Judge
2007-06-26, 07:49
Hej,
Jag har relativt nyligen börjat cykla 2 mil varje dag när jag ska till och från jobbet. Jag är relativt vältränad innan men har inte så stor erfarenhet av just cykling.
Nu efter en 15-16 dagar med cykling så har jag fått ont i princip uppe vid fästet mellan vadmuskeln och knäet, smärtan känns precis i slutet av vadmusklen närmast knäet och lite mer mot insidan av benet än mot utsidan. Det gör som mest ont när jag cyklar och är som längst ned i tramprörelsen och precis ska byta över till att trampa till med det andra benet. Benet är med andra ord som mest utsträckt när det känns. Ibland känns det också lite som att ett ledband hoppar lite inne i benet precis på det stället där jag får ont.
Jag har en gammal svaghet i muskeln där sedan tidigare överträning men jag misstänker att jag cyklar på "fel" sätt och kanske har sadeln på fel höjd. Vad kan jag göra för att åtgärda detta?
Tacksam för tips.
Jag har relativt nyligen börjat cykla 2 mil varje dag när jag ska till och från jobbet. Jag är relativt vältränad innan men har inte så stor erfarenhet av just cykling.
Nu efter en 15-16 dagar med cykling så har jag fått ont i princip uppe vid fästet mellan vadmuskeln och knäet, smärtan känns precis i slutet av vadmusklen närmast knäet och lite mer mot insidan av benet än mot utsidan. Det gör som mest ont när jag cyklar och är som längst ned i tramprörelsen och precis ska byta över till att trampa till med det andra benet. Benet är med andra ord som mest utsträckt när det känns. Ibland känns det också lite som att ett ledband hoppar lite inne i benet precis på det stället där jag får ont.
Jag har en gammal svaghet i muskeln där sedan tidigare överträning men jag misstänker att jag cyklar på "fel" sätt och kanske har sadeln på fel höjd. Vad kan jag göra för att åtgärda detta?
Tacksam för tips.