handdator

Visa fullständig version : Hiit??


RealElwood
2003-03-27, 07:40
Läste lite om HIIT att man ska t.e.x ruscha 30 sekunder jogga lätt i 30 sek, å lägga på en cykel för varje tillfälle.

Men vad jag inte är hundra på är. Ska jag lägga in HIIT i början på en morgonprommis eller ska d vara helt fristående?

King Grub
2003-03-27, 10:24
Fristående. Dessutom helst så långt ifrån ett styrkepass det går, men när jag inte har tid eller ork kör jag det direkt efter styrkepasset, och det går fint det också.

RealElwood
2003-03-27, 10:39
Så ett smart upplägg kan vara att gå på morgonen, träna efter ett par timmar å så ta ett HIIT pass på eftermiddagen/kvällen då lr?

King Grub
2003-03-27, 10:47
De flesta brukar väl välja antingen morgonpromenader eller HIIT, men prova hur det känns om du vill. Om du skall köra bägge låter det i alla fall som det bästa upplägget.