Visa fullständig version : 1 steg närmare tävlingsform!
b_andersson
2007-07-04, 16:50
1 steg närmare tävlingsform!.... om 2-3 år?
Tänkte lägga upp lite bilder iallfall, vissa har säkert sett dem på bodybuilding.com eller body.se. Men aja, alltid kul att höra vad folk tycker! *rolleyes*
b_andersson
2007-07-04, 16:54
Här har vi lite nyare än de förra. tagna i början av juni.
b_andersson
2007-07-04, 16:55
även dessa tagna i början av juni
b_andersson
2007-07-04, 16:56
Nu kommer de nyaste tagna förra veckan hoppas ni gillar det!
b_andersson
2007-07-04, 16:57
Sådär där har vi dem!
b_andersson
2007-07-04, 16:58
galet snygg*grr27*
Jag får tacka! :)
nice som fan :hbang: :hbang:
ser jävligt bra ut:hbang: vikt/längd?
Ser ut att ha en bra fysik och bra hårdhet. :thumbup:
Vaderna ser även dem bra ut, vilket är rätt ovanligt.
Men majoriteten av bilderna är tagna ur rätt skumma vinklar. Vore kul att se bilder tagna rätt upp och ner framifrån under normala ljusförhållanden.
torregen
2007-07-04, 17:55
riktigt bra, hur länge har du tränat?
formula4shape
2007-07-04, 18:01
Saknar latsspread.
b_andersson
2007-07-04, 18:11
ser jävligt bra ut:hbang: vikt/längd?
186 cm lång
88-90 kg
storlek 48 i skor (dom väger en del):laugh:
b_andersson
2007-07-04, 18:12
riktigt bra, hur länge har du tränat?
jag har tränat sen november 2005
b_andersson
2007-07-04, 18:13
Saknar latsspread.
Ja jag har haft lite problem med dem, men har börjar koncentrera mig på dem den senaste tiden. Så det skall nog fixas snart.
Mycket bra form! Inspirerande! :thumbup:
Torsk_ole
2007-07-04, 18:24
Håller med Jay-Z, ordentliga bilder om du vill ha ordentlig kritik.
Vad man ser nu så är armarna stora, du har snygg mage.
Ser riktigt, riktigt bra ut. :thumbup:
Skulle dock vilja se hur det ser ut med lite fler obligatoriska poser och utan opti-ljus.
shadowfire
2007-07-04, 19:18
Du har en bra fysik, översta bilden på inlägg http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=2390758&postcount=3 visar det... men fler sådana bilder, många av bilderna är lite för skuggiga vilket gör att du ser gissningsvis mer muskulös ut än du är.
Överlag så ser det nice ut, bra kämpat!
Whistler
2007-07-04, 19:49
Bra fysik, bra form.
Upp med de obligatoriska poserna i schysst ljus och tagna i rätt vinkel (dvs rakt framifrån).
b_andersson
2007-07-04, 19:52
Hur gammal är du?
Jag blev 20 i juni
b_andersson
2007-07-04, 19:52
Håller med Jay-Z, ordentliga bilder om du vill ha ordentlig kritik.
Vad man ser nu så är armarna stora, du har snygg mage.
Skall ta lite bilder imorgon i dagsljus.
Bara tränat två år? Bah! Riktigt bra jobbat! :D Och formen är helt fenomenal!
b_andersson
2007-07-04, 22:36
Bara tränat två år? Bah! Riktigt bra jobbat! :D Och formen är helt fenomenal!
Tackar! jag har dock varit en löpare innan jag började gyma. sprang senast sthlm marathon 2007 ;) i 32 grader i skuggan. skit skoj lopp men jag skall aldrig mer göra om det. nu har jag genomfört ett marathon behöver aldrig mer göra det. Jag får tacka för komplimangen :)
"Artistiska" bilder :P
Nice nevertheless.. :thumbup:
Gryma bilder =) vad äter du en vanlig träningsdag?
b_andersson
2007-07-05, 19:25
Gryma bilder =) vad äter du en vanlig träningsdag?
