handdator

Visa fullständig version : hur länge bör man träna?


fightor
2007-06-13, 21:40
Har precis börjat träna och har de två första gångerna tränat upp till en och en halvtimme. Har hört lite olika om hur länge man ska träna och blir lite småttförvirrad, vissa säger högst 1timme medan andra har andra åsikter så jag skulle vilja ha hjälp med att få reda på hur länge ni tycker man ska träna som nybörjare. ;)

major Pectoralis
2007-06-13, 21:47
Har precis börjat träna och har de två första gångerna tränat upp till en och en halvtimme. Har hört lite olika om hur länge man ska träna och blir lite småttförvirrad, vissa säger högst 1timme medan andra har andra åsikter så jag skulle vilja ha hjälp med att få reda på hur länge ni tycker man ska träna som nybörjare. ;)

Man kan säga så här: man skall inte träna så länge att man blir less och irriterad. En och en halv timme är inga problem om man har ätit ordentligt innan.