handdator

Visa fullständig version : 90-91 visar dagsformen!


Sidor : [1] 2

Nimille
2007-05-31, 19:45
En bildtråd för några av oss födda 90 & 91 här på forumet.
Uppdatering sker sedan månadsvis, med jämförelse vad som har utvecklats eller inte.
Enjoy! *flex*

Nimille
2007-05-31, 19:46
Dragonhaze
Ålder: 91
Tränat: 6månader
Längd: 179cm
Vikt: 86kg

DB Front:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/dbfront.jpg

DB Back:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/dbback.jpg

Sidechest:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/sidechest.jpg

Valfri:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/latspred.jpg

Nimille
2007-05-31, 19:47
exenom
Ålder: 90
Tränat: 1år varav 4månader seriöst
Längd: 185cm
Vikt: 76kg

DB Front:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/img1608resizedaj8.jpg

DB Back:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/img1601resizexf0.jpg

Sidechest:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/img1604resizedjp8.jpg

Nimille
2007-05-31, 19:48
Nimille
Ålder: 91
Tränat: 2månader
Längd: 190cm
Vikt: 78kg

DB Front:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DSC00766.jpg

DB Back:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DSC00765.jpg

Sidechest:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DSC00764.jpg

Nimille
2007-05-31, 19:55
zyher
Ålder: 91
Tränat: 8månader
Längd: 177cm
Vikt: 79kg

DB Front:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DBFront.jpg

DB Back:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DBBack.jpg

Sidechest:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/Sidechest.jpg

Valfri:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/Valfri.jpg

Nimille
2007-05-31, 19:56
ZyphoX
Ålder: 91
Tränat: 2månader
Längd: 178cm
Vikt: 57kg

DB Front:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DBFront-1.jpg

DB Back:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DBBack-1.jpg

Sidechest:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/Sidechest-1.jpg

Valfri:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/Valfri-1.jpg

exenom
2007-05-31, 20:00
Det var alla va?
Första jag måste säga är till zyher: Fuck, vilka jävla monster axlar!!

Nimille
2007-05-31, 20:01
Det var alla va?
Första jag måste säga är till zyher: Fuck, vilka jävla monster axlar!!

Japp, skablistor kommer till senare dock.

mela
2007-05-31, 20:01
zyher: Fuck, vilka jävla monster axlar!!

+1 och bicepsen

zyher
2007-05-31, 20:09
Tackar :)

shadowfire
2007-05-31, 20:09
zyher hade faktiskt riktigt bra fysik... bra lår, axlar och biceps.. de professionella vill nog förespråka mer hamstrings, pecs, vader och triceps. Sedan en hel del mer ryggsmisk med.

L-Sami
2007-05-31, 20:09
Man ser tydligt vilka som har tränat längst, Zyher ser bäst ut tycker jag, bra armar, axlar och ben. Dragonhaze grova armar, bra bröst och helt okej ben. Ni andra får helt enkelt äta upp er, lägga på er lite fett och muskler. Kör hårt :thumbup:

edit. öva på poseringar

ZyphoX
2007-05-31, 20:11
Håller helt med ovanstående post.
Helvete vad lite jag ska väga jämfört med alla andra då... jag som försöker gå upp till 65kg och är nöjd med det :S.

exenom
2007-05-31, 20:13
Pinsamma är att jag har tränat längst :em: , fast de första 6 månaderna var helt utan någon viktuppgång.... Fattade aldrig att man behövde äta som en häst för att växa, varför sa ingen det till mig :smash:

shadowfire
2007-05-31, 20:17
Pinsamma är att jag har tränat längst :em: , fast de första 6 månaderna var helt utan någon viktuppgång.... Fattade aldrig att man behövde äta som en häst för att växa, varför sa ingen det till mig :smash:

du behöver iofs inte äta som en hingst.. jag har vuxit på rätt bra tack vare normala måltider och tillskott, typ gainer och proteindrinkar... tog bara knappt 1 år att gå up 12 kg, självklart en hel del i fett.

Va inte rädd för att gasa på lite med maten, av vad jag ser på din kropp så har du goda marginaler att ta av.

L-Sami
2007-05-31, 20:18
Håller helt med ovanstående post.
Helvete vad lite jag ska väga jämfört med alla andra då... jag som försöker gå upp till 65kg och är nöjd med det :S.
Fortsätt bulka bara, satsa på en långsam viktuppgång på 1,5kg i månaden i ett år, så kommer du se resultat.


Pinsamma är att jag har tränat längst :em: , fast de första 6 månaderna var helt utan någon viktuppgång.... Fattade aldrig att man behövde äta som en häst för att växa, varför sa ingen det till mig :smash:

Du har muskler, det är bara massan som saknas. +10kg till så har du det :)

exenom
2007-05-31, 20:20
Fortsätt bulka bara, satsa på en långsam viktuppgång på 1,5kg i månaden i ett år, så kommer du se resultat.




Du har muskler, det är bara massan som saknas. +10kg till så har du det :)

Jupp, är faktiskt inne i en liten bulk nu. Målet är +10kg till september.. Sedan får jag se hur jag fortsätter därifrån..

ZyphoX
2007-05-31, 20:21
Fortsätt bulka bara, satsa på en långsam viktuppgång på 1,5kg i månaden i ett år, så kommer du se resultat.

Aa. Ska göra det. Ska införskaffa gainer. Är det till stor nytta? Gör det mycket, alltså?

Sebbe_H
2007-05-31, 20:24
Aa. Ska göra det. Ska införskaffa gainer. Är det till stor nytta? Gör det mycket, alltså?

Ät mycket, läs runt i kost & närings- träningsdelen. Träna ät sov så löser det sig.

Handcuff
2007-05-31, 20:24
Aa. Ska göra det. Ska införskaffa gainer. Är det till stor nytta? Gör det mycket, alltså?

Gör precis samma sak som mat. Så mat funkar lika bra...om inte bättre :thumbup:

exenom
2007-05-31, 20:45
Helvete vilket motivationsboost man ska få nu då! Precis nu när jag ska ha 4 dagars träningsuppehåll. Fan! Jag vill till gymmet,jag vill lyfta jag vill pressa, jag vill skrika, jag vill pressa mig till maxgränsen!

Nithian
2007-05-31, 20:49
Ska ta några bilder och lägga upp.. 20 min.. är 90a =)

ZyphoX
2007-05-31, 20:53
Ät mycket, läs runt i kost & närings- träningsdelen. Träna ät sov så löser det sig.



Gör precis samma sak som mat. Så mat funkar lika bra...om inte bättre :thumbup:


Ok. Tack för hjälpen iallafall. Jag tycker redan nu att jag äter groteskt mycket. Äter ungefär var 3e/4e timme. Men jag ska se om jag kan pressa i mig mer ^^.

Nithian
2007-05-31, 21:20
http://img158.imageshack.us/img158/8295/bravn0.jpg


Liten bild i fördelaktigt ljus :).
Benen + vader är usla.

L-Sami
2007-05-31, 21:27
Ok. Tack för hjälpen iallafall. Jag tycker redan nu att jag äter groteskt mycket. Äter ungefär var 3e/4e timme. Men jag ska se om jag kan pressa i mig mer ^^.

Du äter inte mycket om du inte går upp i vikt.

http://img158.imageshack.us/img158/8295/bravn0.jpg

Liten bild i fördelaktigt ljus :).
Benen + vader är usla.

Ser bra ut, bra armar.

shadowfire
2007-05-31, 21:35
Ok. Tack för hjälpen iallafall. Jag tycker redan nu att jag äter groteskt mycket. Äter ungefär var 3e/4e timme. Men jag ska se om jag kan pressa i mig mer ^^.

med din kroppstyp så ser det ut som om energi ut är mkt hög i förhållande till energi in, eller precis tvärtom...

läs på om träningslära och memorera den formeln, minska din energi ut eller öka din energi in och se vad som händer under 6 mån.. kan garantera att du lär se visuella förändringar ;)

Eddie Vedder
2007-05-31, 21:36
Jag tycker redan nu att jag äter groteskt mycket. Äter ungefär var 3e/4e timme. Men jag ska se om jag kan pressa i mig mer ^^.

Det här med var tredje timme kan eventuellt få motsatt effekt för en som vill upp i vikt. Inte omöjligt att du lurar dej själv och känner att "jag äter ju så ofta så det måste ju bli skitmycket mat ju" men snarare kanske du håller dej hyfsat mätt hela tiden just p.g.a. måltidsfrekvensen varför kontentan blir ett lägre totalt intag av kalorier?


Det här är ju såklart bara spekulerande men faktum är ju att just detta med att äta med jämna mellanrum fungerar som bantningsmetod för vissa som då håller hungern i schack bättre.
Kanske är du en av dom som "fungerar" på det sättet? I såna fall är det kanske värt att testa enbart tre stora huvudmåltider lr dessa tre plus ett större mellanmål? Vem vet, kanske hinner du då bli tillräckligt hungrig för att äta större portioner när det väl är dags och då få i dej ett högre totalt kaloriintag?:)

Våra kroppar fungerar olika så lita inte blint på vad "man" skall göra för det finns inget rätt eller fel. Går du inte upp måste du hitta ett sätt att käka mer än du förbrukar, så enkelt är det.:thumbup:

Skablistor
2007-06-01, 11:29
Japp, skablistor kommer till senare dock.
Här kommer jag! Bättre sent än aldrig!

Skablistor
Tränat: 6 månader
Längd: 179 cm
Vikt: 75,5kg

DB Front:
http://img241.imageshack.us/img241/9720/frontsh5.png

DB Back:
http://img228.imageshack.us/img228/8859/bakifrnht2.png

Sidechest:
http://img524.imageshack.us/img524/7517/sideka8.png

Valfri:
http://img530.imageshack.us/img530/5259/valfriik7.png

regus
2007-06-01, 11:54
Valfri:
http://img530.imageshack.us/img530/5259/valfriik7.png

Skön pose :D

Skablistor
2007-06-01, 12:01
Skön pose :D

I know. Jag tänkte att de flesta skulle välja en väldigt vanlig pose. Därför ville jag liva upp stämningen lite och ta en ovanlig. :D

skaparn
2007-06-01, 12:40
Öva gärna lite posering, och det gäller samtliga. Jag tänker då främst på hur ni hanterar benen, för jag tror de flesta skulle kunna få sina ben att se lite bättre ut om man flexade dem samtidigt som dubbelbiccen. Speciellt Zyher med fin massa, men vars ben ser ut som säckar bara för att de är avslappnade.

