totala mängden pengar lagda på tillskott?

[apa_ola]

JA, uppskatta hur mycket ni lagt ut på tillskott genom åren. Lägg gärna till hur länge ni tränat.


Själv har jag styrketränat i kanske sju år och lagt ut 3000 kr, till största delen på gainers.

[Masson]

Jag har tränat 3år och provat på det mesta, ca 4000:- Mestadels protein.

[Raggis]

Tja, efter en snabb uppskattning, så hamnade jag på runt 4000.

[Rock'nRoll]

Mer än jag borde ha gjort av med.

[Fairing]

Oj... det vågar jag inte tänka på...

Innan jag ägde Fairing och idrottade på elitnivå så handlade jag för ca. 2000/månad (kosttillskott var dyrare förr) under 7-8 år. Gissar på +500 000 under mitt liv (minst):D

Började tillskottskarriären med en order från Hobbexkatalogen*flex*

[Raggis]

Oj... det vågar jag inte tänka på...

Innan jag ägde Fairing och idrottade på elitnivå så handlade jag för ca. 2000/månad (kosttillskott var dyrare förr) under 7-8 år. Gissar på +500 000 under mitt liv (minst):D

Började tillskottskarriären med en order från Hobbexkatalogen*flex*

:Virro

[mangemani]

wow,den totala summan..det kan bli lite svårt,men lugnt över 50 000 iaf.
tränat i 7 år.

[King Grub]

Ett par hundra kronor på 19 år.

[NisseEriksson]

Oj... det vågar jag inte tänka på...

Innan jag ägde Fairing och idrottade på elitnivå så handlade jag för ca. 2000/månad (kosttillskott var dyrare förr) under 7-8 år. Gissar på +500 000 under mitt liv (minst):D

Började tillskottskarriären med en order från Hobbexkatalogen*flex*

Var det värt det?
För den summan skulle jag inte ens vara nöjd ens om jag fick Cutlers fysik.

Ett par hundra kronor på 19 år.

Omega 3 och dylikt?

Ont:
Ca 2000 därav det mesta är proteinpulver, maltodrextin och bars

[Johan_P]

Runt 700:- på två år och några månader...

[paddanboy]

Runt 20 000 kr +/-, tvivlar inte på att det är mer... det är det nog...

[Cerberus]

Runt 20 000 kr +/-, tvivlar inte på att det är mer... det är det nog...

jag tror ja ligger åt ditt håll också, har tränat i tre år till hösten. Men det har blivit mindre kosttillskott på sistone jämfört med för kanske 1 år sen.

[Fairing]

Var det värt det?

Visst , om man bortser från riktigt "junk" (Pabamin , hyacintvatten etc.) som var bara var tvungen att prova:D

Jag var en högkaloriförbrukare och skulle aldrig ha hunnit laga och fått i mig den maten jag behövde. Dessutom skulle inte min mage mått så bra så visst var det väl investerade pengar samtidigt som kosttillskott har varit en röd tråd genom hela mitt liv:D

[Fairing]

Ett par hundra kronor på 19 år.

jo , fast du har väl säkert fått grejer för 500 000:D

[Patrik Cutler]

runt 90000 dom senaste 5 åren. 3-4000 på några år?? hur gör ni? äter ni inte ast o muscletechs?

[NisseEriksson]

äter ni inte ast o muscletechs?

Nej

[joriice]

äter ni inte ast o muscletechs?

Nej, du ser, de äter fin mat. Kyckling och annat götta.

*whistle*

[Rahf]

Finns ingen anledning att räkna på det, man blir bara olycklig ändå.

[Gpajpen]

3-4000

[z_bumbi]

Några enorma summor utslaget per år är det troligtvis inte men jag har ingen aning om något mer exakt.

[olle lindblad]

runt 90000 dom senaste 5 åren. 3-4000 på några år?? hur gör ni? äter ni inte ast o muscletechs?

Inte så dyra som de är. Vet inte hur mycket jag lagt sammanlagt. Nu ligger det på 3-400 per månad.

[RassK]

2much

[range1]

ja du. blivit ganska mycket..
har tränat i 3 år seriöst. blivit ett par tusen tror jag. mycket gainer och kreatin.

[Handcuff]

Oj...svårt uppskatta..brände nog en del pengar på skit som nybörjare för 10år sedan.

Nu kanske 300 - 500kr/månaden.

runt 90000 dom senaste 5 åren. 3-4000 på några år?? hur gör ni? äter ni inte ast o muscletechs?


Kan nog inte komma på 1 anledning till varför....

[Dreas]

2000 på ett år kanske!

Andreas

[ogge]

2200-2500 ungefär. Känns lite fjantigt med tanke på att detta är över en period på ~9 månader (dock har jag ju ~9kg GainerPro kvar).

[loverius]

de flesta av er har lagt ut totalt vad jag lagt per månad... ca 2000-3000kr/mån, och runt 200.000:- under 8 års träning...
Nu ska jag försöka hålla på under tusenlappen i månaden.
hade gärna behövt hjälp med att reducera kostnaden

[olle lindblad]

de flesta av er har lagt ut totalt vad jag lagt per månad... ca 2000-3000kr/mån, och runt 200.000:- under 8 års träning...
Nu ska jag försöka hålla på under tusenlappen i månaden.
hade gärna behövt hjälp med att reducera kostnaden

Vad käkar du då?

[tp_88]

Var det värt det?
För den summan skulle jag inte ens vara nöjd ens om jag fick Cutlers fysik.
LOL!

Jag har ingen aning, 6-7.000kr kanske, under 3år. Svårt att uppskatta dock.

[Ulf A Big]

I snitt ca 500:-/mån

[Ulf A Big]

Vilka kosttillskott anser ni vara nödvändiga för ändamålet?

[erixone]

2500 kr under drygt tre månader på maltodextrin och proteinpulver. Såklart så kommer det räcka ett bra tag framöver, pulvret 3 mån och maltot ett år. :)

[loverius]

Vad käkar du då?

Jag har postad detta innan tror jag men jag har använt:

Protein -> ca 500 kr/mån
ESApro -> ca 320kr/mån
Dextro -> ca 100 kr/mån
Vitargo -> ca 400kr /mån
ZMA -> ca 100 kr/mån
Tribulus -> ca 300 kr/mån
Multivitamin -> ca 100 /mån
Beta-Alanin' -> ca 150kr /mån
Kreatin mono -> ca 100 kr/mån
GABA -> ca 300 kr/mån
NO (BSN No-explode / SAN fierce) ca 500kr/mån
krealaklyn (om jag inte kör mono eller No produkter) ca 250kr /mån

Totalt över 3000 kr (men jag varierar kreatinsorterna)

hur ska man lyckas ligga på under 500 kr i mån??

