Axel och armproblem

[bengt ben]

Jag har haft problem med vänstra axeln/armen i cirka 4 veckor nu. En smärta som går från axeln genom armen och ner till armvecket.
Enklaste sättet att utlösa smärtan är hålla armarna som om man ska ta tag i stången inför knäböj. Bänkpress och militärpress med bred fattning smärtar också.
Konstigt nog känns det inget om man håller armarna tätt intill kroppen i dessa rörelser.
Det har blivit något bättre de sista 2 veckorna eftersom jag har vilat då, men det känns fortfarande långt ifrån bra.
Någon som har tips på vad det kan vara samt hur det borde behandlas?

[Presona]

Strålar det ner i armvecket, ungefär som värk?
Känns det inget när du t.ex håller upp underarmen, ungefär som i en mitella?
Isf låter det lite som översträckning i biceps.
Nu är jag dock ingen sjukgymnast men jag har spelat handboll så jag har haft en del att göra med översträckningar i armarna.

Om det är det så är vila enda medicinen vad jag vet. vi brukade tejpa insidan av armen oxå men det känns inte som att det är något man kan göra om man ska styrketräna. :)