Öva lite benposering varje kväll framför spegeln, det är både kul och verkar uppbyggande på karaktären. Jag minns när Jörgen gav Pez några tips på Fairing om posering, och vips blev Pez fem kilo tyngre och tre kilo hårdare. Bara för att illustrera vikten av att flexa rätt.

Jaja, jag överdriver. Fyra kilo tyngre. Och benen såg inte ut som säckar.

von huff
2007-06-01, 12:52
174cm 80-81kg

von huff
2007-06-01, 12:54
dåliga bilder men lägger upp dem i allafall:Dca 1 månad gamla.Benbilder har jag inte ännu

von huff
2007-06-01, 12:59
tränat i 9 månader

Nimille
2007-06-01, 12:59
Öva gärna lite posering, och det gäller samtliga. Jag tänker då främst på hur ni hanterar benen, för jag tror de flesta skulle kunna få sina ben att se lite bättre ut om man flexade dem samtidigt som dubbelbiccen. Speciellt Zyher med fin massa, men vars ben ser ut som säckar bara för att de är avslappnade.

Öva lite benposering varje kväll framför spegeln, det är både kul och verkar uppbyggande på karaktären. Jag minns när Jörgen gav Pez några tips på Fairing om posering, och vips blev Pez fem kilo tyngre och tre kilo hårdare. Bara för att illustrera vikten av att flexa rätt.

Jaja, jag överdriver. Fyra kilo tyngre. Och benen såg inte ut som säckar.

Det var något jag insåg efter bilderna var tagna, var faktiskt väldigt svårt att slå poseringarna rätt, och försöka visa upp sin kropp fördelaktigt.
Något jag lugnt får träna mycket på framöver. :)

Kul att fler i samma ålder postar bilder! :hbang:
Mycket motivation finns att hämta i denna tråden.

Lallle
2007-06-01, 13:18
ZyphoX
Ålder: 91
Tränat: 2månader
Längd: 178cm
Vikt: 57kg

DB Front:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DBFront-1.jpg

DB Back:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/DBBack-1.jpg

Sidechest:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/Sidechest-1.jpg

Valfri:
http://i207.photobucket.com/albums/bb257/Nimille/Kolozzeum%20posedown%201-juni-2007/Valfri-1.jpg

Vet inte om du är medveten om det, men det ser ut som du har lite gyno. Är ingen expert på området men andra här kan säkert fylla in hur man kan gå tillväga för att minska problemen. Förutsatt att du ser det som ett problem. Annars är det bara att köra på!

hultman
2007-06-01, 14:22
Tänkte precis påpeka det. Antingen gör du någonting åt det nu, innan läkare tror du att du fått det genom doping, eller så väntar du och hoppas att det går över, med risk att få betala operation själv.

ZyphoX
2007-06-01, 15:24
Vet inte om du är medveten om det, men det ser ut som du har lite gyno. Är ingen expert på området men andra här kan säkert fylla in hur man kan gå tillväga för att minska problemen. Förutsatt att du ser det som ett problem. Annars är det bara att köra på!


Tänkte precis påpeka det. Antingen gör du någonting åt det nu, innan läkare tror du att du fått det genom doping, eller så väntar du och hoppas att det går över, med risk att få betala operation själv.

Dum fråga. Vad är gyno? Och jag har aldrig använt något otillåtet medel :S.

Nimille
2007-06-01, 15:54
Dum fråga. Vad är gyno? Och jag har aldrig använt något otillåtet medel :S.

Gynekomasti. Tillväxt av fett runt bröstkörtlarna, och även tillväxt av bröstkörtlarna hos män. En vanlig biverkning av missbruk av AAS.

ZyphoX
2007-06-01, 16:04
Gynekomasti. Tillväxt av fett runt bröstkörtlarna, och även tillväxt av bröstkörtlarna hos män. En vanlig biverkning av missbruk av AAS.

Aa. Kollade precis upp det. Är man över 20 så får man det utav missbrukande utav AAS. Men är man omkring puberteten kan det gå ner ner puberteten lugnar sig.

Raggis
2007-06-01, 16:12
Aa. Kollade precis upp det. Är man över 20 så får man det utav missbrukande utav AAS. Men är man omkring puberteten kan det gå ner ner puberteten lugnar sig.

Gå och kolla upp det tho.

dragonhaze
2007-06-01, 17:03
Va söta alla va:)

Ang gynno så har jag en ganska stor klump i högra bröstet men en mindre i vänstra,får även ut lite vätska ur högra bröstet om ja klämmer.Läkarn sa att det skulle gå över när man kommer ur puberteten stämmer inte det?*spy*

Brooklyn
2007-06-01, 17:14
får även ut lite vätska ur högra bröstet om ja klämmer.

dude! *screwy*

Raggis
2007-06-01, 18:02
Va söta alla va:)

Ang gynno så har jag en ganska stor klump i högra bröstet men en mindre i vänstra,får även ut lite vätska ur högra bröstet om ja klämmer.Läkarn sa att det skulle gå över när man kommer ur puberteten stämmer inte det?*spy*

Det kan gå över, ja. Men, det är verkligen inte en garanti.

BigForre
2007-06-01, 18:09
Skablistor: Mäktig "romersk badstrandspose", det går inte att missupfatta åt vilket håll stranden ligger. Har inte kikat till din journal på några veckor, måste se hur träningen går.... hur som haver...kör hårt!

Övriga: Äh, man blir ju bara bitter...ni börjar redan bli för stora, ska lägga ner.

dragonhaze
2007-06-01, 18:14
dude! *screwy*

Haha,min doktor sa att det inte var allt för ovanligt bland "hormonsinta tonårspojkar" men det var ju iofs bara vad min doktor sa:smash:

Tom Jr
2007-06-01, 18:18
Årsmodell: 91
Tränat: 1 år~ endast fåtal månader seriöst

http://img375.imageshack.us/img375/927/tom1tg5.jpg (http://imageshack.us)

http://img453.imageshack.us/img453/8999/tom2td8.jpg (http://imageshack.us)

Obs; Väldigt dåliga bilder, väldigt dåliga ansiktsuttryck och väldigt dåliga poser.

NisseEriksson
2007-06-01, 22:05
Årsmodell: 91
Tränat: 1 år~ endast fåtal månader seriöst

http://img375.imageshack.us/img375/927/tom1tg5.jpg (http://imageshack.us)

http://img453.imageshack.us/img453/8999/tom2td8.jpg (http://imageshack.us)

Obs; Väldigt dåliga bilder, väldigt dåliga ansiktsuttryck och väldigt dåliga poser.

Det ser väldigt bra ut, men snälla, ett tips till dig och alla andra, be någon annan att ta korten åt er, att hålla i en mobil/kamera både skymmer och hindrar vissa poser.

Skablistor
2007-06-01, 23:24
Skablistor: Mäktig "romersk badstrandspose", det går inte att missupfatta åt vilket håll stranden ligger. Har inte kikat till din journal på några veckor, måste se hur träningen går.... hur som haver...kör hårt!


Hehe, jag hade ingen aning om att det var en "romersk badstrandspose". Snacka om intressant val med tanke på att det inte finns några stränder i Uppsala.

Jag tycker verkligen att du ska ta dig tiden och läsa igenom min journal. Jag vill gärna ha feedback på min träning av kunniga personer som du. Hoppas att det går bra för dig med träningen. :thumbup:

dragonhaze
2007-06-02, 10:53
Hehe, jag hade ingen aning om att det var en "romersk badstrandspose". Snacka om intressant val med tanke på att det inte finns några stränder i Uppsala.

Jag tycker verkligen att du ska ta dig tiden och läsa igenom min journal. Jag vill gärna ha feedback på min träning av kunniga personer som du. Hoppas att det går bra för dig med träningen. :thumbup:

Skabbe raggar komentarer.*slap*

BigForre
2007-06-02, 11:00
Hehe, jag hade ingen aning om att det var en "romersk badstrandspose". Snacka om intressant val med tanke på att det inte finns några stränder i Uppsala.

Jag tycker verkligen att du ska ta dig tiden och läsa igenom min journal. Jag vill gärna ha feedback på min träning av kunniga personer som du. Hoppas att det går bra för dig med träningen. :thumbup:

Nä, men nu är det en romersk badstrandspose.

Skabbe raggar komentarer.*slap*

Ja, det snålas inte heller :D

Skablistor
2007-06-02, 12:24
Nä, men nu är det en romersk badstrandspose.

:D

Skabbe raggar komentarer.*slap*

*whistle*

Ja, det snålas inte heller :D

:D

danne454
2007-06-02, 12:34
också 91a. Ska bara fixa kort

184cm, 90kg.

Rahf
2007-06-02, 13:27
Den där vätskan som var på tapeterna på sida 3 är förmodligen mjölk.

Skablistor
2007-06-02, 17:33
EDIT: Jag råkade posta i fel tråd

range1
2007-06-02, 18:38
född: 90
tränat i 5 månader på gym men annan sport på sidan om.

39407

39408

exenom
2007-06-02, 18:43
Hehe, är namnet på tråden ändrat?
Jag sa ju att det var för porrigt Nimille!

Eddie Vedder
2007-06-02, 19:02
Hehe, är namnet på tråden ändrat?
Jag sa ju att det var för porrigt Nimille!

Meningen är att det skall vara bilder på kroppen via träningsresultat, en tråd för bedömning av ens fysik helt enkelt. Med andra ord ingen "fotomodelltråd".;)

Dessutom fanns det önskelmål om förändring av titeln.

Den här tråden är dock ett kul initiativ tycker jag, perfekt att se lite yngre personer som får posta sina bilder på utvecklingen och få kritik både på fysiken samt lära sej hur bilderna ska se ut.:thumbup: På så sätt slipper man kanske bli bortskrämd från att posta bilder efter att ha blivit utskälld i Dagsform-tråden p.g.a. att bilderna är av dålig kvalité.:D

StarkeMats
2007-06-02, 19:12
Skön pose :D

haha de gjorde du verkligen, härlig :)

Nimille
2007-06-02, 19:44
Hehe, är namnet på tråden ändrat?
Jag sa ju att det var för porrigt Nimille!
Woops hehe *whistle*
(I blame it on dragonhaze! ^^ )
Meningen är att det skall vara bilder på kroppen via träningsresultat, en tråd för bedömning av ens fysik helt enkelt. Med andra ord ingen "fotomodelltråd".;)

Dessutom fanns det önskelmål om förändring av titeln.

Den här tråden är dock ett kul initiativ tycker jag, perfekt att se lite yngre personer som får posta sina bilder på utvecklingen och få kritik både på fysiken samt lära sej hur bilderna ska se ut.:thumbup: På så sätt slipper man kanske bli bortskrämd från att posta bilder efter att ha blivit utskälld i Dagsform-tråden p.g.a. att bilderna är av dålig kvalité.:D
Sorry, hoppas ingen skada är skedd :)

Eddie Vedder
2007-06-02, 19:50
Sorry, hoppas ingen skada är skedd :)

Nejnej absolut inte, som sagt tycker jag tråden är ett kul och bra initiativ. :) Bara en liten justering av rubrik till en i sammanhanget mer passande så är det kanon sen.:thumbup:

skaparn
2007-06-03, 16:44
39407

Åhå, den klassiska "MIN FAKKING SKJORTA DÅ!!??"-posen.

Deceiver85
2007-06-03, 17:12
Åhå, den klassiska "MIN FAKKING SKJORTA DÅ!!??"-posen.

Satt just och funderade på ifall vi inte skulle dra igång en "Lustiga poser"-tråd...skablistor kan börja

dragonhaze
2007-06-03, 17:29
Satt just och funderade på ifall vi inte skulle dra igång en "Lustiga poser"-tråd...skablistor kan börja

hahaha.

Rahf: Försvinner det med tiden eller måste man operera?

jojjep91
2007-06-03, 23:28
Ja ska lägga upp en bild också,! :)

Skablistor
2007-06-03, 23:36
Satt just och funderade på ifall vi inte skulle dra igång en "Lustiga poser"-tråd...skablistor kan börja

Vad snackar du om? Min pose var seriös och klockren! Abooo!




:D Jag skulle med glädje starta den tråden

jojjep91
2007-06-04, 00:01
Född: 91
tränat hemma i nårra månader lite hit o dit.
ska börja gym snart!

jojjep91
2007-06-04, 00:03
fick inte med:

Ska fixa nån som tar bättre bild helkropps

exenom
2007-06-04, 07:31
Bättre poser tack! Svårt att se något men du verkar iaf inte ha hög bf%!

Handcuff
2007-06-04, 09:19
Född: 91
tränat hemma i nårra månader lite hit o dit.
ska börja gym snart!

Ät pojk! Ät!

jojjep91
2007-06-04, 09:22
Ät pojk! Ät!

Bättre poser tack! Svårt att se något men du verkar iaf inte ha hög bf%!

haha, hög bf har jag inte! men jag har faktist gått upp mer! sen ja börja äta ordentligt!

låg bf pga fotbollen och annan träning.... för mycket löpning och energiförbrukning som gör att jag knappt hinner lägga på mej nåt.

men de ska de blir ändring på !

Methone
2007-06-04, 10:25
Lär er träna rätt

Deceiver85
2007-06-04, 10:34
Lär er träna rätt
Och du kan genom några få bilder helt avgöra ifall de har tränat rätt eller fel?

exenom
2007-06-04, 11:20
Lär er träna rätt

Lär dig skriva svar med lite mer konstruktiv kritik!

Vill_veta
2007-06-04, 13:48
Vill_veta
Ålder: 90
Tränat: 8 månader
Längd: 182
Vikt: ~ 74kg
Biceps:
http://i205.photobucket.com/albums/bb181/Finanima/Frontbiceps.jpg

Ben:
http://i205.photobucket.com/albums/bb181/Finanima/Ben-side.jpg

Side chest:
http://i205.photobucket.com/albums/bb181/Finanima/Sidechest.jpg

Jag vet att ljuset inte är så bra på vissa bilder. Jag vet att jag inte kan pose:a. Jag vet att jag inte är stark :D Nämen skämtåsido kom gärna med kritik :)

Vill_veta
2007-06-04, 13:50
Juste, rygg o valfri :)

Rygg:
http://i205.photobucket.com/albums/bb181/Finanima/Rygg.jpg

Valfri:
http://i205.photobucket.com/albums/bb181/Finanima/Valfri.jpg

Rahf
2007-06-04, 14:48
Helt allvarligt VV, lägg upp bättre bilder.

Vill_veta
2007-06-04, 14:53
Okej, ska tas nya senare :)

jojjep91
2007-06-04, 18:06
Lär er träna rätt

lol

Deceiver85
2007-06-04, 18:12
Dragonhaze och Zypher kan känna sig lugna, men ni andra: ÄT MER!

Nimille
2007-06-04, 18:57
Dragonhaze och Zypher kan känna sig lugna, men ni andra: ÄT MER!
Har tränat 2månader och gått upp 6kg. Alltså 3kg/månaden.
Anser du att jag bör inleda en tokbulk och gå upp 10kg denna månad istället?
Bättre att gå upp i vikt successivt, måhända att jag startar på en låg vikt, men att börja med att lägga på sig 10kg fett gynnar mig inget eller har jag fel?

jojjep91
2007-06-04, 18:58
lägger upp nya bilder snart. Det krånglar lite

jojjep91
2007-06-04, 19:00
Här kommer bättre bilder på mig.

Ålder: 91
Tränat styrketräning hemma i nårra månder till och från.
SKA BÖRJA GYM SNART! DÅ JEFFLAR!

jojjep91
2007-06-04, 19:09
Lika bra o visa nylle så ni vet vem jag är i framtiden, när jag är en redi plåtbiff.

Deceiver85
2007-06-04, 19:16
Har tränat 2månader och gått upp 6kg. Alltså 3kg/månaden.
Anser du att jag bör inleda en tokbulk och gå upp 10kg denna månad istället?
Bättre att gå upp i vikt successivt, måhända att jag startar på en låg vikt, men att börja med att lägga på sig 10kg fett gynnar mig inget eller har jag fel?

Det säger jag inte, och har du bara tränat två månader så är det ingen fara, men den omedelbara tanken som slår mig när jag ser bilderna i den här tråden är "DAMN", folk verkar ju vara livrädda för gaffeln/kniven/skeden/pinnen/bestick of choice. Men det kan ha att göra med åldern också, jag vet inte sånt.

Durre
2007-06-04, 19:18
Det säger jag inte, och har du bara tränat två månader så är det ingen fara, men den omedelbara tanken som slår mig när jag ser bilderna i den här tråden är "DAMN", folk verkar ju vara livrädda för gaffeln/kniven/skeden/pinnen/bestick of choice. Men det kan ha att göra med åldern också, jag vet inte sånt.
hahah jo kanske det :)

Nimille
2007-06-04, 19:32
Det säger jag inte, och har du bara tränat två månader så är det ingen fara, men den omedelbara tanken som slår mig när jag ser bilderna i den här tråden är "DAMN", folk verkar ju vara livrädda för gaffeln/kniven/skeden/pinnen/bestick of choice. Men det kan ha att göra med åldern också, jag vet inte sånt.
Okej förstår.
Att åldern spelar in, stämmer väl. I alla fall i min omgivning.
Att ha låg bf% är eftertraktat helt klart, helst nåt i stil med jojjep91´s fysik.
Men att bygga muskler utan att bli fet är väl ingen omöjlighet, även om det tar sin tid.

Personligen tänker jag ha som mål att gå upp två-tre kg/månad.

Deceiver85
2007-06-04, 19:41
Okej förstår.
Att åldern spelar in, stämmer väl. I alla fall i min omgivning.
Att ha låg bf% är eftertraktat helt klart, helst nåt i stil med jojjep91´s fysik.
Men att bygga muskler utan att bli fet är väl ingen omöjlighet, även om det tar sin tid.

Personligen tänker jag ha som mål att gå upp två-tre kg/månad.

Nu så här till sommaren kan jag förstå att man vill vara lite hårdare än vanligt, men sen till hösten hoppas jag verkligen att många i den här tråden verkligen överväger att äta mer. Så länge man äter nyttigt så kan man äta mycket utan att det ser allt för galet ut. Du, exonom och Zyphox väger alla tre för lite, och du som är så lång borde absolut väga mer.

Första och största nybörjarfelet måste ändå vara att äta för lite.

jojjep91
2007-06-04, 19:48
Nu så här till sommaren kan jag förstå att man vill vara lite hårdare än vanligt, men sen till hösten hoppas jag verkligen att många i den här tråden verkligen överväger att äta mer. Så länge man äter nyttigt så kan man äta mycket utan att det ser allt för galet ut. Du, exonom och Zyphox väger alla tre för lite, och du som är så lång borde absolut väga mer.

Första och största nybörjarfelet måste ändå vara att äta för lite.

Jag ska med äta upp mig när hösten kommer! :)!

exenom
2007-06-04, 19:50
Du, exonom och Zyphox väger alla tre för lite, och du som är så lång borde absolut väga mer.
.


Argh, jämför du mina 76 kg med Zyphox 57 kg

Annars vet jag att jag behöver gå upp i vikt vilket jag också gör.
Fast jag har en lite svag ätstörning eller vad man ska säga så vissa dagar tycker jag jag ser as tjock ut, men det är bara att kämpa på!

Deceiver85
2007-06-04, 20:02
Jojjep91,

Du har en bra grund som säkerligen kommer gå hem hos chicksen i sommar, så du sitter säkert i år ;)

exonom,

du har ändå tränat i ett år (varav fyra månader seriöst) och är lika lång som mig, så ja, jag jämför dig med zyphox. Ni behöver båda två äta mer!

benk3
2007-06-04, 20:04
Yes, du har riktigt snygg kropp. Speciellt sådan som chickilixen gillar =)

exenom
2007-06-04, 20:07
du har ändå tränat i ett år (varav fyra månader seriöst) och är lika lång som mig, så ja, jag jämför dig med zyphox. Ni behöver båda två äta mer!