[olle lindblad]

Jag har postad detta innan tror jag men jag har använt:

Protein -> ca 500 kr/mån
ESApro -> ca 320kr/mån
Dextro -> ca 100 kr/mån
Vitargo -> ca 400kr /mån
ZMA -> ca 100 kr/mån
Tribulus -> ca 300 kr/mån
Multivitamin -> ca 100 /mån
Beta-Alanin' -> ca 150kr /mån
Kreatin mono -> ca 100 kr/mån
GABA -> ca 300 kr/mån
NO (BSN No-explode / SAN fierce) ca 500kr/mån
krealaklyn (om jag inte kör mono eller No produkter) ca 250kr /mån

Totalt över 3000 kr (men jag varierar kreatinsorterna)

hur ska man lyckas ligga på under 500 kr i mån??
Det första jag funderar över när jag ser denna lista är om du verkligen upplever effekt av allt detta. Så vitt jag vet är effekten av ett antal av dess ganska omtvistad. Gör en kalkyl: Ger vart och ett av dessa tillskott så mycket att det motiverar denna kostnad? Det jag fyller i som kommentar här är förstås bara min åsikt om vad som är nödvändigt eller inte.
Protein -> Storpack
ESApro -> Storpack
Dextro -> Ersätt med malto i storpack
Vitargo -> Ersätt med malto i storpack
ZMA -> Onödigt
Tribulus -> Onödigt
Multivitamin -> Onödigt
Beta-Alanin' -> I perioder kanske
Kreatin mono -> I perioder kanske
GABA -> Onödigt
NO (BSN No-explode / SAN fierce) Onödigt
krealaklyn

Jag räknade lite på min egen kosttillskottskostnad och kom fram till drygt en hundring. Men då köper jag storpack ganska sällan och kör en drink efter träningen på 30 g vassle och 90 g malto 5 dagar per vecka när jag tränar mycket. Per drink blir det 5,50 vilket maximalt ger en månadskostnad på 110:-. Det räcker för mig, även om jag funderat på att prova lite betaalanin och kreatin.

[loverius]

jag glömde tillägga att jag använder ALA.

Esapro skriver du storpack, vart kan man köpa det?
Protein i storpack, jo det är ju sant, men jag vill inte köra ett protein som innehåller mycket fett...just nu är det double pro som gäller, men har kört BSNs protein och ON's+SANs protein innan, de har varit dyra med, har du nått storpack protein att rekommendera? vill helst ha kasein+whey baserat...

malto i storpack har jag gått över till på sistone...finns 25kg för en billig peng.

ska jag vara helt ärlig, har jag inte fått nån "xtra" fördel av att inta allt annat utom protein+kolhydrater+kreatin+(beta-alanin)

jag har ju räknat ut nu att (med omprioritering av kosttillskott)

*jag äter upp en hel burk esapro i månaden (320kr)
*använder ca 2st 750g double pro i mån (ca 300kr)
*kolhydrat (malto) (stor 25kg säck) äter runt 3kg i mån (ca 50kr/mån)
*tar kreatin mono+samarin så blir det ca under 100kr i mån..
*2g beta-alanin per dag, räcker ca 150dagar, dvs 5 mån, kostar ca 70kr/mån
*ALA ca 100kr/mån
kostnad totalt: runt 940kr/mån


funderar på att byta ut ala mot eiselts reload...

kan man pressa ner kostnaden ytterligare 400-500kr???

[Viktor_Balck]

Var det värt det?
För den summan skulle jag inte ens vara nöjd ens om jag fick Cutlers fysik.


Det krävs nog andra tillskott också för att uppnå cutlers fysik. :smash:

[Ulf A Big]

Att ligga på snitt kring 500:-/månad på årsbasis
Multivitamin 150 st (dos 1tab) 100:- 150dgr
B-70 100st (dos 1tab)110:- 100dgr
Alg-börje 250 st(dos 2tab) 100:- 225dgr
EsaPro 750gr (dagsdos 4*6 gr) 330:- 31 dgr
l-leucin 200gr (dagsdos 6gr) 160:- 33 dgr
L-arginin 200gr(dagsdos 6g) 130:- 33dgr
Kreatin 500gr (dagsdos 10 gr) 60:- 50 dgr

[NisseEriksson]

Det krävs nog andra tillskott också för att uppnå cutlers fysik. :smash:

Det vet jag mycket väl, men jag skulle ändå inte köpa AAS, kosttillskott och annat som han trycker i sig för 500000ens om jag fick den fysiken.
Jag tycker inte det är värt så mycket.
Förstår ni poängen?

[Fartman]

Betydligt mindre än vad jag lagt på alkohol. :em:

[mangemani]

nu har jag räknat lite närmre på den totala summan som man laggt ut.
förut kunde man lätt lägga ut uppåt 3-4000 kr i månaden på tillskott och detta gjorde man i ett antal år,nu lägger jag högst ut 1400 i månaden.
men iaf,lite uppåt 300 000 kom jag fram till och då är enbart den tiden då jag la ut stora summor inräknade,skulle jag lägga till nutiden då jag lägger ut uppåt 1400 kr,så skulle det bli en hel del till.

enorma summor måsta jag säga,trodde det handlade om ett antal 10 tusen bara=/

[Fairing]

Det vet jag mycket väl, men jag skulle ändå inte köpa AAS, kosttillskott och annat som han trycker i sig för 500000ens om jag fick den fysiken.
Jag tycker inte det är värt så mycket.
Förstår ni poängen?

Fast du får tänka på att jag har tränat i MÅNGA , MÅNGA år och då är 500 000 inte så mycket:D

För 10 år sedan kostade 300g kreatin mer än 1kg i dag. KCG hade samma pris som idag fast man hade betydligt mycket mindre i lön.

Jag tränade 7 dar i veckan 52 veckor per år och missade man ett träningspass så tränade man 2 pass nästa dag. Optimalt ? man trodde det då:D

[shadowfire]

var fasiken hittar man malto på 25kg säckar!?
något för koloshoppen annars, börja införa sig storpack?

[Fairing]

var fasiken hittar man malto på 25kg säckar!?
något för koloshoppen annars, börja införa sig storpack?

Kolozzeum har haft malto i 25kg förpackningar men Posten ville inte hantera mer än 20kg paket så kolozzeum åkte på massa straffavgifter för överskridande av fraktvillkor osv

[Sheogorath]

Runt 15 000 skulle jag uppskatta. 5 år i gamet.

[tano]

EsaPro förstör pengarna!!

Allvarligt tror jag blivit beroende, är så jäkla gott att ta en esapro drink när man känner sig sugen på något...

