handdator

Visa fullständig version : Minska anabolism från EAA?


Racso
2007-07-04, 13:13
Om man har regelerat upp proteinsyntesen med tex EsaPro på tom mage, finns de något man man göra för att minska den effekten?

Jag tänker på om man skulle äta EAA på tom mage på morgonen och sedan 20 min senare äta ett mål mat, minskar anabolismen från EAA då?

Ola Wallengren
2007-07-04, 14:24
Det är det snabba upptaget av EAA som stimulerar proteinsyntesen så så länge du inte hidrar upptaget ordentligt så ska det inte spela roll. 20 min efter intag av EAA i vattenlösning bör det mesta ha passerat magsäcken och till stor del även tagits upp i tarmarna så då är det inga som helst problem att äta "vanlig mat", tvärt om, "vanlig mat" är också uppbyggande.

Jag rekommenderar däremot inte att dricka stora mängder sprit/alkohol efter intag av EAA, det påverkar bl.a. proteinsyntes och kolhydratomsättning negativt och brukar göra att ätande och allt annat den dagen spårar ur.

Racso
2007-07-04, 19:54
Perfekt, tack.