isakssonmartin

[isakssonmartin]

testar detta forum för första gången tänkte lägga in en bild och skriva lite min gode vän arne persson rådde mig att gå in här och kolla runt lite sa att detta var en bra sida om man ville byta kunskaper osv

någon som har lite tips hur man ska komma tillbaka från en axelskada ?

mvh martin isaksson

[Allan]

Skriv en ny fråga på Träning, vikter o kondition så kan du nog få fler tips än du vill ha. Bra arm, by the way. Snygg kamera oxå!


allan

[isakssonmartin]

ok är lite grön här ja kameran kom med :furious: men det är försig en gammal bild

[AciDBL00D]

Ingen dålig arm det där, lite stats?

[puppas]

Är det där en arm ? :eek:

[Jon2]

du ser ut att vara en ricktig bänkpressare;) vad tar du

[honken.19]

Ruggig volym på överarmen men tycker underarmen ser lite liten ut i förhållande till överarmen, men de kanske bara ser ut som det.

/Håkan

[Wilson]

he du e polare med arne men du frågar här på forumet om en axelskada? fråga arne istället! :D

[viceman]

Kan ju vara kul att höra olika åsikter, eller?

Grym arm!! :hbang:

[isakssonmartin]

ja det var det som var meningen att höra lite olika åsikter arne är duktig men jag lyssnar på alla som kommer med vettiga förslag

stats ?? menar du mått ?? ja armen är väl 48cm underarmen vet jag inte har hört att jag har grova underarmar ? men det kanske de sa bara för att vara sjysta :laugh:

[isakssonmartin]

javisst har tatt 180kg med stop i det nedersta läget men är ju skadad i axeln men jag är den enda på atletich i malmö som kört en 12rep på 62kilos hantlarna utan att värma upp det var lite mitt signum. :bpump: men nu är man ju skadad men tränade mitt första pass idag på 7veckar kändes ändå bra dock ömt i axeln he det bra alla

[isakssonmartin]

shit jag skriver som om jag har dyslexi men hoppas att det är accepterat

[Jo0oHaN]

du tar bara 110kg mer än mig i bänkpress :bpump:

[ABC123]

Jag är så chokad över att du är skadad om du bara kör med 62kg hantlarna i hantelpress utan att värma upp :booty:

[isakssonmartin]

nja detta var när jag var 19 nu är jag ju 24 så det har inte nått med det att göra på det gymmet jag tränar nu så har vi bara 50kg hantlar så jag kör mest smithmaskin och flyes på snedbänk då det inte finns tyngder till att köra hantel press och bänk press tycker jag ger för mycket skador i längden och tar mer axlar än bröst men musklerna är ju fästa lite anorlunda på alla mäniskor så för vissa så ger nog BP bra effekt.

Men jag är förvånad att jag inte blev skadad då. denna skada kom då jag har jobbat på industri i tre år som svetsare med monotomt jobb. men nu när jag sa upp mig och börjat köra taxi så är axeln på bättringsvägen.

[^J^]

Originally posted by isakssonmartin
nja detta var när jag var 19 nu är jag ju 24 så det har inte nått med det att göra på det gymmet jag tränar nu så har vi bara 50kg hantlar så jag kör mest smithmaskin och flyes på snedbänk då det inte finns tyngder till att köra hantel press och bänk press tycker jag ger för mycket skador i längden och tar mer axlar än bröst men musklerna är ju fästa lite anorlunda på alla mäniskor så för vissa så ger nog BP bra effekt.

Men jag är förvånad att jag inte blev skadad då. denna skada kom då jag har jobbat på industri i tre år som svetsare med monotomt jobb. men nu när jag sa upp mig och börjat köra taxi så är axeln på bättringsvägen.

Får jag föreslå att du slänger in lite skiljetecken och stora bokstäver så det blir lite lättare att läsa... ;)

[isakssonmartin]

ja jag skriver lite dåligt då jag inte skrivit på datan på några månder och skriver för fort och tar mig inte tid. sen är jag ju graft handikappad dvs vänsterhänt :rolleyes:

[Kimo]

Misstänkte att det var någon från AC när jag såg tatueringen. Har armen växt mycket sen du gjorde den och har den ändrat form nånting i så fall? (jag pratar alltså om tatueringen om nån undrade)

[isakssonmartin]

AC ????

[Jo0oHaN]

Originally posted by isakssonmartin
men nu när jag sa upp mig och börjat köra taxi så är axeln på bättringsvägen.

tror inte nån vågar ta springnota från din taxi om dom ser dina armar..hehe :kickass:

[isakssonmartin]

nä det har aldrig hänt faktiskt jag är väl en snäll taxi chaffis:angel:

[Bamse79]

Börja maxa med hantlar utan att värma upp? Inte så konstigt att skadorna kommer kanske...!?Nåja, lägg upp en bild på överkroppen så vi får se konturerna som du surrar om...och lite abs!:thumbup:

[isakssonmartin]

ja en tolva tycker inte jag är att maxa men fick inga skador då men de har väl visat sig nu på senare år
har ändrat träning mycket men det är mest pgr arne persson här på forumet som visat mig ett och annat.

och ja jag ska lägga upp en bild :MrT:

men först när jag blivit hårdare och med tanke på min mat diciplin och det faktum att det är varmt = glass
så kan det dröja:D