Det tog slut idag!! Panik! Måste handla gnaahh...*gah!*

Så On topic. typ 2500 på ett och ett halvt år. Mest protein, men även malto, kreatin, omega-3 och nu esapro och betalanin. Kanske var i underkant om man tänker på Omega-3 men svårt säga. Egentligen spelar det ingen roll, Gör t.ex. Omega-3 att jag mår bättre i framtiden så betalar jag gärna, annars åker säkert (de små)pengarna till annat strunt.

[robertcop]

2-3000 kronor under kanske 3 år.
tränat innebandy seriöst under dessa tre, har lagt av med den till kommande säsong och skall börja gymma mer seriöst. får se om detblir mer eller mindre pengar=)

[TcAnders]

Inga stora summor alls, några hundralappar..

Ca 8år träning, och utav dom är det ca 3 år i gymmet..

[L-Sami]

500-1500kr i månaden under två år. I dagsläget högst 200kr i månaden.

[loverius]

Aminosyra-Sami: vad lägger du 200 kr på? esapro+malto eller?? vilka doser ligger du på i så fall?

[L-Sami]

Aminosyra-Sami: vad lägger du 200 kr på? esapro+malto eller?? vilka doser ligger du på i så fall?

Nu deffar jag och då blir det bara EsaPro, Eiselt Kre-Alkalyn och Maltodextrin.
EsaPro, 10g innan träning och 6g under träning, 5 gånger i veckan.
Maltodextrin, 10g innan träning och 10g under träning, 5 gånger i veckan.
Kre-Alkalyn 1/2 tesked innan varje pass.

Så en EsaPro burk räcker i 2,5 månad och en 1,5kg påse malto räcker i tre månader.

[Timme]

Oj... det vågar jag inte tänka på...

Innan jag ägde Fairing och idrottade på elitnivå så handlade jag för ca. 2000/månad (kosttillskott var dyrare förr) under 7-8 år. Gissar på +500 000 under mitt liv (minst):D

Började tillskottskarriären med en order från Hobbexkatalogen*flex*

vilken idrott?

[loverius]

tack för svaret sami!! Men kör du inget efter träning?? enbart mat då?

[L-Sami]

tack för svaret sami!! Men kör du inget efter träning?? enbart mat då?

Mat efter träning bara, kan bli vasslepulver lite då och då bara för att det är gott men inte regelbundet.

[Fairing]

vilken idrott?

Vilka idrotter menar du :D Mest satsade jag på Motocross och körde SM osv fram till 97. Motocross innebär att ligga på minst 80% av maxpuls i 45 minuter (i dag är det kortare heat) utan att kunna tillföra vätska eller näring. Kort tid mellan heat krävde bra produkter som magen klarade av för att återhämta sig snabbt till nästa heat och ibland var det bara 15 minuter mellan heat

Våran Rapid Recovery är framtagen i första hand för detta och framtagen med hjälp av dom största Motocrossteamen (Catapult , Kawasaki mm)

Fysträning var gym samt löpträning ,innebandy och boxning. Ordet övertränad och utbränd var inte så populärt då:D Man tränade hårt och käkade så bra man kunde och kolozzeum fanns ej så man hade tid till detta:D

[pejo]

En del smått fantastiska siffror här (2000-3000 kr/ månad, 500000 osv).
Ger det verkligen så mycket?

Själv har jag nog spenderat ca 2000 kr sammanlagt. Det enda som jag egentligen tror på är EAA tillskott vid deff och innan träning om man har svårt för att äta innan träning.
Kreatin funkar också men frågan är om det verkligen ger några långsiktiga resultat.

[pia]

Jag äter en hel del hälsokost också och mår så mycket bättre är piggare och mår psykiskt bättre av mina kosttillskott så det blir en del pengar som går ut men för mig är det värt det. Ungefär kanske 1000 kr/mån fast för tillfället är det ytterligare mer för jag har köpt på mig lite nya kosttillskott som kostar en del om det ger något kan jag inte svara på ännu.

[Slimfit]

ca 3500-4000kr uppskattningsvis

[Jorgen]

Omöjligt att svara på. Kanske runt 30-40 000:- under dom åren jag tränat.

[Börje H]

Mycket svårt att svara på. Tillskottspriserna har ju sjunkit rejält sista åren. Ligger iaf just nu på runt en tia/dag. Detta skulle ju betyda drygt 3500/år vilket låter rimmligt.

[muskelbyggarn]

Oj... det vågar jag inte tänka på...

Innan jag ägde Fairing och idrottade på elitnivå så handlade jag för ca. 2000/månad (kosttillskott var dyrare förr) under 7-8 år. Gissar på +500 000 under mitt liv (minst):D

Började tillskottskarriären med en order från Hobbexkatalogen*flex*


Samma här, det blir en del :)



Men allt blir ju sjukt om man skall räkna på vad man lagt ned genom åren på olika saker, vad har det för egenvärde att veta hur mycket pengar man bränt på saker och ting på en viss tidsperiod?
Hur mycket pengar har man bränt på bensin?
Hur mycket pengar har man betalat i skatt och fått tillbaka ? ...
Hur mycket pengar har man betalat på mat (för att kunna överleva)
Hur mycket pengar har man betalat på kläder (naken är inte alltd accepterat)


Osv.


Vänl,,,

[Larsson85]

Ett par hundra kronor på 19 år.

Jag tror inte jag är ensam här på forumet om att vara nyfiken på dig Grub. Vad tränar du. Vad har du för mål med träningen. Varför dissar du kosttillskott? Hur ser maten ut en dag för dig?

Har hört rykten om att det ska finnas bild på dig här på forumet, var? :)

[jonny_puma]

Har inte lagt några pengar alls på kosttillskott.

0 kr alltså för tydlighetens skull. =)

Detta är på ca 15 månader av styrketräning (totalt sett).

[Whistler]

Usch, alldeles för mycket. Ett tag praktiskt taget levde jag på Whey-80.

[Noodles]

På sex år har jag väl lagt ut totalt 2000 kr. Det mesta har varit proteinpulver och dextropur. Senaste året har jag inte ätit några tillskott.

[Jorgen]

Jag tror inte jag är ensam här på forumet om att vara nyfiken på dig Grub. Vad tränar du. Vad har du för mål med träningen. Varför dissar du kosttillskott? Hur ser maten ut en dag för dig?

Har hört rykten om att det ska finnas bild på dig här på forumet, var? :)

Eftersom Grub har svarat på dom frågorna massor av gånger redan så får du snällt söka.

[jwzrd]

Jag tror inte jag är ensam här på forumet om att vara nyfiken på dig Grub. Vad tränar du. Vad har du för mål med träningen. Varför dissar du kosttillskott? Hur ser maten ut en dag för dig?

Har hört rykten om att det ska finnas bild på dig här på forumet, var? :)

Vi är flera som inte äter ett gram kosttillskott. Varför ser du det som en förutsättning eller som det normala? King Grub (och jag) äter bara vanligt lagat käk varje dag, ingenting konstigt, inget science fiction.

[Eddie Vedder]

Total summa ligger väl runt femhundringen för mig. Körde med Protec ett tag, det var när jag började träna och trodde det fanns anledning.

Nu händer det att jag möjligtvis tar en Dextropurdrink efter löpning. Annars är det inget mer och jag tippar på att jag aldrig kommer börja köpa tillskott i framtiden heller.

[Larsson85]

Vi är flera som inte äter ett gram kosttillskott. Varför ser du det som en förutsättning eller som det normala? King Grub (och jag) äter bara vanligt lagat käk varje dag, ingenting konstigt, inget science fiction.

Hör egentligen inte till tråden, men sure. Självklart är kosttillskott något man klarar sig utan. Jag tycker t.o.m att man bör klara sig utan ett tag och sen om man känner att man vill lägger till det utanpå kosten. Men från en person med ett sånt gediget intresse av hur olika kosttillskott (och kost i allmänhet) påverkar kroppen så känns det mer intiutivt att man är så intresserad för att man själv använder det. Lite som att ha ett jätteintresse för tryckavlastande löparskor, men själv använda kängor när man springer.

Nu tror jag inte att Grub springer runt i kängor, utan jag tror han har gjort vissa avvägande när han lagt upp sin kost, och jag är jättenyfiken på vad hans kunskap har lett fram till för kost, och om han helt enkelt tycker att gainers och vitaminer är sjukt överskattat :thumbup: *popcorn*

[MateFeedKillRepeat]

2451.01:- sedan 2007-01-25... onödigt kanske jag vet inte ;)

[jesuz]

Ifall druvsockret räknas så ligger jag nog på några hundralappar under hela mitt liv, har dock hittat billigare druvsocker nu (~10kr/kg) så jag överlever nog ;]

Annars 0kr so far. :)

[muskelbyggarn]

Följdfråga:
Hur mycket har ni lagt ut på kläder under ert liv?

Jag har bara köpt kläder på myrorna och har då kommit undan rejält billigt, är jag smartare än alla andra då? Kan jag vara coolare än andra som köper kläderna på MQ, bara för jag inte gått på hypen att köpa DYRA kläder?

[Eddie Vedder]

Följdfråga:
Hur mycket har ni lagt ut på kläder under ert liv?

Jag har bara köpt kläder på myrorna och har då kommit undan rejält billigt, är jag smartare än alla andra då? Kan jag vara coolare än andra som köper kläderna på MQ, bara för jag inte gått på hypen att köpa DYRA kläder?

Vill du ha svar på den frågan så starta en ny tråd i allmänt i såna fall.

[jwzrd]

Hör egentligen inte till tråden, men sure. Självklart är kosttillskott något man klarar sig utan. Jag tycker t.o.m att man bör klara sig utan ett tag och sen om man känner att man vill lägger till det utanpå kosten. Men från en person med ett sånt gediget intresse av hur olika kosttillskott (och kost i allmänhet) påverkar kroppen så känns det mer intiutivt att man är så intresserad för att man själv använder det. Lite som att ha ett jätteintresse för tryckavlastande löparskor, men själv använda kängor när man springer.

Nu tror jag inte att Grub springer runt i kängor, utan jag tror han har gjort vissa avvägande när han lagt upp sin kost, och jag är jättenyfiken på vad hans kunskap har lett fram till för kost, och om han helt enkelt tycker att gainers och vitaminer är sjukt överskattat :thumbup: *popcorn*

Njae, snarare så att det är som någon - som jag - som är svårt intresserad av fotografi, har en egen Tillräckligt Bra(tm) kamera men som ändå håller sig ajour med olika tekniker, utrustning och detaljer. Det handlar om att ligga på "rätt nivå" snarare än att bränna iväg alla stålar på det fåtal detaljer som sticker ut mest.

[Entity]

Njae, snarare så att det är som någon - som jag - som är svårt intresserad av fotografi, har en egen Tillräckligt Bra(tm) kamera men som ändå håller sig ajour med olika tekniker, utrustning och detaljer. Det handlar om att ligga på "rätt nivå" snarare än att bränna iväg alla stålar på det fåtal detaljer som sticker ut mest.


Inom styrke träning handlar det väl iofs lite om de detaljer för att sticka ut mest ? När man då kommer till den nivån ? Ja menar gemene man är glada om de har biceps medan proffsen ska slipa pecsen lite.

Vi måste väl kunna utnyttja vårt moderna samhälle med dess obegränsade näring ?? Egentligen när man ser till all hälsokost som finns borde alla se ut som hulken :)
Näringen är ju 90% av all träning sägs de, man är ju på gymmet runt 4-5 timmar i veckan kanske, medan maten ska skötas runt 100 timmar i veckan eller mer. Man sover ju lite också.

[KaptenKnäsvag]

800 spänn per månad nu för tiden.

plus en jävla massa för alla måltidsersättare, gainomax och skit.

så jag hamnar över tusenlappen per månad.

[Hemi]

Tränat i 28 år (start 1979):

1 Ask Pabamin-piller från Hobbex, pris?
3 st kreatinburkar, sammanlagt ca 1200 kr
1 burk soyaprotein 100 kr
1 burk äggprotein *spy*, pris ?
1 burk gainerpulver ca 300 kr

Ca 2000 kr.

[ikmor]

Som Jonny_Puma, inte ett öre! :cool:

[krilleh]

500 kr/Månad blire ungifär. Under typ 15 månader, så vad blir det? 7500kr

[ray-ray]

typ ca 3.000 på 2 år :S

[Eddie Vedder]

Vi måste väl kunna utnyttja vårt moderna samhälle med dess obegränsade näring ?? Egentligen när man ser till all hälsokost som finns borde alla se ut som hulken :)

Just det du nämner är ett bevis på att det är onödigt skulle jag säga. Du blir utan problem stor och stark på att vara ihärdig och seriös i din träning och därtill käka i dom mängderna sommuskelanabolismen kräver och ge kkroppen tillfälle till vila.

Allt annat är detaljonani som kan göra en ytterst marginell skillnad i det långa loppet. Och dom tillskotten som troligtvis ger bäst "effekt" är ju egentligen mat även dom, fast i pulverform. Testoboosters, prestationshöjare etc. tror jag inte ett dugg på. Byggarna är ju sponsrade, inte konstigt att dom använder alla dessa tillskott då. Dom har ju ett kontrakt där det står att man ska promota företagets produkter troligtvis, och får allting gratis.


Näringen är ju 90% av all träning sägs de, man är ju på gymmet runt 4-5 timmar i veckan kanske, medan maten ska skötas runt 100 timmar i veckan eller mer. Man sover ju lite också.

Vem har nånsin påstått detta!?:smash: Skulle alltså träningen och vilan "dela" på 10% av resultaten? Herregud, jag är helt övertygad att träningen i sej tillsammans med adekvat energiintag (alltså inte mer "optimalitetsdesperation" än så) ger identiska resultat om man har den rätta inställningen.

Och då är jag ändå kostnörd.:D

[Entity]

Just det du nämner är ett bevis på att det är onödigt skulle jag säga. Du blir utan problem stor och stark på att vara ihärdig och seriös i din träning och därtill käka i dom mängderna sommuskelanabolismen kräver och ge kkroppen tillfälle till vila.

Allt annat är detaljonani som kan göra en ytterst marginell skillnad i det långa loppet. Och dom tillskotten som troligtvis ger bäst "effekt" är ju egentligen mat även dom, fast i pulverform. Testoboosters, prestationshöjare etc. tror jag inte ett dugg på. Byggarna är ju sponsrade, inte konstigt att dom använder alla dessa tillskott då. Dom har ju ett kontrakt där det står att man ska promota företagets produkter troligtvis, och får allting gratis.




Vem har nånsin påstått detta!?:smash: Skulle alltså träningen och vilan "dela" på 10% av resultaten? Herregud, jag är helt övertygad att träningen i sej tillsammans med adekvat energiintag (alltså inte mer "optimalitetsdesperation" än så) ger identiska resultat om man har den rätta inställningen.

Och då är jag ändå kostnörd.:D


Nu vet jag inte vem som påstod detta, kan ha varit jag *grr27*
Men visst tar näringen mest tid om man ser till planeringen, i allafall för mig, ett gympass är roligt medan mat biten mest känns som måste, så kul är det inte i allafall enligt mig, och tar lång tid också för den delen, hela tiden planera mat och så. Särskilt när man lever i en stor familj. Då måste man anpassa sig lite också.

[Eddie Vedder]

Bara för att det tar mest tid rent planeringsmässigt (för vissa) så innebär betyder det ju inte att det utgör 90% av vad som ger resultat av ens träning och det betyder absolut inte att diverse udda och suspekta kosttillskott är något som behövs för resultat i längden. Inte behövs heller det "optimala" (d.v.s det som någon råkar få för sej vara optimalt) kostupplägget, varken tidsmässigt eller val av mat.

Så den som tror King Grub skulle visa upp en meny med "det optimala kostupplägget en tränande individ kan ha ur ett näringsfysiologiskt perspektiv" skulle förmodligen bli ganska besvikna på vilken vanlig mat han äter.
Nu vill jag inte föra en annan persons talan men jag har en känsla av att ju större kunskap hos en person desto mer inser den personen vilken liten skillnad det gör i praktiken att vara helt besatt av att vara optimal. Och ju mindre kunskap desto mer tro på att det är raketforskning och att ju mer konstigt namn det är på ett pulver där det dessutom står en bodybuilder på etiketten "desto bättre måste det ju va!".



Jwzrd drog dessutom en alldeles utmärkt och parallell med fotografering som sa det mesta om budskapet jag försökt staka fram.;)

[joriice]

Jag får intrycket av att denna tråden är en slags svarta listan, och där de som inte köper kosttillskott (och förespråkar det) får visa sig duktiga.
Och de som köper, får ställa sig lite i skamvrån och får bli tillsagd att det minsann inte alls behövs några kosttillskott för att växa.
Grejen är väl, att de som köper kosttilskott har en anledning till varför de köper, jag skulle gissa att den främsta anledningen är att "vi" inte har tid, ork eller tillräckligt med skillz för att ställa oss och laga mat 5 gånger om dagen. Jag vet inte om jag talar för mig själv nu, men jag känner att träning skall vara roligt och tillfredställande, att laga mat är inte kul enligt mig.
jag har väl växt på rätt bra MED tillskott, och jag förespårkar det.
En passande poll skulle väl vara "hur mycket pengar lägger du ut på mat i månaden?"


jag lägger själv ut runt 500 kr i månaden på kosttillskott.

[Eddie Vedder]

Jag får intrycket av att denna tråden är en slags svarta listan, och där de som inte köper kosttillskott (och förespråkar det) får visa sig duktiga.
Och de som köper, får ställa sig lite i skamvrån och får bli tillsagd att det minsann inte alls behövs några kosttillskott för att växa.

Och varför skulle det vara syftet med tråden? Trådskaparen själv säger ju att han lagt ut ca.3000 så det vore ju dumt att starta en tråd för att se ner på personer som kör med tillskott om man själv gör det.

Syftet är att folk som vill gärna får redovisa hur mycket dom lagt ut, när det den visar sej att vissa i stort sett inte använt sej av tillskott uppstod en diskussion kring det (en - iaf enligt mej - intressant diskussion dessutom). Va är det som är konstigt med det?

[joriice]

Och varför skulle det vara syftet med tråden? Trådskaparen själv säger ju att han lagt ut ca.3000 så det vore ju dumt att starta en tråd för att se ner på personer som kör med tillskott om man själv gör det.

Syftet är att folk som vill gärna får redovisa hur mycket dom lagt ut, när det den visar sej att vissa i stort sett inte använt sej av tillskott uppstod en diskussion kring det (en - iaf enligt mej - intressant diskussion dessutom). Va är det som är konstigt med det?


Det är inget konstigt med det. Jag skrev inte heller att det var något konstigt med det.
jag reagerar bara på exepelvis, vissa inlägg där man skriver att man inte spenderat ett öre på kosttillskott, och efterföljer det med en smiley?
Det uppfattar jag som en slags stolthet. Lite löjligt kan det tyckas..

[Animalistic]

1000/månad. vilket är rätt sjukt eftersom jag är studerande och det blir till att hela studiebidraget går ut. dock har allt varit Twinlabs produkter,

nästa inköp kommer definitivt bli på Kolo shoppen och jag hoppas deras produkter står sig stabilt mot twinlabs ^^ men får experimentera lite =)

[Raggis]

1000/månad. vilket är rätt sjukt eftersom jag är studerande och det blir till att hela studiebidraget går ut. dock har allt varit Twinlabs produkter,

nästa inköp kommer definitivt bli på Kolo shoppen och jag hoppas deras produkter står sig stabilt mot twinlabs ^^ men får experimentera lite =)

Same shit, different name - som man brukar säga.

[Animalistic]

hehe mjo, jag antar det. och man blir ju hela tiden bombarderad om att kosttillskott är onödigt, men jag vill köra med det, givetvis behöver det ju inte vara den typ dyraste varienten ^^
men jag håller med dig, absolut. trist att man kom på det försent bara =P
så skulle ju sparat ett antal tusenlappar *hmpf* men men xD man lär sig hela tiden :P men väljer ju kolo shoppen för att ge dom en liten knuff framåt också haha xD *go kolo!*

[Yes]

Vi måste väl kunna utnyttja vårt moderna samhälle med dess obegränsade näring ??
99% av alla tillskott är dock inte bättre än kamelskit, antagligen sämre t.om. Faktum är att kamelskit antagligen skulle sälja rätt bra, om det bara får tillräckligt god marknadsföring. Desto värre det smakade desto bättre skulle det sälja.

Så vad är det av vårt moderna samhälle vi kan utnyttja - att bli blåsta på pengar, kanske?

[Nilsjohan]

Omöjligt att svara på. Totalt borde det vara 30.000-50.000 mellan tumme och pekfinger

[Hemi]

99% av alla tillskott är dock inte bättre än kamelskit, antagligen sämre t.om. Faktum är att kamelskit antagligen skulle sälja rätt bra, om det bara får tillräckligt god marknadsföring. Desto värre det smakade desto bättre skulle det sälja.

Så vad är det av vårt moderna samhälle vi kan utnyttja - att bli blåsta på pengar, kanske?

Påminner om ett par rader i B&K Magazine i någon artikel som jag ej minns vad den handlade om. Att om det kom ut en rapport om att man bygger mer muskler om man behåller skiten i tarmarna längre, skulle alla gå omkring och hålla sig. Fast artikeln handlade nog inte om tillskott.

[KaptenKnäsvag]

99% av alla tillskott är dock inte bättre än kamelskit, antagligen sämre t.om. Faktum är att kamelskit antagligen skulle sälja rätt bra, om det bara får tillräckligt god marknadsföring. Desto värre det smakade desto bättre skulle det sälja.

Så vad är det av vårt moderna samhälle vi kan utnyttja - att bli blåsta på pengar, kanske?

Ja, för proteiner och sånt skit behöver man inte :)

Här är mitt matschema, funkar perfekt och inga tillskott!

frukost: 1 äpple
lunch: 2 isbitar
middag: 1 näve cornflakes (man behöver ju sina fibrer)
kvällsmat: en dumle

[Cerberus]

Eiselt och Muscletech säljer inte så bra om de säger "Köp inte pulver, ät kött och potatis istället!" :D


Förr trodde ja pulver var det optimala men med tiden har jag förstått att det går helt bra att bygga me vanlig mat också. Personligen kör ja en kombination av båda :D e fortfarande byggarskadad(vet att de sänker testo osv, men jag e rutinmänniska!) så ja har ganska rejält protein-intag per dag så då slipper ja trycka i mig massa kött osv

[Yes]

Ja, för proteiner och sånt skit behöver man inte :)

Här är mitt matschema, funkar perfekt och inga tillskott!

frukost: 1 äpple
lunch: 2 isbitar
middag: 1 näve cornflakes (man behöver ju sina fibrer)
kvällsmat: en dumle
Bra halmgubbe där! Alla vet ju att alternativet till kosttillskott är frukt och isbitar...

Proteintillskott efter träningen är väl en av de få saker som går att motivera. Kreatin har också visat sig effektivt för många. Tror man att det gör någon signifikant skillnad lär man dock lura sig själv. Största delen av allt som säljs är ren och skär bullshit. Många företag borde egentligen stämmas för sin direkt lögnaktiga marknadsföring. Det är den nivån det ligger på, bedrägeri.

Fast det är kanske inte så populärt att påpeka för de som lagt en massa pengar på kamelskit, och dessutom käkat det. Jag har för egen del lagt 2000-3000Kr på tillskott, kanske lite mer. Det mesta spenderades när jag började träna. Vadfan, det ena tillskottet var ju häftigare än det andra. Lyckligtvis lärde jag mig snart att det mesta är ren skit, att jag blivit lurad.

Vad mer kan jag säga, vakna upp och lukta kaffet?

[Eddie Vedder]

Ja, för proteiner och sånt skit behöver man inte :)

Här är mitt matschema, funkar perfekt och inga tillskott!

frukost: 1 äpple
lunch: 2 isbitar
middag: 1 näve cornflakes (man behöver ju sina fibrer)
kvällsmat: en dumle

Vad försöker du säga egentligen? Klart man behöver protein, vem har någonsin antytt nånting annat?

Om du sen tror att den där kosten är vad som kvarstår som alternativ när tillskotten är bortplockade tycker jag uppriktigt synd om dej.

[Brooklyn]

haha, det vågar jag inte ens tänka på :D
*cry*

[KaptenKnäsvag]

Vad försöker du säga egentligen? Klart man behöver protein, vem har någonsin antytt nånting annat?

Om du sen tror att den där kosten är vad som kvarstår som alternativ när tillskotten är bortplockade tycker jag uppriktigt synd om dej.

jag var sarkastisk. *screwy*

Kosttillskott tar jag på morgonen, innan träning, efter träning och innan jag lägger mig. Det är ett perfekt sätt att få i sig det där lilla extra på ett lätt sätt.

Jag märker en jäkla skillnad mellan de perioder jag går med och utan tillskott.

[Yes]

Jag märker en jäkla skillnad mellan de perioder jag går med och utan tillskott.
Antingen inbillar du dig eller så har du dåliga kostvanor.

[vesterberg]

inte en krona, har aldrig känts nödvändigt hur mycket jag än tränat. undantaget är väl en Gainomax då och då, men det är mest för smaken. :)

[joriice]

Bra halmgubbe där! Alla vet ju att alternativet till kosttillskott är frukt och isbitar...

Proteintillskott efter träningen är väl en av de få saker som går att motivera. Kreatin har också visat sig effektivt för många. Tror man att det gör någon signifikant skillnad lär man dock lura sig själv. Största delen av allt som säljs är ren och skär bullshit. Många företag borde egentligen stämmas för sin direkt lögnaktiga marknadsföring. Det är den nivån det ligger på, bedrägeri.

Fast det är kanske inte så populärt att påpeka för de som lagt en massa pengar på kamelskit, och dessutom käkat det. Jag har för egen del lagt 2000-3000Kr på tillskott, kanske lite mer. Det mesta spenderades när jag började träna. Vadfan, det ena tillskottet var ju häftigare än det andra. Lyckligtvis lärde jag mig snart att det mesta är ren skit, att jag blivit lurad.

