgrenska fick jag förklarat för mig att jag måste ta det jäääävligt långsamt med löpningen. Hade tidigare gjort precis som dig. Men läkaren la upp träningen för mig så att jag började på 1km 2-3 gånger i veckan i en månad. Sedan 1.5km 2-3 gånger i veckan i en månad. För varje månad fick jag lägga på 0.5km.
Huruvida det fungerade kan jag inte uttala mig om, för när jag slutligen fick min läkartid hade problemen gått över av sig själva genom att jag vilat HELT från all benrörelse i cirka ett halvår. Alltså sprang inte till bussen ens, för att bara springa något 20 tal meter kunde utlösa smärtan. Så det är mitt tips. SITT STILL flera månader. :D
Det låter minst sagt oroväckande. Jag vilade ju trots allt rätt länge, ungefär ett halvår, när jag kände smärtan första gången.
Jaja, man får väl se vart besöket hos löplabbet leder.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.