Visa fullständig version : Vart tog hardcoreträningen vägen?
Du ska inte vrida på armbågen. Du ska isolera. Du ska äta det här och undvika det där. Du ska träna kl x och inte längre än y.
Det fokuseras så mycket på allt runtomkring träningen så min fundering såhär på eftermiddagen är: Hur får ni tid att träna? Lägg mer tid och energ på träningspasset i sig så är jag rätt säker på att resultatet kommer att bli så mycket bättre än med alla hokuspokusmetoder. Använd din intution och känsla, helt enkelt. Ät basmat och träna hardcore. Känns det konstigt så gör du fel. Känns det bra så så fortsätt. Känsla!*cupid*
Nu har jag satt eftermiddagens fundering på print. :cool:
Trevlig eftermiddag o glöm inte att ha kul!
LillMirre
P.s Snart så är det ett "jävlaranammatuttpass" med tillhörande "mosabiccesets".
Vad hände med att träna vettiga pass istället för rattar och biceps som en annan strandpajsare?
Puss.
Cardio är ju omöjligt att inte få tid till, krävs nästintill 0 planering eller transport för att röra på sig.
Gymmet kör jag 3 helkroppspass i veckan, inga vinklar, ingen esapro.
Vart hardcoreträningen tog vägen?
Jag stal den! *flex*
Brooklyn
2007-06-11, 13:14
Vart hardcoreträningen tog vägen?
Jag stal den! *flex*
*whatever*
Jag jobbar med vinklar, det är helt klart opti.
Vad hände med att träna vettiga pass istället för rattar och biceps som en annan strandpajsare?
Puss.
Hörrö ägget, tänk på det när du står där å kör rövgungan.
*whatever*
Du luktar gamla oliver!
BigForre
2007-06-11, 13:20
Sanningen?
Det är bara det att alla äldre som faktiskt förstår hur man måste träna för att nå resultat ren inte orkar predika det år ut och år in. Anledningen till att du tror att den riktiga träningen har försvunnit är att alla frågor och trådar om vinklar är de som tar plats på det här forumet. Hardcoreträningen lever än!!!
Du ska inte vrida på armbågen. Du ska isolera. Du ska äta det här och undvika det där. Du ska träna kl x och inte längre än y.
Vem har sagt så?
Vem har sagt så?
Ingen, men folk mår bra av att inta offerposition. Lite samma som, jaha man får inte ens fira Sverige på nationaldagen. Sedan så klappar alla varandra på ryggen och säger att minsann du har rätt, det äääär för fjolligt numera och bara viiii kan träna hardcore nog.
Den försvann när gymen började förbjuda vanliga marklyft...
Big Forre, fy vilken grov arm och axel du har!
BigForre
2007-06-11, 13:44
Den försvann när gymen började förbjuda vanliga marklyft...
Länge leve atletklubbar!!!
Deceiver85
2007-06-11, 13:54
Vilken kille behöver hardcore när disco uppnår ett bättre resultat? (fler fjortisar)
Brooklyn
2007-06-11, 13:55
Big Forre, fy vilken grov arm och axel du har!
haha timme :)
BigForre
2007-06-11, 14:00
Big Forre, fy vilken grov arm och axel du har!
haha timme :)
Haha, tack Timme. Men den är tagen med pump, medvind, solen i nacken och bra ljus. Lade upp hela bilden i träningsjournalen, hade ju lovat dig en sidechest när journalen starade förra sommaren, men en byggartumme + TT måste väl fungera som substitut?
Hörrö ägget, tänk på det när du står där å kör rövgungan.
Du menar övningen som förbättrar rygghälsan, marklyftet och böjen men inte är cool för fem öre och som inte syns på stranden? Ja... jag lovar, nästa gång jag kör den ska jag tänka på det du säger. Äggberg.
Du menar övningen som förbättrar rygghälsan, marklyftet och böjen men inte är cool för fem öre och som inte syns på stranden? Ja... jag lovar, nästa gång jag kör den ska jag tänka på det du säger. Äggberg.
men den e icke hardcore:thumbup:
Hardcore är en attityd.