Vad mer kan jag säga, vakna upp och lukta kaffet?


Alltså, det är intressant det du skriver. Men jag undrar om du verkligen har några riktiga belägg för det?
om kosttillskott det nu skulle vara så mycket bluff som du får det att framstå, borde det inte ha uppmärksammats LITE bättre av någon erfaren person här på kollo t.ex. Allan, Grub eller någon annan.
Att du nämner det just i den här tråden ger väldigt liten respons eftersom inte alls så många som läser.
Man kanske borde be grub att fiska fram någon studie på detta.
För när du skriver det så blir man bara orolig och fundersam.

:confused:

[Noodles]

Alltså, det är intressant det du skriver. Men jag undrar om du verkligen har några riktiga belägg för det?
om kosttillskott det nu skulle vara så mycket bluff som du får det att framstå, borde det inte ha uppmärksammats LITE bättre av någon erfaren person här på kollo t.ex. Allan, Grub eller någon annan.
Att du nämner det just i den här tråden ger väldigt liten respons eftersom inte alls så många som läser.
Man kanske borde be grub att fiska fram någon studie på detta.
För när du skriver det så blir man bara orolig och fundersam.

:confused:

Det är väl en diskussion som varit uppe ett antal gånger. Kontentan är att det finns tillskott som fungerar men de är bara en (liten) del i en helhet. Den helheten är bland annat att faktiskt träna och hålla en bra kost i övrigt. Det som många vänder sig mot är också att en del tror att tillskott x får dig att se ut som Ronnie Coleman bara för att han påstår sig använda det. Antagligen fungerar det lika bra som det mirakulösa bicepsprogram som på ett tidningsomslag lovar dig att du ska få Ronnies armar.

Jag använde proteinpulver förut men ärligt talat har mina resultat blivit bättre sedan jag slutade använda det. Bevisar de empiriska resultaten att proteintillskott är bluff eller att jag bara flyttade fokus till att träna ordentligt och strunta i att jonglera med smådetaljer?

[Yankeee]

Alltså, det är intressant det du skriver. Men jag undrar om du verkligen har några riktiga belägg för det?
om kosttillskott det nu skulle vara så mycket bluff som du får det att framstå, borde det inte ha uppmärksammats LITE bättre av någon erfaren person här på kollo t.ex. Allan, Grub eller någon annan.
Att du nämner det just i den här tråden ger väldigt liten respons eftersom inte alls så många som läser.
Man kanske borde be grub att fiska fram någon studie på detta.
För när du skriver det så blir man bara orolig och fundersam.

:confused:

Studie på vad? Kosttillskott är (dålig)mat i pulverform om vi pratar om protein och gainers. Annars är det oftast rent bs. Äter du mat i tillräckliga mängder finns det inget behov av tillskott såvida du inte är elitidrottare och har ett stort behov av optimal återhämtning.

[joriice]

Okej, jag förstår vikten av vanlig kost, och inte att lägga så stor vikt vid tillskotten, Men det jag reagerar på i Yes inlägg är hur han hårddrar exempel som; "Största delen av allt som säljs är ren och skär bullshit" och "Lyckligtvis lärde jag mig snart att det mesta är ren skit, att jag blivit lurad"

jag ser ju att du kanske inte är 100% seriös i ditt påstående, utan förklarar principen.

Men lika gärna som att kollos webshop annonserar ut proteinpulver, och "nybörjare" köper det.
Så vill du att man skall tro på ditt påstående om att allt är bullshit.
Fatta att man vill ha lite mer grund än att du kan häva ur dig sådana saker, gärna länk eller studie tack.

[Yankeee]

Okej, jag förstår vikten av vanlig kost, och inte att lägga så stor vikt vid tillskotten, Men det jag reagerar på i Yes inlägg är hur han hårddrar exempel som; "Största delen av allt som säljs är ren och skär bullshit" och "Lyckligtvis lärde jag mig snart att det mesta är ren skit, att jag blivit lurad"

jag ser ju att du kanske inte är 100% seriös i ditt påstående, utan förklarar principen.

Men lika gärna som att kollos webshop annonserar ut proteinpulver, och "nybörjare" köper det.
Så vill du att man skall tro på ditt påstående om att allt är bullshit.
Fatta att man vill ha lite mer grund än att du kan häva ur dig sådana saker, gärna länk eller studie tack.

Största delen som säljs är ren skit. Proteinpulver och kreatinvarianter är det som är hyfsat vettigt, snabba kolhydrater menar väl vissa också. Annars är det i princip bara skit.

[Eddie Vedder]

Fatta att man vill ha lite mer grund än att du kan häva ur dig sådana saker, gärna länk eller studie tack.

Länk till studier om vaddå? Om bantningspreparat, testoboosters, prestationshöjare lr vanliga "mat-i-pulverformat"-tillskott?

Förstår inte riktigt vad du ber om, du bara slänger med "visa upp en studie". Jaha, vad är det du vill ha bevisat mer specifikt.

Yes menar ju bara på att utöver kosttillskott såsom protein och snabba kolhydrater inte finns särskilt mycket som ger nån märkbar effekt, särskilt inte om man ser det i förhållande till vad man pungar ut för alla dessa piller och pulver.
Sen så finns det oerhört mycket som lanseras och propageras på ovetenskaplig grund och det är väl snarare så att vetenskapliga studier (med tillräcklig signifikans) som bevisar att det fungerar som saknas. Sen att hårddra det till att det mesta är bullshit o.s.v. är ju mest kraftuttryck för att förstärka poängen.

Det är alltså inte ett krig mellan för och emot tillskott här utan bara en diskussion om hur mycket man egentligen vinner på att lägga ut en massa pengar på olika saker utan bevisad effekt. Och det är inte den första diskussionen om detta på forumet.

[joriice]

Ja, jag syftade "lite hårddraget" på en länk till någon slags studie där det motbevisar att kosttillskott skulle fungera överhuvudtaget, och då menar jag totalt. Är det värdelöst?
Säger man att det är ren bullshit så tror väl väldigt många på forumet att det just är det.
DET om något är att slänga med ord.

jag vill gärna veta hur folk kan veta att kosttillskott (främst proteinpulver) är "mindre värt" att använda, jag har helt missat att det skulle vara det.
Tråkigt att betala för något som en hel del på ett träningsforum förespråkar, utan att veta om det egentligen har någon effekt.
jag vill gärna veta hur "värdelöst" det är.
För att slippa gå runt ovetande...

[Eddie Vedder]

Det är inte värdelöst, kroppen har ett behov av aminosyror. Protein är alltså livsviktigt, dock gör det i praktiken ingen skillnad hur du fyller behovet, mat eller tillskott.

