Jacky
2007-06-24, 08:33
Igår gjorde jag ett kanonbra kvällsmål.
Många använder ju psylliumfrön i sin gröt & igår tänkte jag att jag skulle testa detta i min kesella tillsammans med lite annat gott och vilket resultat: massor av god gegga som samtidigt var nyttigt.
Ingredienser:
*0,5 dl psylliumfrön som blötlagts i 2-3dl vatten i minst 20 min
*1 burk lättkesella
*1-2 msk funlight tropical fruits (mer el. mindre beroende på hur sött man vill ha det)
*3 tsk kakao
*Ett par nypor snabbkaffe-pulver el ett par droppar starkt kaffe
*En nypa kardemumma (kan uteslutas)
*Lite, lite salt för att höja smaken
*4 hackade ananasringar (låt dem rinna av först) alt. 1 skalat, tärnat äpple
Gör så här:
Ta en ganska stor skål. Häll ner geggan med psylliumfrön, tillsätt funlight, kaffe, kakao, kardemumma och saltet. Rör om och "typ vispa" till du får en slemklump utan stora klumpar :) . Häll ner hälften av kesellan, rör ordentligt. Häll ner den sista kesellan, rör lite till. Rör sist ner ananasen el. äpplet.
Låt stå i frysen 5-10 min så bli det kallt och gott.
MUMMA & sååååååå mättande! :hbang:
Många använder ju psylliumfrön i sin gröt & igår tänkte jag att jag skulle testa detta i min kesella tillsammans med lite annat gott och vilket resultat: massor av god gegga som samtidigt var nyttigt.
Ingredienser:
*0,5 dl psylliumfrön som blötlagts i 2-3dl vatten i minst 20 min
*1 burk lättkesella
*1-2 msk funlight tropical fruits (mer el. mindre beroende på hur sött man vill ha det)
*3 tsk kakao
*Ett par nypor snabbkaffe-pulver el ett par droppar starkt kaffe
*En nypa kardemumma (kan uteslutas)
*Lite, lite salt för att höja smaken
*4 hackade ananasringar (låt dem rinna av först) alt. 1 skalat, tärnat äpple
Gör så här:
Ta en ganska stor skål. Häll ner geggan med psylliumfrön, tillsätt funlight, kaffe, kakao, kardemumma och saltet. Rör om och "typ vispa" till du får en slemklump utan stora klumpar :) . Häll ner hälften av kesellan, rör ordentligt. Häll ner den sista kesellan, rör lite till. Rör sist ner ananasen el. äpplet.
Låt stå i frysen 5-10 min så bli det kallt och gott.
MUMMA & sååååååå mättande! :hbang: