långdragen axelskada

[lill-Oskar]

Hej!
Jag har ett problem, har haft ont i vänster axel nu i precis ett år.
Har ont på framsidan och baksidan, strålar även ibland ner i biceps/triceps och någon gång ibland ut i underarmarna och fingrarna.
Har inte ont i själva muskelaturen för gör inget ont om jag trycker men känns lite ibland som om axeln sitter löst.. Har varit hos sjukgymnast vilket var värdelöst, har röntgat mig och ska nu på mangnetröntgen.
Men tror ej att dom kommer hitta där något heller, så jag undrar om det är någon som vet vad felet kan vara, och vart jag ska vända mig?

[JohnRick]

Hej!
Jag har ett problem, har haft ont i vänster axel nu i precis ett år.
Har ont på framsidan och baksidan, strålar även ibland ner i biceps/triceps och någon gång ibland ut i underarmarna och fingrarna.
Har inte ont i själva muskelaturen för gör inget ont om jag trycker men känns lite ibland som om axeln sitter löst.. Har varit hos sjukgymnast vilket var värdelöst, har röntgat mig och ska nu på mangnetröntgen.
Men tror ej att dom kommer hitta där något heller, så jag undrar om det är någon som vet vad felet kan vara, och vart jag ska vända mig?

Kan väl vara vad som helst. Eller ja...inte vad som helst kanske. Har också haft problem med axeln länge, men i mitt fall högst troligt inflammerat supraspinatusfäste. Jag är ingen medicinare...men kan det vara ledband i ditt fall? Eller är det kanske rotatormusklerna trots allt? Du är lite diffus. Vad har du gjort under ditt smärtande år? Tränat? Rehab i ngn form? Hur uppkom smärtan? Smygande eller via trauma? Gör det ont när du rör arm/axel på ngt sätt? I vilka banor? osvosv...

[Richard85]

har liknande besvär..kör på ändå..

[Slick Rick]

Hej!
Diagnostik genom statistik:
Du uppger inte din ålder men jag utgår från att under fyrtio år.

Fakta: axelsmärta hos unga individer utan föregående trauma är så gott som ALLTID sekundärt till någon form av instabilitet.

Jag utgår från att du styrketränar.
Fakta: Har man instabila förhållanden i axelleden och styrketränar tungt utan restriktioner från någon kunnig får man ALLTID smärta.

Just din exakta problematik går naturligtvis inte att utröna här men ett första steg är att ta kontakt med någon som kan utforma ett träningsprogram åt dig med inriktning på stabilitet och balans så ska du se att du blir bättre i din axel.

[lill-Oskar]

Hej!
Diagnostik genom statistik:
Du uppger inte din ålder men jag utgår från att under fyrtio år.

Fakta: axelsmärta hos unga individer utan föregående trauma är så gott som ALLTID sekundärt till någon form av instabilitet.

Jag utgår från att du styrketränar.
Fakta: Har man instabila förhållanden i axelleden och styrketränar tungt utan restriktioner från någon kunnig får man ALLTID smärta.

Just din exakta problematik går naturligtvis inte att utröna här men ett första steg är att ta kontakt med någon som kan utforma ett träningsprogram åt dig med inriktning på stabilitet och balans så ska du se att du blir bättre i din axel.
Jag är 17 år, jo men tränat har jag ju redan gjort, det är ju att bli av med skadan som är det jag behöver, inte ett nytt träningsprogram...

[Guddi]

Jag är 17 år, jo men tränat har jag ju redan gjort, det är ju att bli av med skadan som är det jag behöver, inte ett nytt träningsprogram...Antagligen är det ditt träningsprogram som orsaker din skada, altså är det ingen dålig idé att byta program. Även om det inte är programet du har nu som orsakat skadan så finns det ingen orsak att inte prova något nytt då du haft problem i över ett år.

[lill-Oskar]

Antagligen är det ditt träningsprogram som orsaker din skada, altså är det ingen dålig idé att byta program. Även om det inte är programet du har nu som orsakat skadan så finns det ingen orsak att inte prova något nytt då du haft problem i över ett år.
Ja men jag har ju inte tränat på ett år? Jag har vilat sen jag gjorde illa mig, förutom lite rehab...