Fast som jag säkert sagt någonstans var de första 6 månaderna av min träning helt utan viktuppgång, var till och med lite nedgång.
Det är nu på senaste tiden jag har börjat gå upp i vikt. Senaste månaden har jag iaf gått upp 4-5 kg så jag behöver nog inte äta så mycket mer utan behöver bara ge det lite tid:)

Deceiver85
2007-06-04, 20:11
Fast som jag säkert sagt någonstans var de första 6 månaderna av min träning helt utan viktuppgång, var till och med lite nedgång.
Det är nu på senaste tiden jag har börjat gå upp i vikt. Senaste månaden har jag iaf gått upp 4-5 kg så jag behöver nog inte äta så mycket mer utan behöver bara ge det lite tid:)

Och varför gick du ner i början? Åt du inte lite för lite då? ;) Det är lätt att vara efterklok, men till framtiden så vet du att du ska äta mer.

exenom
2007-06-04, 20:14
Och varför gick du ner i början? Åt du inte lite för lite då? ;) Det är lätt att vara efterklok, men till framtiden så vet du att du ska äta mer.

Jupp, åt verkligen för lite. Som sagt, hade någon typ av lätt ätstörning.

Kan ge dig ett exempel:
Jag låg på samma längd som nu på 63 kg. Måste fan ha sett grymt undernärd ut.
Jag hade någon konstigt idé att jag skulle deffa ner mig till 60 kg!!
Jag såg fett där det inte kan ha funnits något fett.

Som sagt, jag behöver inte äta mer än vad jag gör nu. Jag räknar inte kcal men uppskattar att jag äter 3000-4000 kcal per dag nu vilket blir en fin viktuppgång:)

Deceiver85
2007-06-04, 20:18
Jupp, åt verkligen för lite. Som sagt, hade någon typ av lätt ätstörning.

Kan ge dig ett exempel:
Jag låg på samma längd som nu på 63 kg. Måste fan ha sett grymt undernärd ut.
Jag hade någon konstigt idé att jag skulle deffa ner mig till 60 kg!!
Jag såg fett där det inte kan ha funnits något fett.

Som sagt, jag behöver inte äta mer än vad jag gör nu. Jag räknar inte kcal men uppskattar att jag äter 3000-4000 kcal per dag nu vilket blir en fin viktuppgång:)

När jag började träna var jag visserligen äldre, började träna när jag var 19år (22 idag), men jag vägde ca 65kg på 187cm. Ett år senare vägde jag ca 92kg...så ja, du åt nog för lite.

exenom
2007-06-04, 20:20
När jag började träna var jag visserligen äldre, började träna när jag var 19år (22 idag), men jag vägde ca 65kg på 187cm. Ett år senare vägde jag ca 92kg...så ja, du åt nog för lite.

Jaja, jag vet att jag åt för lite, sluta tjata om det :em:

Men nu vet jag bättre än jag gjorde då. Siktar på en stabil viktuppgång fram till september iaf. Ska se var jag går ifrån där... Troligen ännu mer viktuppgång :eating:

jojjep91
2007-06-04, 20:34
Deciver85

okok, tack! :)

Benk3

haha, jag får hoppas på det :)

har du nån bild på dej?

Nimille
2007-06-04, 20:39
Bilder


Btw jojje, hur stark är du? Har inte sett någon journal eller styrkestats från dig någonstans.
Alltid intressant att veta när man sett bilder såhär :)
Kul om du starta en journal framöver.

jojjep91
2007-06-04, 20:55
hehe, jag vet faktist inte.

har mest övat teknik, inte maxat så mkt.

Och träning hemma är inge o ha, har ja märkt.

Ska starta en journal när ja börja på gymmet! :) så kan alla följa min utveckling. Då ska ja prova och maxa lite med.

Men när du säger stark vad menar du då? bänkpress o sånt eller?

Nimille
2007-06-04, 21:05
hehe, jag vet faktist inte.

har mest övat teknik, inte maxat så mkt.

Och träning hemma är inge o ha, har ja märkt.

Ska starta en journal när ja börja på gymmet! :) så kan alla följa min utveckling. Då ska ja prova och maxa lite med.

Men när du säger stark vad menar du då? bänkpress o sånt eller?

Menar en generell uppfattning av din styrka bara.
Vilka vikter du ligger på med andra ord, behöver inte vara 1RM.
Och inte nödvändigtvis bänkpress ;)
Det med hemträning funkar bra tycker jag, sålänge det finns tillräckligt med vikter + dips-räcke/chins-stång iaf.

Får hålla utkik efter din journal framöver då *popcorn*

jojjep91
2007-06-04, 21:11
Menar en generell uppfattning av din styrka bara.
Vilka vikter du ligger på med andra ord, behöver inte vara 1RM.
Och inte nödvändigtvis bänkpress ;)
Det med hemträning funkar bra tycker jag, sålänge det finns tillräckligt med vikter + dips-räcke/chins-stång iaf.

Får hålla utkik efter din journal framöver då *popcorn*

aha, jag är ju inte svag, och inte heller för stark, men jag är 100% säker på att när ja börja gymmet så smäller det till!

=) har kört nårra gånger, ooo shiit vad de känns mkt skönare,lättare, BÄTTRE på gymmet.

jojjep91
2007-06-04, 21:48
Zyher!

Axlar!

GREAT :)

Skablistor
2007-06-05, 12:03
Här kommer en vädjan till alla nya 91:or som lägger upp bilder. Fota en valfri pose, en sidechest, en DB bakifrån och en DB framifrån, inget annat! Följ mallen som Nimille har gjort på sida ett!

Rahf
2007-06-05, 12:25
Exenom, det blir bra om ett tag ska du se. "Tålamod är en dygd" kan verkligen appliceras inom byggning. Min BF% är långt högre än din så att du oroar dig över fläsket blir man nästan lite fundersam över. Jobba på, ät mycket och ät rätt.

exenom
2007-06-05, 13:14
Exenom, det blir bra om ett tag ska du se. "Tålamod är en dygd" kan verkligen appliceras inom byggning. Min BF% är långt högre än din så att du oroar dig över fläsket blir man nästan lite fundersam över. Jobba på, ät mycket och ät rätt.

Håller precis med dig att man måste ha tålamod. Det är därför kommentaren "ät mer" inte riktigt håller. Jag äter mycket nu men man måste låta det ta tid.

Men jag har gett mig fan på att bli stor nu:) Fick en grym motivationsboost på gymmet och satte 3 st pbs efter det. Hoppas det håller till nästa pass...

ZyphoX
2007-06-05, 15:49
När alla ändå håller på och pratar vikt och viktuppgång kan jag passa på att fråga en sak.
Jag hade ett uppehåll på 2 månader (en månads lathet, en månads sjukdomar)
men har kom igång med träningen i måndags förra veckan igen. Nu när jag började träna igen så ökade jag också matintaget, vilket jag hade väntat mig. Men nu är det så att jag vägde mig igår, och istället för att gå upp (iallafall något hg) så har jag gått ner 8hg :S.

Jag väger nu 56.2kg, har som mål att gå upp till 65-70kg, det får ta den tid den tar.
Men till frågan nu då. Jag pratade med pappa om detta igår, han sa att det kan vara så att man har en massa vätskor och annat i kroppen som försvinner när man kommer igång med träningen igen. Svårt att förklara. Undrar bara om någon lite mer kunnig inom området skulle kunna ge ett lite utförligare svar?

Blir nämligen nästan deprimerad när man vägt mellan 55-57kg på 3 år :(.

ZyphoX
2007-06-05, 15:52
Glömde även säga det att jag nu till sommarlovet ska börja med gainer för att lättare få hjälp med viktuppgången. Får bara hoppas att det verkligen hjälper. För jag vet inte om jag kan äta så mycket mer än det jag redan gör, lite till kan jag kanske trycka i mig. Men det är inte säkert.

Nimille
2007-06-05, 16:35
När alla ändå håller på och pratar vikt och viktuppgång kan jag passa på att fråga en sak.
Jag hade ett uppehåll på 2 månader (en månads lathet, en månads sjukdomar)
men har kom igång med träningen i måndags förra veckan igen. Nu när jag började träna igen så ökade jag också matintaget, vilket jag hade väntat mig. Men nu är det så att jag vägde mig igår, och istället för att gå upp (iallafall något hg) så har jag gått ner 8hg :S.

Jag väger nu 56.2kg, har som mål att gå upp till 65-70kg, det får ta den tid den tar.
Men till frågan nu då. Jag pratade med pappa om detta igår, han sa att det kan vara så att man har en massa vätskor och annat i kroppen som försvinner när man kommer igång med träningen igen. Svårt att förklara. Undrar bara om någon lite mer kunnig inom området skulle kunna ge ett lite utförligare svar?

Blir nämligen nästan deprimerad när man vägt mellan 55-57kg på 3 år :(.
Tjenare, alltså nåt så litet som 8hg är inget att hänga upp sig på, vikten kan pendla fram och tillbaka nåt kilo har jag märkt.
Väg dig varje morgon, innan frukost i några veckor så har du lättare att se ett samband.
Glömde även säga det att jag nu till sommarlovet ska börja med gainer för att lättare få hjälp med viktuppgången. Får bara hoppas att det verkligen hjälper. För jag vet inte om jag kan äta så mycket mer än det jag redan gör, lite till kan jag kanske trycka i mig. Men det är inte säkert.
Du kanske får äta mer kcal rik mat, lägga till några nävar nötter varje dag för att komma upp i högt kcalintag.
Hoppas gainer kommer funka för dig i sommar :)

ZyphoX
2007-06-05, 17:30
Tjenare, alltså nåt så litet som 8hg är inget att hänga upp sig på, vikten kan pendla fram och tillbaka nåt kilo har jag märkt.
Väg dig varje morgon, innan frukost i några veckor så har du lättare att se ett samband.

Ok.. aa. Får nog börja göra det då :).

Du kanske får äta mer kcal rik mat, lägga till några nävar nötter varje dag för att komma upp i högt kcalintag.
Hoppas gainer kommer funka för dig i sommar :)

Hehe. Jag är tyvärr allergisk mot nötter.
Men jag hoppas att gainern gör skillnad :).

Deceiver85
2007-06-05, 17:41
Zyphox,

Jag lider med dig, jag har varit i princip samma situation.

Jag har aldrig varit någon tungviktare, är fortfarande speta, och har alltid legat på några kilo under än vad jag borde göra för min längd. Från det att jag slutade 9:an till jag slutade 3:an så gick jag kanske upp max 5kg, från 57 till 63kg. Jag rörde inte det minsta på mig eller så, skämdes för att visa mig utomhus på sommaren osv.

2005 drog en kompis (Mystic här på forumet) med mig på gymmet och från att jag började gymma så har jag gått från 65kg till som mest 93kg i vintras. Nu var allt knappast kvalitetsmassa :D men nyckeln ligger i att äta mycket och träna hårt så kommer man gå upp. Även om du skulle råka göra som jag, tro äta man kan äta vad som helst (pommes, korv och bearnesesås), och bli smalfet så kan man alltid fixa det med, med lite vilja.

Du har tränat rätt så kort, ge dig själv lite tid och ät ordentligt så kommer resultaten komma av sig själva.

ZyphoX
2007-06-05, 18:10
Zyphox,

Jag lider med dig, jag har varit i princip samma situation.

Jag har aldrig varit någon tungviktare, är fortfarande speta, och har alltid legat på några kilo under än vad jag borde göra för min längd. Från det att jag slutade 9:an till jag slutade 3:an så gick jag kanske upp max 5kg, från 57 till 63kg. Jag rörde inte det minsta på mig eller så, skämdes för att visa mig utomhus på sommaren osv.

2005 drog en kompis (Mystic här på forumet) med mig på gymmet och från att jag började gymma så har jag gått från 65kg till som mest 93kg i vintras. Nu var allt knappast kvalitetsmassa :D men nyckeln ligger i att äta mycket och träna hårt så kommer man gå upp. Även om du skulle råka göra som jag, tro äta man kan äta vad som helst (pommes, korv och bearnesesås), och bli smalfet så kan man alltid fixa det med, med lite vilja.

Du har tränat rätt så kort, ge dig själv lite tid och ät ordentligt så kommer resultaten komma av sig själva.


Ok. Tusen tack för dem svaren. Skönt att höra att någon annan varit i samma sits och att det löst sig :D. Det hoppas jag att det gör för mig också. Men jag ska, precis som du säger, fortsätta äta mycket och träna hårt. Så hoppas jag att det löser sig :). Än en gång, tack för svaren :D.

Deceiver85
2007-06-05, 18:20
Ok. Tusen tack för dem svaren. Skönt att höra att någon annan varit i samma sits och att det löst sig :D. Det hoppas jag att det gör för mig också. Men jag ska, precis som du säger, fortsätta äta mycket och träna hårt. Så hoppas jag att det löser sig :). Än en gång, tack för svaren :D.

Vi spetor måste ju hålla ihop, inte sant? ;) Med mat och träning löser det mesta sig, det är fruntimmer du skall vara på din vakt mot :D

Nimille
2007-06-05, 18:27
Med mat och träning löser det mesta sig, det är fruntimmer du skall vara på din vakt mot :D
Haha :D

ZyphoX
2007-06-05, 18:48
Vi spetor måste ju hålla ihop, inte sant? ;) Med mat och träning löser det mesta sig, det är fruntimmer du skall vara på din vakt mot :D

Ja självklart :thumbup:. Hade precis flickvän, vi var tillsammans 14 månader. Sen tog det slut. Därför jag kunnat träna så pass mycket som jag gör nu 4-5 gånger i veckan ^^.

Rahf
2007-06-05, 19:16
Ja självklart :thumbup:. Hade precis flickvän, vi var tillsammans 14 månader. Sen tog det slut. Därför jag kunnat träna så pass mycket som jag gör nu 4-5 gånger i veckan ^^.

Klarar man inte det med flickvän så kan ett välkänt ord appliceras: Toffel.

Angående vikten så pendlar den som sagt under dagen. Väg dig på morgonen efter toabesök men före frukost, då har du en siffra som kommer vara någotsånär sanningsenlig. Dock så diffar det fortfarande med några hekto så häng inte upp dig alltför mycket på de siffrorna.

ZyphoX
2007-06-05, 19:17
Klarar man inte det med flickvän så kan ett välkänt ord appliceras: Toffel.

Angående vikten så pendlar den som sagt under dagen. Väg dig på morgonen efter toabesök men före frukost, då har du en siffra som kommer vara någotsånär sanningsenlig. Dock så diffar det fortfarande med några hekto så häng inte upp dig alltför mycket på de siffrorna.

Jag tränade faktiskt när jag hade flickvän också. Fast då blev det 2-3ggr i veckan :).

Ok. Ska börja göra det varje morgon och skriva upp vikten hela tiden. Så får jag hoppas att det pendlar åt rätt håll :).

dragonhaze
2007-06-05, 19:45
När ni endå pratar om flickvänner,hur gör ni när ni är hos flickvännen med käket?Det stupar mkt kcal för mig där,hon käkar inte mer än 3gånger om dan så kommer jag dit känns inte så rätt o ställa sig o laga mat o skit där:/ Hur gör ni då?

ZyphoX
2007-06-05, 19:47
När ni endå pratar om flickvänner,hur gör ni när ni är hos flickvännen med käket?Det stupar mkt kcal för mig där,hon käkar inte mer än 3gånger om dan så kommer jag dit känns inte så rätt o ställa sig o laga mat o skit där:/ Hur gör ni då?

Sry mate. Kan tyvärr inte hjälpa dig med den där. Jag har inte kommit till det stadiet ännu där jag börjar räkna kcal. Jag äter i princip allt jag får tag i. Tycker att det är för tidigt för min del att börja räkna.
Någon annan får tyvärr svara på den.
Rahf kan säkert hjälpa dig med den, om han nu inte var en toffel ;)

(Hoppas du inser ironin, annars får du säga till innan du kommer för att banka mig så jag hinner gömma mig *rolleyes*)

dragonhaze
2007-06-05, 19:51
Sry mate. Kan tyvärr inte hjälpa dig med den där. Jag har inte kommit till det stadiet ännu där jag börjar räkna kcal. Jag äter i princip allt jag får tag i. Tycker att det är för tidigt för min del att börja räkna.
Någon annan får tyvärr svara på den.
Rahf kan säkert hjälpa dig med den, om han nu inte var en toffel ;)

(Hoppas du inser ironin, annars får du säga till innan du kommer för att banka mig så jag hinner gömma mig *rolleyes*)

Jag brukar räkna två dagar i veckan för o se på vart ja ungefär ligger.Just nu har ja bara legat på 3200 denna dag:/ Har fullt upp o fixa +toffla.

Deceiver85
2007-06-05, 22:33
När ni endå pratar om flickvänner,hur gör ni när ni är hos flickvännen med käket?

Jag hade med gainers när jag var hos min flickvän. Nu är jag singel istället, funkar bättre med maten så...

jojjep91
2007-06-06, 10:31
oj såg inte att de ba bestämda poser.

Inzza
2007-06-06, 11:27
go pubertetsgyno *whistle*

ZyphoX
2007-06-06, 11:42
go pubertetsgyno *whistle*

Förhoppningsvis så är det endast nu under puberteten. Annars blir jag *gah!*

Inzza
2007-06-06, 13:44
Förhoppningsvis så är det endast nu under puberteten. Annars blir jag *gah!*

Du kan ju alltid gå till läkaren om du är orolig, annars så tror jag att det inte kommer märkas likaväl när du gått upp 20kg till mänsklig vikt.

von huff
2007-06-06, 17:42
rygg

ZyphoX
2007-06-06, 17:49
Du kan ju alltid gå till läkaren om du är orolig, annars så tror jag att det inte kommer märkas likaväl när du gått upp 20kg till mänsklig vikt.

Man kan alltså gå till läkaren och göra tester? Eller alltså att läkaren bara kolla om man har gynno?
Då kan man alltså få medicinering mot det? Om han inte tror att det är pubertsgynno eller liknande?

jojjep91
2007-06-06, 19:23
rygg

nice där.

von huff
2007-06-06, 19:46
nice där.

tack:)

king_kong
2007-06-09, 20:54
Är väl tvungen att lägga upp ett par bilder på mig då:em:
Ålder: 90
Tränat: en stund*whistle*
Längd: 185cm
Vikt: 83kg
inga ben bilder här dem är för små*cry*
http://img139.imageshack.us/my.php?image=dsc00018mb1.jpg

har bara den för tillfället:/ ni får mer sen*drool*

Nimille
2007-06-09, 20:59
Är väl tvungen att lägga upp ett par bilder på mig då:em:
Ålder: 90
Tränat: en stund*whistle*
Längd: 185cm
Vikt: 83kg
http://img139.imageshack.us/my.php?image=dsc00018mb1.jpg
inga ben bilder här dem är för små*cry*
har bara den för tillfället:/ ni får mer sen*drool*

Hur länge är en stund? ;)
Sen fler bilder som sagt, skulle uppskattas. Gärna DB Back, Sidechest, DB Front as well.
Biceps ser väl okej ut ^^ Enda man kan urskilja på bilden typ.

NisseEriksson
2007-06-13, 18:15
Jag hoppas att en 92:a också är tillåten i tråden
Här är lite egentagna bilder med självutlösare
Jag är inget proffs på att posera, jag vet inte ens hur man spänner ryggen i ryggposen.
Notera min rejäla solbränna
14 år
66-68 kg
Bulkar för tillfället, inga fler ursäkter

http://i11.tinypic.com/5x428w9.jpg

http://i11.tinypic.com/52yo9rk.jpg

http://i15.tinypic.com/4lg1174.jpg

http://i15.tinypic.com/4uder1t.jpg

http://i12.tinypic.com/521fof6.jpg

jojjep91
2007-06-13, 18:19
nice bonna bränna där nisse! :)

ser bra ut tycker jag!

som jag vet är du väl grymt stark din jäfel! :D

Deceiver85
2007-06-13, 18:22
Sötaste brännan på forumet :D

I övrigt tycker jag det ser bra ut, väldigt bra ut för din ålder.

