Visa fullständig version : ALA/CLA eller något annat för bättre fettförbränning???
ALA/CLA eller något annat för bättre fettförbränning???
vill gå ner de sista 4-5 kg:en för att bli hård.
har redan gått ner 11 kg.
sista månaden har jag gott ner bara 1 kg, fattar ingenting?
hjäääääääääälp, tack?
King Grub
2007-07-09, 04:17
fattar ingenting?
Din ämnesomsättning är långsammare nu när du gått ner, och du måste ytterligare sänka energiintaget och/eller öka aktivitetsnivån för att fortsätta gå ner.
Din ämnesomsättning är långsammare nu när du gått ner, och du måste ytterligare sänka energiintaget och/eller öka aktivitetsnivån för att fortsätta gå ner.
Hårt men sant :D
Din ämnesomsättning är långsammare nu när du gått ner, och du måste ytterligare sänka energiintaget och/eller öka aktivitetsnivån för att fortsätta gå ner.
men om man sänker energiintaget kommer man ju inte att orka
öka aktivitetsnivån , in = ut
så frågan var ju vilka preparat som kan hjälpa
med att bidraga till ökad energin och att öka "ämnesomsättning"
eller finns det inga preparat
mvh
Jackie Dee
2007-07-09, 18:23
men om man sänker energiintaget kommer man ju inte att orka
öka aktivitetsnivån , in = ut
så frågan var ju vilka preparat som kan hjälpa
med att bidraga till ökad energin och att öka "ämnesomsättning"
eller finns det inga preparat
mvh
Det räcker väl med med att antingen sänka energiintaget eller öka aktivitetsnivån? Varför ska du göra båda? Preparat är nog inte lösningen, ska du äta det resten av ditt liv? Annars kommer du ju gå upp det som "preparatet" förbrännde när du slutar.
Det räcker väl med med att antingen sänka energiintaget eller öka aktivitetsnivån? Varför ska du göra båda? Preparat är nog inte lösningen, ska du äta det resten av ditt liv? Annars kommer du ju gå upp det som "preparatet" förbrännde när du slutar.
fel av mej räcker med ett preparat för att ökad energi
samt ett för öka ämnesomsättningen
äta resten av livet ??
han vill ju få fram den hårda looken under sommaren
som dessutom regnar bort
men det finns inga preparat för att
ökad energi
ökad förbränning
eller har du något förslag ??
mvh
Eddie Vedder
2007-07-09, 19:07
men om man sänker energiintaget kommer man ju inte att orka
öka aktivitetsnivån , in = ut
Om du inte kan ta i under dina träningspass så sitter det i huvudet. Visst spelar energiintaget in, det är självklart, men nog skall man kunna ha pannben nog att pressa sig i gymmet även när matintaget sänks.
Så klen är inte människokroppen att vi blir sängliggande såfort vi inte bulkar.;)
dricker redan grönt te. skall läga till kaffe också.
så här har jag gott ner 11 kg:
sedan tidigare tar jag morgonpromenader 1 timme inna frukost.
frukost: lite mindre bröd o gröt än innan deff, proteinkälla till frukost blir mest naturell Keso 250 g.
sedan äter jag var tredje timme.
styrketräning(minst 1h och en kvart) varje dag och efteråt cardio ca 20 minuter, höst tempo som en häst.
just idag tog jag en kvällsjogging också :)
maten har jag mest gått på känsla, men protein intaget är jag noga med minst 20 g protein var tredje timme.
jag räknar inte alls energiintaget och energiförbrukningen.
jag räknar inte alls energiintaget och energiförbrukningen.
Vad sägs om att göra det innan du börjar tänka på en massa tillskott som inte kommer att göra varken från eller till?
CRY-TECH
2007-07-09, 21:54
[QUOTE=porja;2398831]ALA/CLA eller något annat för bättre fettförbränning???
vill gå ner de sista 4-5 kg:en för att bli hård.
har redan gått ner 11 kg.
sista månaden har jag gott ner bara 1 kg, fattar ingenting?
hjäääääääääälp, tack?[/QU
Ett kalcium tillskott kan hjälpa dig att bränna fett. Kalcium ökar kroppens användning av fett som bränsle och frisättningen av fett från fettcellerna.
Vad sägs om att göra det innan du börjar tänka på en massa tillskott som inte kommer att göra varken från eller till?
frågan är hur man gör det :), orkade inte förut, kanske orkar lära mig nu :)
någon länk?
tycker mkt om frukt, var kan man se deras energiinnehåll?
dags om att lära mig inom detta området också kanske :)
ska köpa bamylen imorn
koffeintabletten, när kan man ta den under dagen när man deffar? efter inga/låg-kolhydrat-måltiderna?
det gör inget om man tar en tablett av apotekets Bamyl koffein tablett 1-2 timmar innan man går ut på en fredag kväll och tar bara 1 eller 2 öl. ?
det är väl upppiggande när man deffar(låg kolhydatintag)?
Ett kalcium tillskott kan hjälpa dig att bränna fett. Kalcium ökar kroppens användning av fett som bränsle och frisättningen av fett från fettcellerna.
Hur då ?
Att kalcium kan binda upp fettsyror i tarmen och göra att vi inte kan ta upp dem vet jag men hur skulle kalcium i blodet fungera !
Kroppen är rätt duktig på att reglera nivåerna av kalcium för att hjärtat skall fungera som det ska.
tycker mkt om frukt, var kan man se deras energiinnehåll?
http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx?epslanguage=SV
EiseltUK
2007-07-10, 10:41
Hur då ?
Att kalcium kan binda upp fettsyror i tarmen och göra att vi inte kan ta upp dem vet jag men hur skulle kalcium i blodet fungera !
Kroppen är rätt duktig på att reglera nivåerna av kalcium för att hjärtat skall fungera som det ska.
http://www.jacn.org/content/vol21/issue2/images/medium/cq0220758005.gif
http://www.jacn.org/cgi/content/full/21/2/146S
det blev inte bamyl koffein som innehåller acetylsalicylsyra. Bamyl koffein är till andra ändamål och kan ge svåra biverkningar.
tackar för den kunniga apotekspersonalen.
_________________________________
Koffein Recip har dubbla mängd koffein per tablett, PERFEKKKKKKKKT:)
Det blev Koffein Recip istället därifrån.
100 mg 30 st för 40 kr
1 tablett innehåller: verksamt ämne: Koffein 100 mg.
Övriga ämnen: Magnesiumstearat, gelatin, potatisstärkelse, natriumstärkelseglykolat.
billigt vah? någon?
apoteket kan man lita på eller?
jag tog mitt allra första tablett idag efter morgon promenad och frukost
VILKEN UNDERVERK
woooooooooooow
man kände sig lugn, inget sötbegär kände mig koncenterad,
SÄNKTE ENERGIINTAGET AVSEVÄRT MER IDAG. OCH DET KÄNDES SÅ BRA ÄNDÅ.
Vad tror du att du köpt för magiska piller på apoteket?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.