[lill-Oskar]

dubbelpost sry, jag vill verkligen ha hjälp så jag kan börja träna för jag mår skit över att inte kunnat träna, har gått ner sjukt mkt i vikt och ser ut som en sparris... Jag gjorde illa mig när jag körde skullcrushers, fick lite småont bara så trodde det inte var någon fara, men sen fick jag sjukt ont och har inte tränat sen dess, förutom lite rehab för rotatorcuffen, måste verkligen ha hjälp snart.
Kan naprapat vara något att vända sig till ?

[JohnRick]

dubbelpost sry, jag vill verkligen ha hjälp så jag kan börja träna för jag mår skit över att inte kunnat träna, har gått ner sjukt mkt i vikt och ser ut som en sparris... Jag gjorde illa mig när jag körde skullcrushers, fick lite småont bara så trodde det inte var någon fara, men sen fick jag sjukt ont och har inte tränat sen dess, förutom lite rehab för rotatorcuffen, måste verkligen ha hjälp snart.
Kan naprapat vara något att vända sig till ?

Det skadar väl inte. Men igen - hur gjorde du illa dig...om du lägger ut texten lite? Förutom att du körde skullcrushers. Var vikten gigantisk, eller var du osäker på utförandet? Har du inte kunnat träna ben heller under detta år?

[lill-Oskar]

Det skadar väl inte. Men igen - hur gjorde du illa dig...om du lägger ut texten lite? Förutom att du körde skullcrushers. Var vikten gigantisk, eller var du osäker på utförandet? Har du inte kunnat träna ben heller under detta år?
nää körde på som vanligt, sista repsen "högg det" till lite, sen så kom smärtan mer och mer efterdet, och har nu nästan spridit sig så hela vänster armen är drabbad, gör ont på baksidan strålar ner i tric och framsidan ner i bicc...
Måste verkligen ha hjälp för hela min vardag är förstörd vet inte vad jag ska göra om jag inte får börja träna snarast...

[sweet_sunny_south]

Hej!
Jag har ett problem, har haft ont i vänster axel nu i precis ett år.
Har ont på framsidan och baksidan, strålar även ibland ner i biceps/triceps och någon gång ibland ut i underarmarna och fingrarna.
Har inte ont i själva muskelaturen för gör inget ont om jag trycker men känns lite ibland som om axeln sitter löst.. Har varit hos sjukgymnast vilket var värdelöst, har röntgat mig och ska nu på mangnetröntgen.
Men tror ej att dom kommer hitta där något heller, så jag undrar om det är någon som vet vad felet kan vara, och vart jag ska vända mig?


varför var det värdelöst hos sjukgymnasten för? vad sa hon/han? om din skada inte syns på röntgen o om läkarna bedömer att det inte e nånting som man kan åtgärda operativt så e det enda alternativet sjukgymnastik och medicinering. så sjukgymnastik kommer du garanterat i vilket fall som helst att behöva

[lill-Oskar]

varför var det värdelöst hos sjukgymnasten för? vad sa hon/han? om din skada inte syns på röntgen o om läkarna bedömer att det inte e nånting som man kan åtgärda operativt så e det enda alternativet sjukgymnastik och medicinering. så sjukgymnastik kommer du garanterat i vilket fall som helst att behöva
Ja får hoppas att det syns något på magnetröntgen då, har fått tid om 2 veckor...
Jo jag hade vilat ett 2-3 månader ungefär första gången jag var till sjukgymnasten, så undersökte han mig och kom fram till "vila 2 månader"
Vilade i 2 månader, komm tillbaka. Hade fortfarande ont, då var det träning som gällde, och skulle komma tillbaka hade inte blivit nå bättre, då sa han "ställ in dig på att vila otroligt länge".
Sen hade jag olika skador varje gång jag var där engligt han var där 4 gånger tror jag..

