Hiit??

[RealElwood]

Läste lite om HIIT att man ska t.e.x ruscha 30 sekunder jogga lätt i 30 sek, å lägga på en cykel för varje tillfälle.

Men vad jag inte är hundra på är. Ska jag lägga in HIIT i början på en morgonprommis eller ska d vara helt fristående?

[King Grub]

Fristående. Dessutom helst så långt ifrån ett styrkepass det går, men när jag inte har tid eller ork kör jag det direkt efter styrkepasset, och det går fint det också.

[RealElwood]

Så ett smart upplägg kan vara att gå på morgonen, träna efter ett par timmar å så ta ett HIIT pass på eftermiddagen/kvällen då lr?

[King Grub]

De flesta brukar väl välja antingen morgonpromenader eller HIIT, men prova hur det känns om du vill. Om du skall köra bägge låter det i alla fall som det bästa upplägget.