Pantani
2007-06-05, 15:54
Har tränat rätt hårt sedan jag varit 16 men aldrig haft någon vidare mage. Är nu 23 och har börjat hårdköra sedan mars(slappar rätt hårt under vinterhalvåret fast tränar ändå regelbundet). Jag tränar olika muskelgrupper 4 gånger i veckan samt springer milen 2 gånger i veckan.
Själv tycker jag att jag både ökat i muskelmassa och minskat mitt kroppsfett men...
På senaste tiden har jag läst väldigt mycket på forum och dietister som säger att för att förbränna fett så måste man bränna mer kalorier än vad man gör av med och för att bygga muskler måste man ha ett energiöverskott. Enligt vissa är det omöjligt att göra detta samtidigt och att det bara är för att det är ens nervsystem som har bättre kontakt med hjärnan(what?!?!?!) som man intalar sig detta.
Skulle vilja påstå att jag förbränner mer än vad jag får i mig. Samtidigt som jag nästan bara äter proteinrik föda.
Har jag bara intalat mig att jag förlorat kroppsfett och samtidigt byggt muskelmassa? Har till exempel ökat från 90kg i bänk till 120kg sedan i mars.
Vore tacksam om någon som varit med om detta i praktiken och inte bara teoretiskt kunde svara, men vill gärna höra alla sorts åsikter/teorier.
:smash:
Själv tycker jag att jag både ökat i muskelmassa och minskat mitt kroppsfett men...
På senaste tiden har jag läst väldigt mycket på forum och dietister som säger att för att förbränna fett så måste man bränna mer kalorier än vad man gör av med och för att bygga muskler måste man ha ett energiöverskott. Enligt vissa är det omöjligt att göra detta samtidigt och att det bara är för att det är ens nervsystem som har bättre kontakt med hjärnan(what?!?!?!) som man intalar sig detta.
Skulle vilja påstå att jag förbränner mer än vad jag får i mig. Samtidigt som jag nästan bara äter proteinrik föda.
Har jag bara intalat mig att jag förlorat kroppsfett och samtidigt byggt muskelmassa? Har till exempel ökat från 90kg i bänk till 120kg sedan i mars.
Vore tacksam om någon som varit med om detta i praktiken och inte bara teoretiskt kunde svara, men vill gärna höra alla sorts åsikter/teorier.
:smash: