Tonfiskröra

[JohnRick]

Måste ju med all säkerhet redan finnas härinne, but still:

*En burk tonfisk
*En lök
*En burk kesella (kvarg) 250g
*En nypa svartpeppar

Rör ihop och ha på bröd som huvudsakligt pålägg. Jag använder det jämt.

[tigerofsweden]

Måste ju med all säkerhet redan finnas härinne, but still:

*En burk tonfisk
*En lök
*En burk kesella (kvarg) 250g
*En nypa svartpeppar

Rör ihop och ha på bröd som huvudsakligt pålägg. Jag använder det jämt.

En klassiker :thumbup:

[nynewe]

Hur länge kan man tro sånt håller sig i kylen? :)

[foxx]

Nått gott mörkt bröd, majonäs, 1 lök, 1 tomat och lite tonfisk. Sjukt gott.

[Bell@]

MÅSTE prova!

[Johan_P]

Jepp, Johan ska också prova. Tack för tipset :eating:

[Johan_P]

Blir det lagom med ~110 g gul lök? Och löken ska såklart vara tunnhackad...?

[pony]

Jag hittade ett tonfiskrörerecept att nyttja under bulken, i den ständiga kampen för energiöverskott:

Tonfisk, gräddfil, majonäs, sweet chili-sås. Bred på hönö-kaka eller något annat sattyg. Kalorier galore!

[joriice]

Måste ju med all säkerhet redan finnas härinne, but still:

*En burk tonfisk
*En lök
*En burk kesella (kvarg) 250g
*En nypa svartpeppar

Rör ihop och ha på bröd som huvudsakligt pålägg. Jag använder det jämt.

Rå... lök? luktar inte så gött i munnen efter det va? :D
Kej, detta får testas någon gång tror jag.

[LadyInsane]

Måste ju med all säkerhet redan finnas härinne, but still:

*En burk tonfisk
*En lök
*En burk kesella (kvarg) 250g
*En nypa svartpeppar

Rör ihop och ha på bröd som huvudsakligt pålägg. Jag använder det jämt.

Vad sägs om att blanda ihop det med bulgur eller couscous. Kan knappt vara fy skam. *popcorn*

[Bell@]

Rå... lök? luktar inte så gött i munnen efter det va? :D
Kej, detta får testas någon gång tror jag.

sen beger du dig av till spyan:D

[JohnRick]

Blir det lagom med ~110 g gul lök? Och löken ska såklart vara tunnhackad...?

Löken behöver man inte vara så pjoskig med. Näringsdensiteten sitter ju i tonfisken samt kesellan. Löken är mest för att hotta upp det. Har provat med rödlök också. Finhackat ja. Hållbarheten är kanske inte så gigantisk på det här, så man kan ju nöja sig med att göra hälften om man känner för det.

[Johan_P]

Det smakade gott hur som helst. Positiv överraksning. Ska testa att blanda i majs också :)

[Ello]

Man kan med fördel även blanda i champinjoner*drool*