Olivolja i shakern = lyckat?

[MungoLeffe]

Tjena!

vad sägs om att köra tallriksmodellen fullt ut och hälla matolja i shakern efter träning (typ 30 energiprocent)? Kan det förstöra upptaget av proteiner och kolhydrater, alltså att det då inte går tillräckligt snabbt för kroppen att ta upp dessa ämnen?

[isato]

Upptaget av protein och kolhydrater blir långsammare

[King Grub]

Det är allmänt accepterat inom träningslära att måltiden närmast efter ansträngning skall vara fettsnål/fettfri för bästa återhämtning; i fallet styrketräning även för bra stimulering av proteinsyntesen.

[formula4shape]

Tjena!

vad sägs om att köra tallriksmodellen fullt ut och hälla matolja i shakern efter träning (typ 30 energiprocent)? Kan det förstöra upptaget av proteiner och kolhydrater, alltså att det då inte går tillräckligt snabbt för kroppen att ta upp dessa ämnen?

Shota oljan vid något annat tillfälle på dagen istället om du har problem att få i dig tillräckligt med fett.

[MungoLeffe]

okej! tack för ett snabbt svar. Nu hann jag fiska upp olivoljan ur träningsväskan innan dagens träningspass :em:

[timpaw]

Shota oljan vid något annat tillfälle på dagen istället om du har problem att få i dig tillräckligt med fett.

fyfan vad hardcore :hbang:

[Strongman]

jag tar en matsked olivolja på morgonen i "drinken" kan dock inte fortsätta med drinken på ett tag nu känns det som, jag blir spyfärdig, magen mår sjukt dålig och jag lägger de äckligaste fisarna man kan tänka sig

[Ne-Yo]

Nötter is the shit :)

[formula4shape]

fyfan vad hardcore :hbang:

Ja det är dundercoolt? :)

[timpaw]

Ja det är dundercoolt? :)

ohyggligt tillfredsställande!