TerrorShark
2007-06-21, 11:12
Jag håller på och deffar lite så smått och funderar över om det spelar någon som helst roll hur man placerar matintaget under dagen (till en rimlig gräns givetvis) (och ja, jag har läst deffguiden och vet att det är det totala intaget kalorier som spelar roll för viktnedgång, men vill ändå vet om det kan påverka annat?).
Saken är den att jag ofta måste träna kring 18-19tiden, den tid jag vanligtvis käkar middag. Under min tid då jag käkade som en häst åt jag oftast en middag när jag slutat jobba, åkte sen och tränade och åt sedan en middag till när jag kom hem på kvällen plus en del till så klart innan jag somnade.
Nu under deffen känns inte dubbla middagar som ett alternativ, dock har jag upptäckt att jag inte riktigt pallar med mina pass om jag inte fått i mig rejäl mat innan träning, mina pass är oftast 1,5-2tim lång i och med att jag kör styrkelyft. Därför undrar jag om det kunde finnas något dåligt i att jag förskjuter lunchen genom att dra i mig en shake på lunchen och sedan vid fikatid käkar lunchen? På så sätt har jag fått i mig rejäl mat innan träning utan extra kalorier...nån med synpunkter eller bättre ideer?
Saken är den att jag ofta måste träna kring 18-19tiden, den tid jag vanligtvis käkar middag. Under min tid då jag käkade som en häst åt jag oftast en middag när jag slutat jobba, åkte sen och tränade och åt sedan en middag till när jag kom hem på kvällen plus en del till så klart innan jag somnade.
Nu under deffen känns inte dubbla middagar som ett alternativ, dock har jag upptäckt att jag inte riktigt pallar med mina pass om jag inte fått i mig rejäl mat innan träning, mina pass är oftast 1,5-2tim lång i och med att jag kör styrkelyft. Därför undrar jag om det kunde finnas något dåligt i att jag förskjuter lunchen genom att dra i mig en shake på lunchen och sedan vid fikatid käkar lunchen? På så sätt har jag fått i mig rejäl mat innan träning utan extra kalorier...nån med synpunkter eller bättre ideer?