Visa fullständig version : Latsdrag:
vilken övning ska man välja för att bygga latsen på bästa sätt?
Med V-handtag eller stång?
har alltid trott att v-handtag ger bättre överbelastning på latsen men det verkar som om jag är ganska ensam om det.
Chins med eventuella extravikter äger det mesta.
om man inte klarar det än?
King Grub
2003-03-29, 19:08
Originally posted by Big_Vik
om man inte klarar det än?
Då tar man hjälp av antingen en träningskompis som håller i vaderna och hjälper till precis så mycket som behövs, eller också fäller du upp en träningsbänk till lagom lutning, lägger upp fötterna på ryggstödets topp och hjälper till en aning genom att pressa så mycket som behövs med benen.
Någon som vet en anledning till att jag kommer i gungning i chins? Jag kanske borde stanna längst nere och vänta någon sekund så jag inte pendlar?
/Mvh
GrovJens
2003-03-30, 10:46
korsa fötterna brukar hjälpa
shirunai
2003-03-30, 12:10
Originally posted by Big_Vik
om man inte klarar det än?
Asså det är relativt lätt att öka i chins min träningskompis klarade ingen med lite assistant klarar han nu 3 efter 2veckor...alltså på 3:e passet klarade han 3alltså, tränar du på brux eller ? själv lirar jag på lyftet
mm brux. lyftet är väl mest maskiner?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.