Man ser direkt på gymmet vilka
som e hardcore och vilka som inte är det.
Nybörjare undantagna.
Hur yttrar det sig? Är det genom att personen lyssnar på hårdrock, har tribals och mössa på sig samt grimaserar och grymtar i varje övning?
Slartibartfast
2007-06-12, 08:03
För att de som vill bli discobyggda bäst åstadkommer detta genom att discobygga?
Jag har ingen aning om vad definitionen av hardcoreträning är. Vänligen upplys mig. Jag tränar, för mig, hårt och intensivt när jag är på gymmet. Räcker det? Jag kör övningar jag trivs med, vissa märkliga och andra säkerligen mer hardcore - sabbar det min hardcorestatus?
Ingen beanie har jag heller.
BigForre
2007-06-12, 09:01
Jag har ingen aning om vad definitionen av hardcoreträning är. Vänligen upplys mig. Jag tränar, för mig, hårt och intensivt när jag är på gymmet. Räcker det? Jag kör övningar jag trivs med, vissa märkliga och andra säkerligen mer hardcore - sabbar det min hardcorestatus?
Ingen beanie har jag heller.
Det finns säkert hur många olika definitioner som helst, men i den här tråden så svarar vi väl på det trådskaparen frågar efter och hon ger en beskrivning på vad hon ser som hardcoreträning.
Kort sammanfattat så känns det som att hon efterfrågar träningen utan så förbannat mycket eftertanke. Lägg huvudet på att ge full fokus på att få upp vikten, snarare än om armbågarna håller rätt vinkel i förhållande till kroppen. Lägg mer fokus på att få i sig tillräckligt med energi snarare än en perfekt fördelning av macronäringsämnena. Kör hårt och keep it simple..
Kör hårt och keep it simple..
Bra sammanfattat. Man försöker alltid ta den smidigaste och snabbaste vägen till målet. Men frågan är om alla funderingar, krångel, tillskott och nya rön runt träningen är den smidigaste vägen, egentligen? Ena dagen ska man göra si, andra dagen ska man göra så. Självklart är det jättebra och viktigt med variation men att hålla på och analysera detaljer, är det egentligen värt all den tid? Det jag menar här är till exempel all diskussion kring diverse kosttillskott. Det blir inga mirakel. Tung och fokuserad träning ger resultatet man eftersträvar. Ta tillexempel min sport, Bodyfitness. Hur mycket tid läggs inte ner på val av tyger, skor, hår, makeup, krimskrams med mera? Om man istället prioriterade träningen och poseringen så är jag säker på att det ger några placeringar högre än det där snygga armbandet. :D
Om man slutar mixtra fram och tillbaka med dietkosten och leta genvägar utan istället fokusera på att förbränna mer än vad man får i sig så tror jag att det är mer tidseffektivt och smartast. Okej, King Grub: Skjut mig om jag förneklar din värld nu. :D
Sluta krångla och ta i på gymmet så tror jag att det är den bästa vägen till målet.
Det är mina erfarenheter ovan jag beskriver efter några tävlingsdieter. Första året slukade jag allt vad nya rön skrev, andra året började jag ifrågasätta. Nu struntar jag i det mesta som är nytt och hippt utan kör den för mig enklaste vägen, som funkade förr, så varför inte nu?
Hardcore is a state of mind.
men den e icke hardcore:thumbup:
Nej tacka vet jag ett hårt bröst- och bicepspass - där snackar vi hårdkår!
Den försvann när gymen började förbjuda vanliga marklyft...
Så otroligt patetiskt. Finns det alltså gym som har satt upp klara regler för att man inte får träna marklyft? Man blir ju arg...
I'm with jwzrd on this one.....
Hardcore is a state of mind.
Wrong. Hardcore is a type of porn.
