Prickskjuta glykogeninlagring?

[apa_ola]

Om man skulle vilja lagra in glykogen i mestadels, exempelvis, bröstmuskler, axelmuskler och triceps för att på ett ringa kcalintag maxprestera i (i detta fall) bänkpress, hur gör man då? Om det ens går?

Tex om man ska tävla i bänk men samtidigt gå ner i vikt (inget jag gör, teoretiskt mao).

Hur leder man in kolhydraterna i just dess muskler. Lättare pass en, två dagar innan och därefter trycka i sig massor av kolhydrater?

[Hockeyplayer]

Jag tror att det är ett tungt pass för dom musklerna sedan direkt in med kolhydrater efterföljande timmar, samt hålla en hög nivå av kolhydraterna fram till tävlingen..