hur mycket tror ní?

[Evelyn88]

Hej.
jag har nu höjt mitt intag till 1500 kcal +/-100 per dag. det har då som väntat i viktuppgång men dock inte så mkt. väger 75,? just nu.(gick upp lite mer men det andra har redan försvunnit..)

men iaf jag orkar inte röra på mig så jätte mycket just nu så jag brukar bara ta relativt lugna promenader i sisådär 1-2 timmar (min takt brukar vara ungefär 13min per km...*whistle* :em: )

Min fråga: om jag tar dessa promenader åtminstone 5 dagar i veckan och äter 1500 kcal per dag hur mkt tror ni att jag skulle kunna gå ner då?
(min energi förbrukning på en stilla sittande dag är 1927,6 (uträknat genom formeln grub har skrivit i den dära spikade tråden]

skulle upskatta svar :D

[Eddie Vedder]

1500kcal bör du gå ner i vikt på oavsett om du promenerar eller ej, med promenaderna som kanske förbrukar +?-300 extra kcal eller nåt så bör du definitivt uppnå viktnedgång.

Gör du inte det eå räknar du troligtvis fel på din mat för man bör förlora vikt på 1500 kcal om dagen vid 75kg utan att ligga i koma.

[Animalistic]

Vikt och längd ?

har ju en rätt stor roll vid viktnedgång

[Eddie Vedder]

Vikt och längd ?

Hon har ju skrivit 75kg redan, det räcker egentligen för att kunna fastställa att ett så lågt kcalintag kommer räcka för viktnedgång. Oavsett om trådskaparen är 85 år och 140cm lång vilket jag inte tror.;)

[Evelyn88]

tack för svaren!

och btw jag är 18 år och 172 cm lång inte 140 cm och 85 år.. hahaha