Om man slutar mixtra fram och tillbaka med dietkosten och leta genvägar utan istället fokusera på att förbränna mer än vad man får i sig så tror jag att det är mer tidseffektivt och smartast. Okej, King Grub: Skjut mig om jag förneklar din värld nu. :D
Just det är väl typ King Grubs budord iofs. :)
Tycker han verkar försöker förenkla allt som oftast snarare än tvärtom, se till det grundläggande. ( Sen på vilket nivå som det börjar löna sig att även lägga vikt vid detaljerna vet inte jag)
HARDKÅR!
http://www.bodyrail.com/animations/arms008.gif
http://vario.ru/images/472.jpg
Bra sammanfattat. Man försöker alltid ta den smidigaste och snabbaste vägen till målet. Men frågan är om alla funderingar, krångel, tillskott och nya rön runt träningen är den smidigaste vägen, egentligen? Ena dagen ska man göra si, andra dagen ska man göra så. Självklart är det jättebra och viktigt med variation men att hålla på och analysera detaljer, är det egentligen värt all den tid? Det jag menar här är till exempel all diskussion kring diverse kosttillskott. Det blir inga mirakel. Tung och fokuserad träning ger resultatet man eftersträvar. Ta tillexempel min sport, Bodyfitness. Hur mycket tid läggs inte ner på val av tyger, skor, hår, makeup, krimskrams med mera? Om man istället prioriterade träningen och poseringen så är jag säker på att det ger några placeringar högre än det där snygga armbandet. :D
Om man slutar mixtra fram och tillbaka med dietkosten och leta genvägar utan istället fokusera på att förbränna mer än vad man får i sig så tror jag att det är mer tidseffektivt och smartast. Okej, King Grub: Skjut mig om jag förneklar din värld nu. :D
Sluta krångla och ta i på gymmet så tror jag att det är den bästa vägen till målet.
Det är mina erfarenheter ovan jag beskriver efter några tävlingsdieter. Första året slukade jag allt vad nya rön skrev, andra året började jag ifrågasätta. Nu struntar jag i det mesta som är nytt och hippt utan kör den för mig enklaste vägen, som funkade förr, så varför inte nu?
Du har så rätt Mirre:D Teoretiker och tangentbordshjältar blir sällan grova:D
Hur yttrar det sig? Är det genom att personen lyssnar på hårdrock, har tribals och mössa på sig samt grimaserar och grymtar i varje övning?
för mej är hardkår = seriös attityd.
-jobba hårt och koncentrerat på ett metodiskt sätt
med bra övningar.
Om man har en långsiktig plan, så brukar det ge sej självt.
Okej, finns väl inget dåligt att säga om en seriös attityd. Ofta tycker jag dock det verkar handla om att odla en "häftig" image, därför uttrycket stryker mig lite mothårs(och då har jag egentligen inget emot varken hårdrock eller grymtande).
Ironbabe
2007-06-13, 08:30
Nej tacka vet jag ett hårt bröst- och bicepspass - där snackar vi hårdkår!
Är det själva combon bröst/biceps du tycker är hardcore, eller vad menar du? *rolleyes*
mystic[-_-]
2007-06-13, 08:34
Orka svettas *spy*
Är det själva combon bröst/biceps du tycker är hardcore, eller vad menar du? *rolleyes*
Det är trådstarterskan som tycker att rattar och biceps är hårdkår som fan till skillnad från ett sätt att träna som innebär att man analyserar sin framgång/tillbakagång och försöker lära sig vad som fungerar. Själv är jag varken hårdkår eller hardcore.
tntballe
2007-06-13, 08:44
När jag började min deff så började jag samtidigt träna 11 timmar i veckan.
Oftast med hög intensitet.
Ganska hardcore enligt mig.
Ironbabe
2007-06-13, 08:57
Använd din intution och känsla, helt enkelt.Känns det konstigt så gör du fel. Känns det bra så så fortsätt. Känsla!
Här säger hon väl exakt det du skriver? (så tolkar jag det iaf) Har hon inte analyserat sin framgång/tillbakagång och lärt sig vad som funkar menar du?
P.s Snart så är det ett "jävlaranammatuttpass" med tillhörande "mosabiccesets".
