rockbell
2007-06-25, 18:04
Hur är bästa upplägget för en träningsvecka?
Tänkte träna fyra dagar i veckan och ska ha in följande grupper.
Biceps (underarmar)
Triceps
Axlar
Bröst
Mage
Ben
Rygg
Tacksam för hjälp!
Tänkte träna fyra dagar i veckan och ska ha in följande grupper.
Biceps (underarmar)
Triceps
Axlar
Bröst
Mage
Ben
Rygg
Tacksam för hjälp!