Färska dadlar

[Sadde]

Någon som vet hur näringsinnehållet för FÄRSKA dadlar ser ut? Jag har bara hittat för TORKADE dadlar men jag förmodar att näringsvärdena för dessa inte är den samma.

MVH Sadde

[Ayla]

Hittade det här när jag googlade...

Färska dadlar:

100 GRAM INNEHÅLLER:

Kalorier 163
vatten 52,37 g
kolhydrater 34,5 g
protein 1,2 g
fett 0,3 g
fosfor 30 mg
järn 1,3 mg
fibrer 1,3 g
kalcium 72 mg
vitamin A 4 mg
riboflavin(b2) 5 mg
askorbinsyra 10 mg
niacin 6 mg

[Sadde]

thx