ägg-äckel

[tomasa]

aaa nu påstår folk att ja e dum i huvet som äter 3 ägg om dagen. är det för mkt eller? älskar ju ägg.

[Sir Klabbe]

aaa nu påstår folk att ja e dum i huvet som äter 3 ägg om dagen. är det för mkt eller? älskar ju ägg.

Vet inte riktigt, skulle isf vara kolestrolet som blir för mycket men det tror jag verkligen inte ...

Finns folk som äter 10 om dagen utan att få betydande men för det.

[Handcuff]

3 är nog ingen större fara...tror rekomendationen ligger runt 2/dag :)

[Racso]

Varför skulle du vara dum för att du äter 3 ägg om dagen?

[Karljohannes]

Jag åt bland annat 4 ägg till frukost.

[Sverker]

Därför ni trycker upp nivåerna av kolesterol i blodet vid hög äggkonsumtion.
Att förhöjda kolesterolvärden skulle leda till åderförfettning är en annan sak.

[Racso]

Fan det gäller att hänga med.

Sist så gav någon studie att kolesterolet i maten inte påverkade?

[Sverker]

Då var mängderna kolesterol mindre och kroppen kunde sänka egenproduktionen.

[Racso]

Då var mängderna kolesterol mindre och kroppen kunde sänka egenproduktionen.

Mindre än från 3 ägg om dagen alltså?

[Sverker]

Mindre än från 3 ägg om dagen alltså?

3 ägg är ju ca 1 gram kolesterol till bara 240 kcal.
Stor risk att det ramlar in mer kolesterol från resten av kosten.

Frågan blir sedan ifall en lämlig kost med RÄTT mängd omega-3, kostfibrer etc kan motverka åderförfettningen.