Rahf
2007-06-13, 18:26
king_kong, dra upp byxorna för fasen. För övrigt vill jag se en benbild och försök få upp en dubbelbicce eller latspread, att täcka halva kroppen med biccen gills inte.

NisseEriksson
2007-06-13, 18:32
Tack Deceiver, Jojjep91

Jag ska försöka att ta fler bilder då det gick bra även med självutlösare.
Jag måste fila på poserna och kanske lägga till några, mer kommer :thumbup:

jojjep91
2007-06-13, 18:33
jag vet inte ens var dubbelbiccen sitter, eller hur den ser ut :s hahaha

Flykt
2007-06-13, 18:37
Jag är också 91a och ska lägga upp bilder har jag tänkt, om det är okej. Bara jag får ändan ur vagnen att göra det.

NisseEriksson
2007-06-13, 19:35
http://i10.tinypic.com/52wjaso.jpg

http://i16.tinypic.com/4yjz72s.jpg

Här syns brännan ännu bättre :)
http://i10.tinypic.com/4lnfew7.jpg

Håkan91
2007-06-13, 21:16
Jag kommer med att snart lägga upp bilder på mig här!

maxz
2007-06-13, 21:42
Ser bra ut där nisse, bara till å kötta på! Är f.ö. också en 92a.

Gullig bränna du har skaffat dig förresten *whistle*

NisseEriksson
2007-06-13, 22:07
Ser bra ut där nisse, bara till å kötta på! Är f.ö. också en 92a.

Gullig bränna du har skaffat dig förresten *whistle*

Tackar, ska du ladda upp några bilder här också?

Tom Jr
2007-06-13, 22:26
<3 Nisse Eriksson.

BIFFFFF!

Sällen
2007-06-13, 22:28
nisse grym fysik för en 92a! gullig solbränna dessutom, man ser ju skillnaden på sista bilden :D

NisseEriksson
2007-06-14, 11:57
Tack Sällen och TomJr ;)

von huff
2007-06-14, 18:11
bra nisse*flex* mycke bra

Sällen
2007-06-14, 22:11
glömde visst bort den hära tråden, det är ju här vi 90or och 91er ska posta :D


Smalfet 90a på 74-75kg och längd 178cm öh.

Krille 87
2007-06-14, 22:48
Sällen, Tycker du växer på riktigt bra!! Keep up the good work! :thumbup:

rolf
2007-06-14, 23:25
glömde visst bort den hära tråden, det är ju här vi 90or och 91er ska posta :D


Smalfet 90a på 74-75kg och längd 178cm öh.

Grymma axlar Sällen! :hbang:
Du ser tyngre ut än vad du är, ta det som en komplimang! :)

Sällen
2007-06-14, 23:47
Krille: tackar :) jo här ska jag ånga på i samma takt


Roffe: thx ;) så du mena att jag ser fet ut?:D

Tro om man väger lite mindre än man ser ut om man har stor lugnvolym för det låter ju ganska logiskt, eller? :P

Bamse79
2007-06-15, 10:18
Jag kommer med att snart lägga upp bilder på mig här!

Rolig mening !

aedeL
2007-06-15, 17:07
Dock lite dålig position men man ser ju biceps och axlar :P

NisseEriksson
2007-06-15, 17:10
Dock lite dålig position men man ser ju biceps och axlar :P

Ålder?
Vikt?
Armarna ser grymma ut

aedeL
2007-06-15, 17:10
Här kommer rygg :)

aedeL
2007-06-15, 17:11
ojj :) Jag är född -91. är 16 år. tränat i 2 månader nu. Väger runt 65-68

Nimille
2007-06-15, 18:36
ojj :) Jag är född -91. är 16 år. tränat i 2 månader nu. Väger runt 65-68

Vi har tränat lika länge ^^
Ser bra ut.
Några styrkestats?

Animalistic
2007-06-15, 18:51
Här kommer rygg :)

Fin bredd på ryggen :thumbup:

du lär vara riktigt grov om nått år :hbang:

aedeL
2007-06-15, 19:10
thx Animalistic
, man får väl hoppas på det ;)

Lite stats:

Bänken - 65 x 6
Lats med "v" hantag: 65 x 6
Liggande tricepspress med curlstång: 40 x 5/6
Biceps i curlstång: 35 x 5/6
Marklyft (prövade för första gången idag, kommer inte köra den något mer. obekväm för min del) Prövade 110 x 1 och det gick :) klent men.
Sittande axelpress (hantlar): 50 x 6

Lite dåligt kanske men vafan. Väger 65 och är född -91 :P

Johan_P
2007-06-15, 21:33
Marklyft (prövade för första gången idag, kommer inte köra den något mer. obekväm för min del) Prövade 110 x 1 och det gick :) klent men.

Hur ska den kunna vara bekväm för dig första gången du kör övningen? Övning ger färdighet. Missar du marken missar du mycket ;)

NisseEriksson
2007-06-15, 21:43
thx Animalistic
, man får väl hoppas på det ;)

Lite stats:

Bänken - 65 x 6
Lats med "v" hantag: 65 x 6
Liggande tricepspress med curlstång: 40 x 5/6
Biceps i curlstång: 35 x 5/6
Marklyft (prövade för första gången idag, kommer inte köra den något mer. obekväm för min del) Prövade 110 x 1 och det gick :) klent men.
Sittande axelpress (hantlar): 50 x 6

Lite dåligt kanske men vafan. Väger 65 och är född -91 :P

Väldigt bra stats, särskilt tricepspressen
Hur länge har du tränat?
Skippa inte marklyften vad du än gör

Johan_P
2007-06-15, 21:45
Sittande axelpress (hantlar): 50 x 6

Förresten, detta kan ju omöjligt stämma? *screwy*

NisseEriksson
2007-06-15, 21:48
Förresten, detta kan ju omöjligt stämma? *screwy*

Jo, 25+25 = 50 kg

Rahf
2007-06-15, 23:05
Jo, 25+25 = 50 kg

Men helsike så räknar ju ingen. Aldrig att man räknar ihop hantlar, vad är det för tjafs?

Aedel: Lyft av vikter på marklyft och träna teknik, första gången är alltid en dålig gång. Jag har tränat den i 6 månader och kämpar fortfarande med att få den perfekt.

NisseEriksson
2007-06-16, 01:14
Men helsike så räknar ju ingen. Aldrig att man räknar ihop hantlar, vad är det för tjafs?

Aedel: Lyft av vikter på marklyft och träna teknik, första gången är alltid en dålig gång. Jag har tränat den i 6 månader och kämpar fortfarande med att få den perfekt.

Han räknar tydligen så!
Ja marktekniken kommer att ta tid att sätta in Aedel, 110 är en väldigt bra förstaförsöksvikt hursomhelst

jojjep91
2007-06-16, 14:35
aedel - mått på armarna? ej spända

tränat nånting förr?

Deceiver85
2007-06-16, 16:47
Här kommer rygg :)

Hur vore det ifall du visade en poseringsbild och inte en träningsbild?

Osciz
2007-06-16, 17:20
Men helsike så räknar ju ingen. Aldrig att man räknar ihop hantlar, vad är det för tjafs?


+1

Johan_P
2007-06-16, 20:55
Jag kvalar väl in här då jag fyller år i januari.

Lite stats:
Marklyft: 200 kg
Böj: 180 kg
Bänk 117½ kg

Fler bilder finns i journalen :)

Nimille
2007-06-16, 21:18
Helsike vilken form, och vilken styrka! *cupid*

Johan_P
2007-06-16, 21:21
Helsike vilken form, och vilken styrka! *cupid*

Tack :) Jag känner mig mjuk som en säl *gah!* men ska fortsätta med deff ett tag till, vill ner 4-5 kg till. Har gått från 95½ kg till 89 kg som jag väger nu.

NisseEriksson
2007-06-16, 23:42
Bra stats, och fysik Johan :thumbup:

vedor
2007-06-18, 15:21
Kön: Kille :smash:
Ålder: 1990 (16)
Längd: 177cm
Vikt (morgon): 80-81kg


Lite halvt avslappnad
http://www.pixentral.com/show.php?picture=19chiNzy276dwR6cimRZtncmOnUX


Skoj pose
http://www.pixentral.com/show.php?picture=1KDeeLFvJt0hPYuNWIduY58g09S0

Nimille
2007-06-18, 16:27
Hur länge har du tränat vedor?

zeusden1
2007-06-18, 16:55
Jag kommer nog också lägga upp en bild senare, när man har fått lite mer bränna!

vedor
2007-06-18, 19:18
Hur länge har du tränat vedor?

Jag har styrketränat i lite drygt 2år ungefär :).

von huff
2007-06-20, 16:36
mobil bilder av bästa kvalite.Glömde att svänga dem åt rätt håll beklagar

zeusden1
2007-06-20, 17:47
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=2365980#post2365980

Dagsfärska ryggbilder!

Strandbyggarn
2007-06-20, 17:57
Jag kvalar väl in här då jag fyller år i januari.

Lite stats:
Marklyft: 200 kg
Böj: 180 kg
Bänk 117½ kg

Fler bilder finns i journalen :)

har säkert sagt med det ser grovt ut som fasen. sen att du är stark som fan gör inte saken bättre :thumbup:

X-ecuter
2007-06-20, 18:10
39954

Pissbild, och ljuset är till min fördel *whistle* men här har ni min arm. Kommer väl riktiga bilder ( Posering ) såsmåningom *flex*

Nimille
2007-06-20, 18:44
Ser grymt ut X-ecuter.
Stats på de?
Hoppas du är en 90a och inte en 91a ;)

X-ecuter
2007-06-20, 18:53
Ser grymt ut X-ecuter.
Stats på de?
Hoppas du är en 90a och inte en 91a ;)

vad för stats vill du ha :P Jaaa jag är 90a, jävligt tidig sådan med så borde ju posta i 89ornas del :P Btw,

189-190 lång
92-93kg lätt,
fett% för mkt typ 20 nått
styrkestats - skäms över skiten :P
Träningslängd 2 år idag *cupid* Grattis till mig själv

NicoRacing
2007-06-21, 08:59
en liten bicce bild ;)
http://i7.tinypic.com/54anxci.jpg

Nimille
2007-06-21, 10:37
Kan folk skriva en liten text till bilderna de postar fortsättningsvis?
Slipper tråden fyllas med snack som född när? hur länge har du tränat? längd? vikt? osv osv...

