Ingen Träningsverk

[Maaattias]

När jag kör många övningar, speciellt ben, får jag aldrig träningsverk!

Inte i biceps , triceps heller... Får typ aldrig träningsverk i de muskelgrupperna.... borde jag ändra på nått i träningen då???

Måste man få träningsverk för att nå bra resultat?

motivera.......

[Kalidor]

Testa sökfunktionen o du kommer att hitta svaret på din fråga.. :thumbup:

[Langster]

Jag får heller aldrig någon träningsverk, däremot får jag träningsvärk ibland.:thefinger

[Survivor]

Langster, fan vad "kul" det är med clowner som gör sig lustiga över folks stavning.

Maaattias, träningsvärk är inte nödvändigt, kör på bara.

[Langster]

Vaddå? Jagg tykte det vär jätekull!:cryout:

[z_bumbi]

Man måste inte få träningsvärk för att växa, bli starkare eller vilket målet nu är.

Men det kan ju vara så att man slarvar i den negativa fasen av lyften för just de kroppsdelarna som inte får träningsvärk i, att tänka efter hur fort man sänker vikten när man tränar sådana kroppsdelar kan alltså vara befogat är det lika fort som i vanliga fall så bör man inte ändra på något enligt mig.

Själv vill jag helst slippa träningsvärken, går ju knappt att göra något utan någon ond muskel säger ifrån. :)