Är det den här meningen som du tycker är hardcore som fan? Kan hålla med dig om att hon lägger extra tyngd bakom orden iom att hon lägger till JÄVLARANAMMA..lite väl hårt kanske!
Det är trådstarterskan som tycker att rattar och biceps är hårdkår som fan till skillnad från ett sätt att träna som innebär att man analyserar sin framgång/tillbakagång och försöker lära sig vad som fungerar. Själv är jag varken hårdkår eller hardcore.
Jag tror inte en sekund på att du varken är hårdkår eller hardcore..Jag tolkar dig som en smyghardcorare men du vill inte riktigt tro på det ;)
....
Jag tror inte en sekund på att du varken är hårdkår eller hardcore..Jag tolkar dig som en smyghardcorare men du vill inte riktigt tro på det ;)
....
Bra diss :/
...Den försvann tillbaks till grottgymmen. Länge leve SATS, bättra på make-upen innan passet, träningshandskar, pilatesbollar och pecs+bicepspass!
Sluta dissa tuttar och biceps ffs! *grr27*
Senaste gymmet ja tränade på hade 80-tals posters på väggarna och helgjutna målade hantlar slängda överallt och en bänk ifrån finska vinterkriget. Det kändes lite hardcore.
elsputnico
2007-06-13, 09:19
Bra sammanfattat. Man försöker alltid ta den smidigaste och snabbaste vägen till målet. Men frågan är om alla funderingar, krångel, tillskott och nya rön runt träningen är den smidigaste vägen, egentligen? Ena dagen ska man göra si, andra dagen ska man göra så. Självklart är det jättebra och viktigt med variation men att hålla på och analysera detaljer, är det egentligen värt all den tid? Det jag menar här är till exempel all diskussion kring diverse kosttillskott. Det blir inga mirakel. Tung och fokuserad träning ger resultatet man eftersträvar. Ta tillexempel min sport, Bodyfitness. Hur mycket tid läggs inte ner på val av tyger, skor, hår, makeup, krimskrams med mera? Om man istället prioriterade träningen och poseringen så är jag säker på att det ger några placeringar högre än det där snygga armbandet. :D
Om man slutar mixtra fram och tillbaka med dietkosten och leta genvägar utan istället fokusera på att förbränna mer än vad man får i sig så tror jag att det är mer tidseffektivt och smartast. Okej, King Grub: Skjut mig om jag förneklar din värld nu. :D
Sluta krångla och ta i på gymmet så tror jag att det är den bästa vägen till målet.
Det är mina erfarenheter ovan jag beskriver efter några tävlingsdieter. Första året slukade jag allt vad nya rön skrev, andra året började jag ifrågasätta. Nu struntar jag i det mesta som är nytt och hippt utan kör den för mig enklaste vägen, som funkade förr, så varför inte nu?
Kan inte sägas bättre! Klockrent.:cool:
Ironbabe
2007-06-13, 09:29
Bra diss :/
http://img242.imageshack.us/img242/2717/lengua9epzr7.gif (http://imageshack.us)
Rätt kluven, på ett vis behövs det analys och påföljande korrigeringar för att kunna nå målen snabbare med mindre risker eller att öht nå sina mål. Å andra sidan är träning en sådan sak som det inte fungerar att träna på ett vis en vecka, sen ändra sig till nästa vecka. Antar det har att göra med att kunna verkställa och hantera dom kraven som krävs även under lång tid. Annars förespråkas det väl rätt friskt på forumet beprövade metoder och basträning som verkligen ger resultat.
Kan också spekulera i vad hardcoreträning betyder, en snabb sökning på youtube ger en massa olika filmklipp med vad dessa personer ser som hardcore. Hardcore = den verkliga kärnan av träningen? Vad är då den verkliga kärnan, teh true training?
Enl mirre verkar hardcoreträning iaf minst betyda jävlaranammatuttpass och mosabiccesets.
Harcore: FULL smolov-cykel. Jag körde bara uppvärmningsfasen, dvs 12 knäböjpass på 3 veckor. Även Sheikos nybörjarprogram (TB3 4-6 gånger i veckan) är rätt grymt.
