MathiasP
2003-03-28, 23:08
Jag är en 27-årig kille som har tränat sen augusti -02,med uppehåll mellan början av okt. och början av dec.Totalt 5 månader alltså.Har sprungit mycket förut(Mellan -93 och-00,högre motionsnivå)Springer nu mellan 1-2 ggr/veckan och tränar på en gammal atletklubb 2 ggr/veckan(Ben-Överkropp).Varje pass tar c:a 1,5 h.Väger nu 89-90 kg på 184 cm.Flickvän och två katttjejer.
Detta var bara lite personliga fakta.Nu till frågorna:
Tror ni att det är mycket negativt för muskeltillväxten att både träna lite kondis och styrka.Och hur stor skillnad gör proteintillskotten efter träningen i jämförelse med att bara äta ordentligt och ha en positiv vätskebalans?Seriösa svar tack.
Detta var bara lite personliga fakta.Nu till frågorna:
Tror ni att det är mycket negativt för muskeltillväxten att både träna lite kondis och styrka.Och hur stor skillnad gör proteintillskotten efter träningen i jämförelse med att bara äta ordentligt och ha en positiv vätskebalans?Seriösa svar tack.