Latsdrag med en arm

[Schiz]

Hörrni ni, jag håller på och utvecklar en större och starkare lats i höger sida än i vänster. Jag undrar således hur jag kommer ikapp med andra. Finns det några bra kompletterande övningar som jag kan köra med en hand på så man slipper "fusket" som blir ibland vid tvåhands övningar?
Grymt med svar!
rock på er

[Rahf]

Kör vidare som du gör, den kommer ikapp så småningom. Om du kör marklyft så kom ihåg att variera greppet. Var noga med tekniken i t.ex. Latsdrag så att du inte drar mer med en sida.

Såvitt jag vet så är kompletteringsövningar onödiga.

[überstarken]

Hörrni ni, jag håller på och utvecklar en större och starkare lats i höger sida än i vänster. Jag undrar således hur jag kommer ikapp med andra. Finns det några bra kompletterande övningar som jag kan köra med en hand på så man slipper "fusket" som blir ibland vid tvåhands övningar?
Grymt med svar!
rock på er

För det första: Träna likadant på båda sidorna, den svaga kommer att komma ifatt tillslut.

Vid en normal latsdrag vickar ju stången om du drar mer med ena sidan så jag ser inte riktigt ditt problem? Inte direkt så man snedbelastar omedvetet där iaf...

[Schiz]

Kör vidare som du gör, den kommer ikapp så småningom. Om du kör marklyft så kom ihåg att variera greppet. Var noga med tekniken i t.ex. Latsdrag så att du inte drar mer med en sida.

Såvitt jag vet så är kompletteringsövningar onödiga.

På marken har jag enbart kört med handflatorna vända bort från mig och utan remmar. men jag antar att du menar att om man kör med ena handen utåt och andra innåt som sådana här problem kan uppstå?

[Schiz]

För det första: Träna likadant på båda sidorna, den svaga kommer att komma ifatt tillslut.

Vid en normal latsdrag vickar ju stången om du drar mer med ena sidan så jag ser inte riktigt ditt problem? Inte direkt så man snedbelastar omedvetet där iaf...

Nja, alltså jag föreställer mig att sådant fusk kan komma om man lixom drar mer med ena och håller balansen på stången med andra så att säga. Jag är ingen expert och kanske har jag helt fel, ser ju lite konstigt ut så här i skrift, men kroppen är ju ett hopplöst under och konstigare grejer har man ju hört talas om så att säga.

[Rahf]

Teknik- & formkoll för din del om du nu tror det, man ska dra lika mycket med båda sidor. Kom ihåg att jobba med båda skulderbladen i början av rörelsen, när man väl fått ner dem och sitter på rätt vikt så går det kanon :D

[überstarken]

På marken har jag enbart kört med handflatorna vända bort från mig och utan remmar. men jag antar att du menar att om man kör med ena handen utåt och andra innåt som sådana här problem kan uppstå?

Ja det menar han men... Hanflatorna utåt? får du inte bättre grepp om du har dom inåt (mot kroppen) istället?

Nja, alltså jag föreställer mig att sådant fusk kan komma om man lixom drar mer med ena och håller balansen på stången med andra så att säga. Jag är ingen expert och kanske har jag helt fel, ser ju lite konstigt ut så här i skrift, men kroppen är ju ett hopplöst under och konstigare grejer har man ju hört talas om så att säga.

Jaha ja det har du ju rätt i. Du får koncentrera dig mer på att dra jämt med hela kroppen. Annars tar ju hantelrodd en del på latsen, prova den!

[Schiz]

Teknik- & formkoll för din del om du nu tror det, man ska dra lika mycket med båda sidor. Kom ihåg att jobba med båda skulderbladen i början av rörelsen, när man väl fått ner dem och sitter på rätt vikt så går det kanon :D

Du menar ha någon expert som kollar läget på mitt slitande?
Alltså problemet med skulderbladen i latsen (och i ganska många andra övningar också) är att jag är väldigt lång. När jag tar tag i stången i latsmaskinen så är mina armar böjda en smula. Inte så mycket men sträcker jag upp axlarna så lyfter jag stången.
Det blir lite luddigt att skriva en förklaring så, men jag hoppas du hajar vad jag menar. Kort så är jag lite för lång...

[Rahf]

Lös problemet, var lite fyndig, placera låren under sitsen och sitt i en typ av jägarvila om du nu är så heckarns lång.

[Schiz]

Lös problemet, var lite fyndig, placera låren under sitsen och sitt i en typ av jägarvila om du nu är så heckarns lång.

hehehe
touché