anders90
2007-06-28, 21:30
Vad händer med muskler och leder vid träningsvärk? Jag har förstått att de flesta får träningsvärk när de utför en ny rörelse, belastar en muskel mer än den är van vid, inte sköter kost & vila osv, men jag har aldrig riktigt förstått vad det är som händer i själva muskeln. Värker det för muskulaturen expanderar, ungefär som växtvärk, eller är det kanske kroppens sätt att säga ifrån?
PS. jag är medveten att träningsvärk inte är ett kvitto på ett väl utfört träningspass, som många tror, det är inte därför jag undrar. Jag är helt enkelt nyfiken :D
Mvh Anders
PS. jag är medveten att träningsvärk inte är ett kvitto på ett väl utfört träningspass, som många tror, det är inte därför jag undrar. Jag är helt enkelt nyfiken :D
Mvh Anders