Jag får tacka! Mitt ätande varierar från dag till dag men så här ser oftast mina måltider ut:
06.00 Havregrynsgröt med allbran, linfrön, russin och honung. (i en pasta tallrik) 2 fullkornsbröd och 2 glas vatten, multivitamin, omega 3 och 4 uni-liver tabletter
10.00 1 burk tonfisk eller 4 kokta ägg eller vassle protein
12.00 1 & halv port. råris 1 burk tonfisk eller 1 kycklingfile
14.00-14.30 halv portion råris, 4 kokta ägg eller vassle protein
16.30 - 17.00 pre workout kreatin, l-arginine just nu använder jag Tri-matrix eller Vassive-no och -ce
ung. 17-18.30 Gymmet
18.30 Vassle protein och kreatin eller vassle protein och Vassive - ce
20.00 vanlig husmans kost
22-23 frukt och eller vassleprotein eller tonfisk
Jag är en otrolig konsument av tonfisk på jobbet kör jag icas lite "finare" för 13:- hemma euroshops för 4:- euroshops smakar skit, luktar skit men andas man inte och dricker vatten till så funkar det super! haha
Torsk_ole
2007-07-05, 19:28
Jag får tacka! Mitt ätande varierar från dag till dag men så här ser oftast mina måltider ut:
06.00 Havregrynsgröt med allbran, linfrön, russin och honung. (i en pasta tallrik) 2 fullkornsbröd och 2 glas vatten, multivitamin, omega 3 och 4 uni-liver tabletter
10.00 1 burk tonfisk eller 4 kokta ägg eller vassle protein
12.00 1 & halv port. råris 1 burk tonfisk eller 1 kycklingfile
14.00-14.30 halv portion råris, 4 kokta ägg eller vassle protein
16.30 - 17.00 pre workout kreatin, l-arginine just nu använder jag Tri-matrix eller Vassive-no och -ce
ung. 17-18.30 Gymmet
18.30 Vassle protein och kreatin eller vassle protein och Vassive - ce
20.00 vanlig husmans kost
22-23 frukt och eller vassleprotein eller tonfisk
Jag är en otrolig konsument av tonfisk på jobbet kör jag icas lite "finare" för 13:- hemma euroshops för 4:- euroshops smakar skit, luktar skit men andas man inte och dricker vatten till så funkar det super! haha
Du är inte rädd att få i dig för mycket protein och tungmetaller?
b_andersson
2007-07-05, 19:38
Du är inte rädd att få i dig för mycket protein och tungmetaller?
Jag vet ej, jag kör i samma stuk som muscle and fitness. funderat på byta ut 10 och 14 med havregryns gröt.
Krille 87
2007-07-05, 20:35
Får Greg Pitt vibbar andersson :thumbup:! Härligt!
b_andersson
2007-07-05, 21:52
Får Greg Pitt vibbar andersson :thumbup:! Härligt!
haha Får man fråga vem greg pitt är? hoppas det är något positivt :P
eandersson
2007-07-06, 09:58
haha Får man fråga vem greg pitt är? hoppas det är något positivt :P
Jag tror han menar Greg Plitt. http://www.gregplitt.com/
b_andersson
2007-07-06, 10:17
Jag tror han menar Greg Plitt. http://www.gregplitt.com/
Shit! han var inte fuler! *drool*
Satans grymma linjer. Grattis!
Fortfarande en förvånande hög kroppsvikt, men du har schysst form och helt okej med massa :) Vad har du för styrkestats?
Torsk_ole
2007-07-06, 18:31
När kommer det "bra" bilder?
b_andersson
2007-07-06, 19:30
När kommer det "bra" bilder?
Jadu har faktiskt några jag tog i morse men de blev inge vidare. är lite små pedantisk. men skall ta så fort som det blir dagsljus igen. Jobbade 12-20.30 idag.
Brooklyn
2007-07-06, 19:36
ser skitbra ut!
får man fråga om lite styrkestats? *popcorn*
b_andersson
2007-07-06, 22:32
ser skitbra ut!
får man fråga om lite styrkestats? *popcorn*
Sure,
Bänkpress 75 kg 4 set 8-12 reps
Marklyft 130 kg 4 set 8-12 reps
Djupa Squats 120 kg 5 set 12-15 reps
Dips Min kroppsvikt 88 kg + 20 kg 3 set 12 reps
Sittande hantel curl 22 kg 4 set 10 reps (per hand)
Shrugs 50 kg 4 set 8-12 reps
Hantel press 25 kg 4 set 8-12 reps
Jag har aldrig haft något behov av att testa mitt max 1 rep. Och setet är gjorda i strikt form inget slängande eller gungande. Föredrar sitande övningar som hantelpress, biceps curl, lateral raises. Känner det funkar bäst för mig.
b_andersson
2007-07-06, 22:33
Fortfarande en förvånande hög kroppsvikt, men du har schysst form och helt okej med massa :) Vad har du för styrkestats?
Joo jag har ingen aning varför jag väger så jäkla mycket. (kraftig benstomme?) haha
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.