[sweet_sunny_south]

Ja får hoppas att det syns något på magnetröntgen då, har fått tid om 2 veckor...
Jo jag hade vilat ett 2-3 månader ungefär första gången jag var till sjukgymnasten, så undersökte han mig och kom fram till "vila 2 månader"
Vilade i 2 månader, komm tillbaka. Hade fortfarande ont, då var det träning som gällde, och skulle komma tillbaka hade inte blivit nå bättre, då sa han "ställ in dig på att vila otroligt länge".
Sen hade jag olika skador varje gång jag var där engligt han var där 4 gånger tror jag..

hmm...bara för att få veta lite mer om skadan..hur exakt uppkom dina problem? har du frågat sjukgymnasten vad han anser exakt vad du har för problem? besvären kan bero på många saker, o att sitta här o säga exakt vad de beror på e i princip omöjligt.

om du e missnöjd med sjukgymnasten så kan du ju till en nappis eller en annan sjukgymnast(specialiserad i OMT o idrottsskador) så kommer det nog lösa sig till slut.

[lill-Oskar]

hmm...bara för att få veta lite mer om skadan..hur exakt uppkom dina problem? har du frågat sjukgymnasten vad han anser exakt vad du har för problem? besvären kan bero på många saker, o att sitta här o säga exakt vad de beror på e i princip omöjligt.

om du e missnöjd med sjukgymnasten så kan du ju till en nappis eller en annan sjukgymnast(specialiserad i OMT o idrottsskador) så kommer det nog lösa sig till slut.
Ja jag körde skullcrushers, så klicka det till lite i axeln, avbröt passet, smärtan gick över helt efter några dagar, så då började jag träna igen.
Efter några veckor under ett bröst och axlar pass fick jag djävulskt ont och har haft ont sen dess.
Men nu skulle jag inte beskriva känslan som smärta utan mer ett obehag, får inte jätte ont när jag försökt träna heller utan gör lite ont bara.
Ja enligt sjukgymnasten har jag haft dessa olika skador inflamerad slämsäck, trasiga leder, någon inflamerad sena och inflamerat bicepsfäste...

[sweet_sunny_south]

Ja jag körde skullcrushers, så klicka det till lite i axeln, avbröt passet, smärtan gick över helt efter några dagar, så då började jag träna igen.
Efter några veckor under ett bröst och axlar pass fick jag djävulskt ont och har haft ont sen dess.
Men nu skulle jag inte beskriva känslan som smärta utan mer ett obehag, får inte jätte ont när jag försökt träna heller utan gör lite ont bara.
Ja enligt sjukgymnasten har jag haft dessa olika skador inflamerad slämsäck, trasiga leder, någon inflamerad sena och inflamerat bicepsfäste...

hmm låter märkligt att du skulle ha fler olika skador..även konstigt att du bara ska vila enligt sjukgymnasten..men som sagt..känner du att det känns helt fel med den sjukgymnast där du går så kan du ju prova en nappis eller en annan sjukgymnast.

[lill-Oskar]

hmm låter märkligt att du skulle ha fler olika skador..även konstigt att du bara ska vila enligt sjukgymnasten..men som sagt..känner du att det känns helt fel med den sjukgymnast där du går så kan du ju prova en nappis eller en annan sjukgymnast.
Jaa det var vad han sa olika skador : P
Kan även trycka in axelkulan i axeln så den rör sig, och ja det gör känns obehagligt hela tiden, ungefär som vänster axeln int hör till kroppen.
Men är det nappis eller sjukgymnast jag ska vända mig till om dom inte hittar något på röntgen?
Och vad ser dom magnetröntgen?

[lill-Oskar]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=53927&highlight=ledband
Det är precis dom där symptomen jag har, men jag förstog inte vad det var för någon skada? Men skulle mycket väl kunna vara vad jag har för skada?

