handdator

Visa fullständig version : Ala


Fatality
2007-06-22, 01:23
Har köpt hem massor med 300mg kapslar ALA och funderar över om kroppen tar upp 600mg om man intar 2st kapslar samtidigt? eller om det är slöseri :P funderat över detta ett tag nu någon som vet?

Sverker
2007-06-22, 07:21
Tittar du på de studier som är gjorda med ALA så är det ofta en dos om 400 - 600 mg per dag.

Upptaget är snabbt till blodet. ALA snurrar några varv och det mesta ( överskottet ) bryts ned och utsöndras i urinen på 1 - 2 timmar.

Här kan du leka lite med upptaget. Antingen fördela ut ALA över dagen i mindre doser som hela tiden hålla nivåerna i blodet uppe eller ta allt på en gång, dvs TRYCKA in ALA i musklerna.



Jag tycker du ska fördela alla mängder över 600 mg.

Fatality
2007-06-23, 12:14
kag jag 300mg kapslar, tar 1 morgonen, 1 på morgonen 1 på kvällen 1 innan jag går o lägger mej är det överdrivet lrperfekt upplagt?

Sverker
2007-06-23, 14:40
Det skulle säkert fungera utmärkt m a p maxiamalt upptag.

loverius
2007-06-23, 23:14
finns en ny produkt som är bättre än ALA. Eiselts reload