Nico, fler bilder ;)
X-Ecuter, härligt att veta att du är född tidigt, slipper man lite av den ångesten att man ligger långt efter sin årskull ^^
Grattis i efterskott :)

NicoRacing
2007-06-21, 10:58
Drar upp ngn bild till, fler kommer ikväll

Ålder, 1990ia
Tränat 9månader
Dåligt ljus.. *flex*

http://i13.tinypic.com/6ag1zjt.jpg

http://i12.tinypic.com/6cemv87.jpg

StarkeMats
2007-06-21, 11:04
Drar upp ngn bild till, fler kommer ikväll

Ålder, 1990ia
Tränat 9månader
Dåligt ljus.. *flex*

http://i13.tinypic.com/6ag1zjt.jpg

http://i12.tinypic.com/6cemv87.jpg

ser mycket bra ut där men av med tröjan så vi får se ryggen också!

X-ecuter
2007-06-21, 11:06
Kan folk skriva en liten text till bilderna de postar fortsättningsvis?
Slipper tråden fyllas med snack som född när? hur länge har du tränat? längd? vikt? osv osv...

Nico, fler bilder ;)
X-Ecuter, härligt att veta att du är född tidigt, slipper man lite av den ångesten att man ligger långt efter sin årskull ^^
Grattis i efterskott :)

Ähh man tävlar väl inte :D dock börjar resultaten komma tillbaka nu efter ett halvår slöuppehåll :hbang:

NicoRacing
2007-06-21, 14:08
ser mycket bra ut där men av med tröjan så vi får se ryggen också!

Jodå, tog dessa för ett tag sedan


http://i15.tinypic.com/6fk8cr8.jpg

http://i15.tinypic.com/6gyfgxy.jpg

aedeL
2007-06-21, 14:19
Men helsike så räknar ju ingen. Aldrig att man räknar ihop hantlar, vad är det för tjafs?

okej ursäkta mig då, kör 25 kilosarna, 25+25. sorry.

Torsk_ole
2007-06-21, 18:15
NicoRacing: Ser bra ut MEN lär dig posera. Tryck inte ihop skulderbladen, lek inte med ljuset och ta hela kroppen. Annars :thumbup:

aedeL
2007-06-21, 18:55
Nya stats på bänken idag 70x7 :)

Håkan91
2007-06-23, 11:13
Får väll lägga upp lite bilder.. klarar inte av poseringen riktigt ^^ får inte de inte att funka riktigt ^^

Är född -91 och har tränat i 6 månader, dom första 4 var det själv och blev inte sådär jäte seriöst.. men dom sista 2 månaderna har jag hittat en kompis att träna med.. så det har blivit riktigt seriöst.

rygg:
http://i10.tinypic.com/5zquza1.jpg

"sidechest":
http://i7.tinypic.com/662u984.jpg

Tricep:
http://i15.tinypic.com/6d22atz.jpg

Dubbel bicep:
http://i7.tinypic.com/4vhirfn.jpg

zeusden1
2007-06-23, 11:49
http://img70.imageshack.us/img70/7530/img0002dg6.jpg
http://img529.imageshack.us/img529/805/img0014rq6.jpg

Tränat i typ 5-6 månader.. Det har bara hänt grejjer typ senaste 2.

Deceiver85
2007-06-23, 12:15
klarar inte av poseringen riktigt ^^ får inte de inte att funka riktigt

Du klarar av poserna bra, och du har gjort några standardposer (sidechest, DB bakifrån och framifrån) så jag tycker du ska vara nöjd.

NisseEriksson
2007-06-23, 12:18
Riktigt bra fysik Håkan

Torsk_ole
2007-06-23, 12:58
Bra håkan, jag ser skillnad från de första bilderna av dig. Dock så borde du dra ner på storleken på bilderna, syns mycket bättre då. Du har ju grym potential så det är bara att köra på och ha roligt :thumbup:

NicoRacing
2007-06-23, 13:21
Får väll bidra med några nya bilder!

http://i11.tinypic.com/5358p46.jpg

http://i7.tinypic.com/4kz1xjt.jpg

http://i17.tinypic.com/4tzluki.jpg

/ Nico*flex*

Håkan91
2007-06-23, 16:57
Du klarar av poserna bra, och du har gjort några standardposer (sidechest, DB bakifrån och framifrån) så jag tycker du ska vara nöjd.

Riktigt bra fysik Håkan

Bra håkan, jag ser skillnad från de första bilderna av dig. Dock så borde du dra ner på storleken på bilderna, syns mycket bättre då. Du har ju grym potential så det är bara att köra på och ha roligt :thumbup:

Tack allihopa.. men ja uploadar på tinypic.com .. finns det något bättre ställe? tkr med bilderna blir för stora

Torsk_ole
2007-06-23, 17:16
Jag fick tipset att dra ner på storleken i paint. Fungerar finfint

Nimille
2007-06-23, 17:27
Riktigt bra fysik håkan, och stark är du med ;)
Nicoracing Ser bra ut, bra biceps :)
Zeusden1 Jämnt och symmetriskt hitills :)

Håkan91
2007-06-24, 17:58
[QUOTE=Nimille;2370852]Riktigt bra fysik håkan, och stark är du med ;)


Tack ( :

zeusden1
2007-06-25, 16:32
http://img453.imageshack.us/img453/3919/img0001jb3.jpg

NicoRacing
2007-06-25, 19:21
2 nya
http://i19.tinypic.com/624k9lg.jpg

http://i16.tinypic.com/5z1igkg.jpg

Gabs
2007-06-26, 10:02
Riktigt fina armar Nico, hur tränar du dem?

Osciz
2007-06-26, 10:52
Bra armar nico

NiklasAhlqvist
2007-06-26, 16:47
Hur länge har du tränat nico? Bra kropp! Någon bild på rygg?:D

Upptaget
2007-06-26, 16:48
Riktigt fina armar Nico, hur tränar du dem?

undrar jag också, riktigt fina muskler på armarna där..

Rahf
2007-06-26, 17:14
Zeusden behöver mer kött överlag, fortsätt kämpa.

Tränar du benen också? De såg små ut men det kan vara top-down vinkeln också.

NicoRacing
2007-06-26, 20:22
Riktigt fina armar Nico, hur tränar du dem?

Tackar, mer bilder på atmarna kommer om ni orkar se fler bilder från mig då *cupid*

Bra armar nico

tackar :thumbup:

Hur länge har du tränat nico? Bra kropp! Någon bild på rygg?:D

Tränat ca 9månader, innan hade jag alldrig vatt på ett gym :em:
ryggbild finns på föregående sida

undrar jag också, riktigt fina muskler på armarna där..

Tack, fler bilder kommer, om ni orkar se *cupid*

Bygger vidare, MVH / Nico

NiklasAhlqvist
2007-06-26, 21:48
9 månader bara? trodde typ 1 år minst iaf. Fin rygg hade du också!

Strandbyggarn
2007-06-26, 22:10
9 månader bara? trodde typ 1 år minst iaf. Fin rygg hade du också!

9månader , nästan ett år idiot ;)

NicoRacing
2007-06-26, 22:13
9 månader bara? trodde typ 1 år minst iaf. Fin rygg hade du också!

Nope 9 månader *flex*
http://i14.tinypic.com/6h3e82x.jpg

Före / efter!

Kappy
2007-06-26, 22:32
Efter/före ;)

NicoRacing
2007-06-26, 22:52
Efter/före ;)


efter de 9 månaderna

Gabs
2007-06-27, 06:22
Nico, vad kör du för split?
Nico, vad måttar armarna nu och innan?

NicoRacing
2007-06-27, 13:30
Nico, vad kör du för split?

Vad är split ?

PooX
2007-06-27, 18:19
Här kommer en på lilla mig. Ingen pose, ids inte ta nu, får göra det senare. :)

http://img513.imageshack.us/img513/9775/0image448jpgya2.jpg

Tagen för ett litet tag sen.

Gabs
2007-06-27, 19:45
Vad är split ?

hur ser ditt träningsschema ut?

H0gberg
2007-06-27, 22:22
Aja, här kvalar man in iaf - med ålderna iaf, det andra ligger väl lite efter x)

Årsmodell: 91
Tränat: 1-1½år
Vikt: 79 kg - för 80 kommer jag inte över

En halv sidechest då polaren kapade benen, tur det:

http://hem.bredband.net/b499451/sidechest.jpg

Eller ah, varken jag eller fotografen gillar resten av mig, så det är väl ömsesidigt.

En taskig triceps:
http://hem.bredband.net/b499451/triceps.jpg

Dubbelbiceps:
http://hem.bredband.net/b499451/db.jpg

FLS:
http://hem.bredband.net/b499451/fls.jpg

Allt känns så skevt och så när man tittar på bilderna, trots att man belastar lika och så, men äsch det ändrar sig väl... ...någon gång *gah!*

StarkeMats
2007-06-27, 22:31
2 nya
http://i19.tinypic.com/624k9lg.jpg

http://i16.tinypic.com/5z1igkg.jpg

vad äter du för proteinpulver egentligen?

Strandbyggarn
2007-06-27, 22:37
Aja, här kvalar man in iaf - med ålderna iaf, det andra ligger väl lite efter x)

Årsmodell: 91
Tränat: 1-1½år
Vikt: 79 kg - för 80 kommer jag inte över

En halv sidechest då polaren kapade benen, tur det:

http://hem.bredband.net/b499451/sidechest.jpg

Eller ah, varken jag eller fotografen gillar resten av mig, så det är väl ömsesidigt.