[sweet_sunny_south]

Jaa det var vad han sa olika skador : P
Kan även trycka in axelkulan i axeln så den rör sig, och ja det gör känns obehagligt hela tiden, ungefär som vänster axeln int hör till kroppen.
Men är det nappis eller sjukgymnast jag ska vända mig till om dom inte hittar något på röntgen?
Och vad ser dom magnetröntgen?

har axeln hoppat ur led någongång? på magnetröntgen kan man se på skador på muskler, senor, ligament, brosk, m.m. om de inte ser nåt på den så tycker ja att du ska gå till en kunnig sjukgymnast för rehabilitering. går man till en naprapat så blir man ganska lätt ruinerad om man har mycket problem;)

[lill-Oskar]

har axeln hoppat ur led någongång? på magnetröntgen kan man se på skador på muskler, senor, ligament, brosk, m.m. om de inte ser nåt på den så tycker ja att du ska gå till en kunnig sjukgymnast för rehabilitering. går man till en naprapat så blir man ganska lätt ruinerad om man har mycket problem;)
Nope den har icke hoppat ur led, men alla andra symtom är lika.
Okej, ja närmsta duktiga sjukgymnast är 10 mil bort ;P
Men kan nappis vara värt ett försök annars?
Hade ont i ryggen förr, fast det var inte en träningsrelaterad skada. Då gick till en nappis/kiro inte riktigt säker, men tjohej vad fort det gick att bli bra...

[sweet_sunny_south]

Nope den har icke hoppat ur led, men alla andra symtom är lika.
Okej, ja närmsta duktiga sjukgymnast är 10 mil bort ;P
Men kan nappis vara värt ett försök annars?
Hade ont i ryggen förr, fast det var inte en träningsrelaterad skada. Då gick till en nappis/kiro inte riktigt säker, men tjohej vad fort det gick att bli bra...

labrumskador syns på magnetröntgen så det e bara o vänta på besked. om du känner för det så kan det kanske vara intressant att under tiden googla runt lite på olika typer av diagnoser(supraspinatustendinit, impingement, frozen shoulder, labrumskada, supraspinatusruptur osv). jo klart en nappis kan vara värt ett försök men det e ju inte direkt billigt...men annars funkar det minst lika bra.

[lill-Oskar]

labrumskador syns på magnetröntgen så det e bara o vänta på besked. om du känner för det så kan det kanske vara intressant att under tiden googla runt lite på olika typer av diagnoser(supraspinatustendinit, impingement, frozen shoulder, labrumskada, supraspinatusruptur osv). jo klart en nappis kan vara värt ett försök men det e ju inte direkt billigt...men annars funkar det minst lika bra.
Okej men jag kan lika gärna vänta på Magnetröntgen, för att dom förmodligen hittar typ allt där? : P

[sweet_sunny_south]

Okej men jag kan lika gärna vänta på Magnetröntgen, för att dom förmodligen hittar typ allt där? : P

hehe, enligt egna erfarenheter så hittar de tyvärr inte ett skit på MR(magnetröntgen). det kan vara så att de inte hittar nånting fast du ändå har problem. då får man gå till sjukgymnast eller naprapat så gör de en klinisk bedömning om vilken typ av skada det gör sig om o främst hur den bör rehabiliteras. så ja tycker att du hela tiden ligger ett steg före så du inte blir helt knäckt när läkaren konstaterar att din MR e helt utan anmärkning(om det nu blir så).

o även om de hittar nåt på MR så kommer du ändå att behöva sjukgymnastik i nån form.

[lill-Oskar]

hehe, enligt egna erfarenheter så hittar de tyvärr inte ett skit på MR(magnetröntgen). det kan vara så att de inte hittar nånting fast du ändå har problem. då får man gå till sjukgymnast eller naprapat så gör de en klinisk bedömning om vilken typ av skada det gör sig om o främst hur den bör rehabiliteras. så ja tycker att du hela tiden ligger ett steg före så du inte blir helt knäckt när läkaren konstaterar att din MR e helt utan anmärkning(om det nu blir så).

o även om de hittar nåt på MR så kommer du ändå att behöva sjukgymnastik i nån form.
Då blir jag ju aldrig bra, eftersom dom där jävla sjukgymnasterna är totalt jävla inkompetenta...

[Guddi]

Då blir jag ju aldrig bra, eftersom dom där jävla sjukgymnasterna är totalt jävla inkompetenta...Med den inställning inför dem som ska behandla dig är det inte konstigt att din rehabilitering inte blir bra..

Om du har en labrumskada kan man operera och fixa själva skadan. Du måste sen träna upp musklerna kring axeln och få tillbaka en tillfredställande kordination vilket nästan alltid har blir påverkat vid smärttillstånd.

