Bli av med fett

[Griip]

Läste precis tråden "Max fettförbränning/dygn".. innebär det där att om man har ett större energiunderskott än vad kroppen kan använda upp fettdepåerna så börjar kroppen bränna musklerna?

Inte det minsta insatt i fettförbränning och den andra tråden gjorde mig bara förvirrad, därav ny tråd med lättare fråga :em:

[Rahf]

Läste precis tråden "Max fettförbränning/dygn".. innebär det där att om man har ett större energiunderskott än vad kroppen kan använda upp fettdepåerna så börjar kroppen bränna musklerna?

Inte det minsta insatt i fettförbränning och den andra tråden gjorde mig bara förvirrad, därav ny tråd med lättare fråga :em:

Ja, kan kroppen inte frisätta energi via fett så kommer det tas från andra källor och då är förmodligen musklerna väldigt utsatta. Därav anledningen att man inte ska ligga på för stort underskott ju mindre fett man har.

[Griip]

Och samtidigt vill man bli av med vikt så snabbt som möjligt så man kan börja bygga muskler igen.. hmm.. jobbigt.

På vilka sätt kan man öka den maximala fettförbränningen då? Eller det går inte?

[Rahf]

Och samtidigt vill man bli av med vikt så snabbt som möjligt så man kan börja bygga muskler igen.. hmm.. jobbigt.

På vilka sätt kan man öka den maximala fettförbränningen då? Eller det går inte?

Genom att ligga på ett energiunderskott, det är det enda sättet att tappa fettvikt.

En nyckelfras när det gäller viktnedgång: "Skynda långsamt".

Det finns ingen anledning att stressa bort fettet, det tar den tid det tar och det finns med stor sannolikhet ingenting som är viktigare än att du får en stabil viktnedgång med ett stort bortfall av fett. Att se bra ut på beachen kan vara bra för psyket men du kommer knappast få kommentarer av främlingar om att du har snygga magmuskler.