Riktigt hardcore: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1605986
Bra för att sålla bort de svaga från de starka. Och ja, jag är fascist.
Orka sätta sig över andra och gnälla på att de inte är hardcore. Vad vet trådskaparen om hur Kolozzeums andra 21 359 medlemmar som inte håller till på SATS eller Delta tränar? Vari ligger motsättningen att analysera och vara nyfiken på teori gällande kost och träning och träna hårt och effektivt när man väl är på gymmet?
Förvisso, men det är rätt lustigt att så många ändå kopierar bodybuilders program rakt av och kör isolerande maskiner när de slaktar sina biceps med 20 set och återhämtar sedan med Ultra Super Mass Gainer 4000™ men bara så lite så de inte lägger på sig fett. Jag vet inte hur det är på kolozzeum men det går inte att förneka att de flesta där ute inte har någon större koll på hur de ska träna mest effektivt...
Jag vet inte hur det är på kolozzeum men det går inte att förneka att de flesta där ute inte har någon större koll på hur de ska träna mest effektivt...
Vad är då bäst, att träna som mest effektivt eller köra hardcore?
Jag tror att alla vet att man måste slita och träna hård för att komma någonstans, men att man gärna vill förstå vad är det man gör och varför. Min träning har bara förbättrats i takt med att jag tar till mig alla dessa detaljer.
Bara av att byta vinkel på armbågarna blev axlarna, som var en av mina sämsta sidor, en av mina bästa efter ett år.
Vad är då bäst, att träna som mest effektivt eller köra hardcore?Haha :)
Effektivt = basövningar, rätt kost, någorlunda frekvens/volym
Hardcore = basövningar, rätt kost, EXTREM frekvens/volym
Hardcore ger grymma styrkeökningar men man orkar inte köra det hela tiden, och speciellt inte när man deffar :(
Själv ökade jag fint av smolov och ska köra sheikos nybörjarprogram till hösten när jag börjar äta mer (precis efter min första tävling och då kan jag skita i viktklassen :D). En snubbe ökade sitt total med 84kg på två månader.
En snubbe på mitt forum som körde smolov i alla tre lyft, fast gav upp marklyften för det krockade med knäböjen, ökade sitt total med ca 50kg på 3-4 veckor.
Haha :)
Effektivt = basövningar, rätt kost, någorlunda frekvens/volym
Hardcore = basövningar, rätt kost, EXTREM frekvens/volym
Hardcore ger grymma styrkeökningar men man orkar inte köra det hela tiden, och speciellt inte när man deffar :(
Själv ökade jag fint av smolov och ska köra sheikos nybörjarprogram till hösten när jag börjar äta mer (precis efter min första tävling och då kan jag skita i viktklassen :D). En snubbe ökade sitt total med 84kg på två månader.
En snubbe på mitt forum som körde smolov i alla tre lyft, fast gav upp marklyften för det krockade med knäböjen, ökade sitt total med ca 50kg på 3-4 veckor.
Hardcore == lacka på alla som tränar seriöst eftersom de bryr sig om det de gör, hur de gör det och har mål - för att sen dra och köra ett jävla ratt- och bicepspass.
Seriöst == kortaste och roligaste vägen härifrån till nästa mål.
stfu,
kthxbye
Haha, i så fall har vi olika definitioner på de termerna :)
Runda Grodan
2007-06-13, 16:21
Ingen beanie har jag heller.
Ha, ha, tööönt. Skaffa en så kanske vi kan träna ihop någon gång. :D
Inget fel i att träna vare sig biceps eller pecs. Starka biceps är funktionellt, det är en muskel man använder mycket även utanför gymmet. Sen kan man ju även tänka sig att det är bra för armbågshälsan (skadeförebyggande) med styrkebalans mellan biceps och triceps om man tex bänkpressar eller lyfter mycket över huvudet.
Men att dedikera ett eget pass bara för pecs och biceps måste vara det mest discobyggaraktiga man kan ta sig för på gymmet :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.