En taskig triceps:
http://hem.bredband.net/b499451/triceps.jpg

Dubbelbiceps:
http://hem.bredband.net/b499451/db.jpg

FLS:
http://hem.bredband.net/b499451/fls.jpg

Allt känns så skevt och så när man tittar på bilderna, trots att man belastar lika och så, men äsch det ändrar sig väl... ...någon gång



Ser fint ut , mycket bra faktiskt , fina armar . upp med bild på benen osså .. sen hade inte lite mer lats skadat ... gärna en ryggbild osså !! överlag bra!:thumbup:

styrkestats ?

Nonamenoshame
2007-06-27, 23:32
Tjenare, Ny liten 91:a på forumet.

Tränat seriöst i 5 månader.
Fick bli lite småkassa bilder hittils eftersom ingen ville ta åt mig.
Väger 76 kg och är 185 lång. Satsar på 80 innan hösten ! .

Några pics iallafall !
http://img169.imageshack.us/img169/6349/11qe1.jpg
http://img241.imageshack.us/img241/7550/aahq2.jpg
http://img170.imageshack.us/img170/9259/moppe004ll2.jpg

Någon snäll sak kan ni la säga :em: .
Gärna Negativa och positiva saker !

NicoRacing
2007-06-27, 23:33
hur ser ditt träningsschema ut?

Har inget spec tränings schema men det kommer, skall göra ett nu för sommarlovet ;)

vad äter du för proteinpulver egentligen?

Allt mäjligt *cupid* "pm"

rolf
2007-06-27, 23:34
Tjenare, Ny liten 91:a på forumet.

Tränat seriöst i 5 månader.
Fick bli lite småkassa bilder hittils eftersom ingen ville ta åt mig.
Väger 76 kg och är 185 lång. Satsar på 80 innan hösten ! .

Några pics iallafall !

Någon snäll sak kan ni la säga :em: .
Gärna Negativa och positiva saker !

Du har lågt kroppsfett, bra form! Du poserar som en kratta däremot, men det åtgärdas genom poseringsövning. Du ser ut att ha bra med muskler också, som skulle synas ännu mer med bättre posering. Kör hårt! :thumbup:

Nonamenoshame
2007-06-27, 23:40
Du har lågt kroppsfett, bra form! Du poserar som en kratta däremot, men det åtgärdas genom poseringsövning. Du ser ut att ha bra med muskler också, som skulle synas ännu mer med bättre posering. Kör hårt! :thumbup:


HAHA :P Aldrig tränat på några poseringar så därför ser det ut som det gör.
Är inte nöjd med vikten dock:( Jag vill upp över 80 kg och lägga på lite mer muskler. Kör Whey-80 före och efter varje pass(kör 4:a pass i veckan).
Vet du nått sätt att kunna gå upp lite snabbare, går ju upp med tiden också, men hade velat ha nått sätt som man lägger på sig lite mer snabbare som lätt går att träna bort.

H0gberg
2007-06-28, 00:49
Ser fint ut , mycket bra faktiskt , fina armar . upp med bild på benen osså .. sen hade inte lite mer lats skadat ... gärna en ryggbild osså !! överlag bra!:thumbup:

styrkestats ?

Jo, jag vet, ryggen är dock jäkligt slö av någon anledning.
Har endast maxat i bänkpress av "the big three" och där ligger jag på 100kg.
I knäböj tränar jag på 90-100kg och marklyft, då jag dragit det, 120-130kg.

Måste hur som helst bygga mer ben. Det fick jag lägga av med under nästan ett år pga. meniskskada och jag är fortfarande osäker på att gå ner riktigt djupt med benen då knät gärna hoppar ur led. Men ska försöka få till det framöver.

Tack förresten!

Östbergspojken
2007-06-28, 16:58
H0gberg shit bra bygge för att vara 91a:P keep pumping

H0gberg
2007-06-28, 23:26
H0gberg shit bra bygge för att vara 91a:P keep pumping

Man tackar och bygger vidare :)

ZyphoX
2007-06-29, 06:22
Ser förjävla bra ut H0gberg! Vad kör du för split?

NotoriousEreko
2007-07-01, 21:47
Slänger upp två ryggbilder på mig *screwy*
Född: 90
Längd: 180cm
Vikt: 71kg
Har tränat på gym lite då och då sen i vintras, men har bestämmt mig för att köra stenhårt nu i sommar :em:
Jag suger på och posa, vet änns inte om det ser bra ut. Men det kommer mer bilder :)

http://img176.imageshack.us/img176/50/p342432114tf7.jpg (http://imageshack.us)

http://img128.imageshack.us/img128/8937/p10305335yf8.jpg (http://imageshack.us)

NicoRacing
2007-07-04, 21:02
2 nya

http://i15.tinypic.com/67gc5jm.jpg

http://i17.tinypic.com/4m88fvd.jpg

Skriv gärna en rad *cupid*

Osciz
2007-07-04, 21:11
Ser bra ut Nico, lite ben bilder skulle inte skada

Vikt och längd ?

terminator
2007-07-04, 23:56
bra jobbat zyher!

NicoRacing
2007-07-05, 10:32
Ser bra ut Nico, lite ben bilder skulle inte skada

Vikt och längd ?

Ben är inget att skryta om*cupid*

Våger mellan 71 - 72kg på 177cm

Altec
2007-07-07, 18:43
Tjenare. Har läst runt en del här men nu är det dags för mig att posta mitt första inlägg och ett bra sätt att börja på är väl att introducera sig själv och visa hur man ser ut.

Jag 15 år och bor på öland. Har tränat i ca 5 månader nu.

Bjuder på lite bilder!

Rygg:
http://img293.imageshack.us/img293/9420/arne2ig0.th.jpg (http://img293.imageshack.us/my.php?image=arne2ig0.jpg)
http://img165.imageshack.us/img165/6381/rygg4lb9.th.jpg (http://img165.imageshack.us/my.php?image=rygg4lb9.jpg)

Lite framsida:
http://img514.imageshack.us/img514/8049/vanlig3jh2.th.jpg (http://img514.imageshack.us/my.php?image=vanlig3jh2.jpg)

Bra / dålig kritik uppskattas. :em:
Vet dessutom att jag måste börja äta mer.

Ursäkta för att bilderna blev så små när ni klickar på dom, kanske borde gjort dom lite större.

Osciz
2007-07-07, 18:58
Altec: Jo du får nog börja käka mera. Men jag tycker armar ser väldigt bra ut, hur tränar du armar ? flera gånger veckan ?

Altec
2007-07-07, 19:27
Altec: Jo du får nog börja käka mera. Men jag tycker armar ser väldigt bra ut, hur tränar du armar ? flera gånger veckan ?

Tackar!
Förut så brukade jag köra helkroppspass 2-3 gånger i veckan.
Nu på den senaste tidin har jag kört tre split då jag tränar rygg en dag, bröst/armar en dag och ben en dag. Så just nu blir det väl ett intensivt pass då jag fokuserar på att träna armar.

Har som sagt inte tränat speciellt länge.

Nimille
2007-07-07, 19:44
Altec:Men jag tycker armar ser väldigt bra ut
+1
Ser bra ut för bara 5månader :)

vedor
2007-07-07, 21:50
Nitro, jag skulle vilja se lite obligatorska poser. Kanske missat i nått tidigare inlägg?

Lolarenffs
2007-07-08, 15:31
Jag följer altecs spår och postar mitt första inlägg i den här tråden jag med. Inte speciellt säker på mina poser eftersom det var i princip första gången jag försökte ^^

Har tränat lite mer än ett år är 183 cm och väger 76kg


http://img296.imageshack.us/img296/6627/frontkc1.jpg


http://img502.imageshack.us/img502/6717/backgi1.jpg


http://img132.imageshack.us/img132/2914/sidart2.jpg


Tacksam för kritik. Vet även jag att jag borde äta mer men jag är på gång!

zyher
2007-07-08, 17:49
Några 3 månder gammal

dragonhaze
2007-07-08, 21:28
Ben är inget att skryta om*cupid*

Våger mellan 71 - 72kg på 177cm


Vad måttar armarna?

Btw,har du lirat hockey?Känner igen dig;)

benk3
2007-07-09, 13:33
Blir bra imponerad på allas fysiker.

NicoRacing
2007-07-09, 17:50
Vad måttar armarna?

Btw,har du lirat hockey?Känner igen dig;)

Tjena!

Måttar 37-38cm. Har tyvärr inte spelat hockey och kommer ifrån Helsingborg hehe:)

Sällen
2007-07-09, 19:29
nån modd borde kanske ändra rubriken till "90-91orna visar bicceformen" :D


här är då en bicce som suttit i en bil hela dagen...

NicoRacing
2007-07-09, 20:30
Då får väll jag dra upp med en axel, trapps bild och en bicce bild *cupid* *flex*

http://i13.tinypic.com/4xxe7nn.jpg

http://i14.tinypic.com/6cfuell.jpg

Yeahh, hehe

dragonhaze
2007-07-11, 23:09
Tjena!

Måttar 37-38cm. Har tyvärr inte spelat hockey och kommer ifrån Helsingborg hehe:)

Jasså,du liknar en kille i Östhammar anyways.
Fyfan 37-38 ser större ut på bilderna:) Bra jobb iaf.

exenom
2007-07-11, 23:24
Hmm, hade inte tänkt posta här men fick en bild idag jag blev lite nöjd med.

Relaxad back

Fler bilder finns i journalen

Litecore
2007-07-12, 01:34
Slänger upp två ryggbilder på mig *screwy*
Född: 90
Längd: 180cm
Vikt: 71kg
Har tränat på gym lite då och då sen i vintras, men har bestämmt mig för att köra stenhårt nu i sommar :em:
Jag suger på och posa, vet änns inte om det ser bra ut. Men det kommer mer bilder :)
[BILD]

[BILD]

Notorious Ereko, är du "den" Ereko? vore jävligt ballt isf :)

NotoriousEreko
2007-07-12, 12:42
Notorious Ereko, är du "den" Ereko? vore jävligt ballt isf :)

Om du menar FFL-Ereko så är det inte jag tyvärr ;)
Men Ereko är jag, haha *flex*

Litecore
2007-07-12, 14:10
Om du menar FFL-Ereko så är det inte jag tyvärr ;)
Men Ereko är jag, haha *flex*
hehe, okej.. det var honom jag tänkte på :)