prinsesson
2007-07-04, 18:18
Hej.
För nån månad sen pajade mitt högra knä. Vad som egentligen var fel vet jag fortfarande inte med allra mest syftade symptomen på löparknä. Efter ca tre veckor började smärtan småningom avta och jag slutade med löpning, springa med hunden osv. utan körde styrka och simning+vattenlöpning istället.
För några veckor sen skippade jag simningen och körde ett löppass på ca 30min. Fick då lite känningar i knäet igen men de gick över på nån dag bara. Nu idag körde jag ett löppass på 5km, dock på en motionsslinga i skogen med mjukt underlag. Hade absolut inga smärtor höger knä efter passet med för "säkerhets skull" masserade jag och smörjde in mina ben med mobilat.
Kan detta ha någon skadande effekt eller finns det överhuvudtagen någon mening med att jag gör såhär efter ett avslutat pass?
För nån månad sen pajade mitt högra knä. Vad som egentligen var fel vet jag fortfarande inte med allra mest syftade symptomen på löparknä. Efter ca tre veckor började smärtan småningom avta och jag slutade med löpning, springa med hunden osv. utan körde styrka och simning+vattenlöpning istället.
För några veckor sen skippade jag simningen och körde ett löppass på ca 30min. Fick då lite känningar i knäet igen men de gick över på nån dag bara. Nu idag körde jag ett löppass på 5km, dock på en motionsslinga i skogen med mjukt underlag. Hade absolut inga smärtor höger knä efter passet med för "säkerhets skull" masserade jag och smörjde in mina ben med mobilat.
Kan detta ha någon skadande effekt eller finns det överhuvudtagen någon mening med att jag gör såhär efter ett avslutat pass?