Sjukgymnaster jobbar enligt de metoder som finns. Tyvärr finns det väldigt många skador och diagnoser som det inte finns någon magisk behandling för utan man får räkna med att det kan ta lång tid och att man ofta får testa flera olika behandlingar och innan man hittar något som fungerar för den aktuella patienten.

[lill-Oskar]

Med den inställning inför dem som ska behandla dig är det inte konstigt att din rehabilitering inte blir bra..

Om du har en labrumskada kan man operera och fixa själva skadan. Du måste sen träna upp musklerna kring axeln och få tillbaka en tillfredställande kordination vilket nästan alltid har blir påverkat vid smärttillstånd.

Sjukgymnaster jobbar enligt de metoder som finns. Tyvärr finns det väldigt många skador och diagnoser som det inte finns någon magisk behandling för utan man får räkna med att det kan ta lång tid och att man ofta får testa flera olika behandlingar och innan man hittar något som fungerar för den aktuella patienten.
Nä men iof har jag bara varit till 1 : P men han är verkligen inte bra...

[lill-Oskar]

Men det är bara vänta tills jag har varit på magnetröntgen och bestämma sig vad som ska göras härnest, efter de? För jag måste verkligen börja träna igen för hela min vardag suger, sen så blir jag så deprimerad av att gå runt och känna smärta/obehag hela tiden så sitter nästan bara inne hela dagarna...

[Winternal]

Min ena axel gick ur led för ca 10 månader sedan (ramlade och tog emot mig på något konstigt sätt så axeln åkte ur led) och det du beskriver är väldigt likt hur det känns för mig, särskilt det du skrev i första inlägget. Jag gick hos en sjukgymnast ett tag, i ett par månader eller så. Blev ju mycket bättre första tiden, men sedan stagnerade det mer och mer och senaste halvåret tycker jag inte det är någon skillnad. Har försökt att sakta öka i övningarna på gymet och kan köra fullt ut i vissa övningar (det har jag kunnat ganska länge) som involverar armar osv (t.ex bröstövningar går överraskande bra med tanke på att axeln är ganska inolverad) men i övningar då jag t.ex lyfter mer över huvudet som i axelpress gör det ont och känns instabilt osv. Även t.ex latsdrag mfl gör ont och jag kan inte köra några tunga vikter.

Har varit och undersökt axeln igen på sjukhus (av samma läkare som drog den rätt när jag hade slagit den ur led) och även röntgat den (de såg inget avvikande) men han tyckte att det verkade ganska bra men att man inte vet t.ex riktigt om ledkulan är skadad osv. Det knäppar och knakar en del i axeln också.

Nåja, den går att använda och jag har normalt sett inte ont i "dagliga livet" även om jag inte har riktigt bra styrka i den armen om jag t.ex ska dra tag i saker och dra dem mot mig eller liknande, dra ett bord eller dra fram en bokhylla eller något i den stilen. Sådana saker känns inte alls bra. Sen är det ju så klart också allmänt irriterande att den inte blivit bra. Max 6 månader var vad sjukgymnasten sa att det brukade ta. Men å andra sidan har jag hört en hel del folk som inte blivit helt bra efter liknande skador.

Men vad det gäller din skada tror jag tyvärr det bara är att köra enkla rehab-övningar med låga vikter och hoppas att det blir bättre, samt öka gradvis, dock inte öka om det gör ont och sluta direkt med övningarna du gör om det gör direkt ont (inte bara känns obehagligt).

[Winternal]

..Tips när du ska köra rehab är ju också att du verkligen värmer upp axeln noga, innan själv rehab-övningarna genom "rullningar" med axlarna och långsamma "crawl"-övningar åt båda håll osv. Kläm och massera lite på axeln/överarmen emellanåt så känns det lite bättre. Överbelasta den framför allt inte för då blir det garanterat sämre några veckor, har hänt mig ett par ggr, t.ex försökte jag köra nån form av tricepsövning ovanför huvudet och armen var helt ostabil och knäckte till lite i sidled, äckligt som fan. Vågade inte träna alls på några veckor sedan och det gjorde ganska ont under den tiden.