Sen att exempelvis gainer (vassleprotein och maltodextrin) ger akut ättre förutsättningar för återhämtning ifrågasätts inte, men vad det gör för skillnad i det stora hela i jämförelse med en positiv proteinbalans utan den gainern då man istället ätit en redig måltid efter 30-40 minuter är ju troligtvis väldigt liten.

Dessa tillskott är ju helt enkelt extra kcal i pulverformat (i syfte att ge snabb återhämtning) och det som krävs för att bygga muskler är ju ett adekvat kaloriintag.

Men då är återigen diskussionen inne på kosttillskott såsom protein och kolhydrater, jag tror både Yankeee och Yes pratar om andra saker precis som jag. D.v.s. testoboosters, prestationshöjare och fettförbrännare etc. DEN typen av tveksamma tillskott.

[joriice]

Okej, då var det klart. Jag visste hur det låg till, men det blev krångligt bara.
Jag tänker fortsätta med whey iaf

Klart. Slut.

[Yes]

Sen att hårddra det till att det mesta är bullshit o.s.v. är ju mest kraftuttryck för att förstärka poängen.

Nja, där menar jag faktiskt exakt vad jag skriver(även om det såklart ÄR kraftuttryck). Det lär finnas en hel del personer i kosttillskottsbranschen som egentligen borde sättas i finkan. Så låg tycker jag den branschen i många fall är.

Fast det kommer förstås aldrig hända något. De flesta är ovetande om att de blir lurade och de som förstått hur det hela funkar rycker nog mest på axlarna och går vidare. Finns nog ingen som bryr sig om att stämma företagen. Chanserna att vinna lär också vara mycket små. Många tillverkare kan säkert spotta ur sig falsk forskning, och sen är det inte så lätt att övertyga rätten...

Men hur kan jag då sitta och anklaga en massa företag för bedrägeri? Ganska enkelt... Kolla t.ex. på tillskott som L-Glutamin, vilket är ett bra exempel eftersom det diskuterats så mycket. Såhär står det på en burk jag har(den är för övrigt full, kort efter jag köpte den läste jag vad Grub hade att skriva om saken...):

"Ger ökad styrka, muskeluppbyggnad och stärker ditt immunförsvar"

"L-Glutamin styr balansen mellan nedbrytning och ubbyggnad av muskulaturen"

"* Muskeltillväxten påverkas positivt
* Stimulerar tillväxghormon (GH)
* Bättre återhämtning
* Ökar cellvolymen, ger bättre tryck"

Jag är ingen expert på L-Glutamin men uppskattningsvis finns inte ett enda ord som är sant. Att ljuga på det viset tycks snarare regel än undantag. Ett annat exempel är det där tillskottet(som jag glömt namnet på) som påstås öka proteinsyntesen, fast funkar visst bara på insekter. Sen har vi ju som sagt alla testoboosters, prestationshöjare och fettförbrännare etc...

För det allra bästa exemplet på hur mycket det ljugs kan man kolla in en känd konkurrent till Kolo-shopen - namnet som censureras om att skriver det här. Det är rent tragiskt att läsa många av deras produktbeskrivningar. Man behöver inte heller ha den minsta koll på forksningen om många tillskott för att inse vilken illaluktande bullshit de kör med. Varenda tillskott är ju typ det bästa efter steroider och skivat bröd, så var det iaf när jag kollade där sist(vilket var ett tag sedan).

Även enkla mat-i-pullverform-tillskott utsätts för en hel del BS. Att helt enkelt bara tillverka ett enkelt protein med lite kolhydrater och kalla det "Gainer", utan flashiga förpackningar och falska löften om väldiga mängder muskler, skulle helt enkelt inte sälja särskilt bra - inte om alla gjorde det i varje fall. Protein och gainers är ju de enklaste tillskotten som har funnits hur länge som helst. Det verkar vara ett vinnande koncept för det är så många som köper det. Därför vill en hel del företag utmärka sig genom att ha det bästa, flashigaste och "senaste". Blandar man i diverse konstigheter och bullshittar lite så verkar det gå att sälja dyrt.

Mat-i-pullverform tycks däremot funka. Jag tycker själv det är enkelt att få i sig efter träning och det snabba upptaget verkar ha en positiv effekt. Den praktiska skillnaden mot vanlig mat tror jag däremot är rätt liten.

[Yes]

jag vill gärna veta hur folk kan veta att kosttillskott (främst proteinpulver) är "mindre värt" att använda, jag har helt missat att det skulle vara det.
Tråkigt att betala för något som en hel del på ett träningsforum förespråkar, utan att veta om det egentligen har någon effekt.
jag vill gärna veta hur "värdelöst" det är.
För att slippa gå runt ovetande...
Tja, för att ge en liten ide om effekten så finns det en gammal tråd där jag har för mig proteinpulver jämfördes med fet mjölk. De hade visst likvärdig effekt om jag inte minns helt fel. Det betyder förstås inte att det är värdelöst men jag ger i varje fall en hint om hur det står sig mot vanlig mat.

Likadant tycks det ha varit redan för många år sedan när kostillskotten började komma. Då har jag för mig det var ägg, soja och diverse annat som användes. Det är förstås inte heller annat än vanlig mat, precis som vassle kommer från mjölk.

[muskelbyggarn]

Same shit, different name - som man brukar säga.

Ingen regel utan undantag, eller?

[Madara]

Allt från ~~500-1000:-/månaden under 4år..

[bruise lee]

I fjol la jag ut för mycket pengar (runt 3K) på protein men detta året har jag bara totalt lagt ut 159:- och det på ZMA. Totalt verkningslöst förutom att jag fick SÄMRE och oroligare sömn. Polaren som körde ZMA samtidigt upplevde samma sak, antagligen en bieffekt av för högt intag av B6.

[Guddi]

Jag har köpt en malto säck på 25 kg för över ett år sen som jag blandar med EsaPro efter träningen om jag vet att jag inte hinner käka inom de närmsta timmarna. Detta händer väl en 3-4 gånger i månaden. Har också testat kreatin i ett par omgångar under fotbollsförsäsongen.

Har vi en viktig match så kan jag också blanda ner lite malto i halvtidsdrickan för att få lite extra ork i den andra halvleken.

Ibland tar jag även lite whey i diverse frukt & bär drinkar om de blir för beska av sig själv.

Vet inte vad det blir exakt men runt 100-150kr/mån kanske.

[Kimball]

Runt 8-9k för protein, kreatin, omega3, druvsocker på ~4år tror jag.

[schabo-labo]

ca 300-500kr/mån på protein
ca 200-700kr/mån på kreatinprodukter av olika slag och div. aminosyror

[Alfred Nobel]

Om jag bortser från diverse köp i kassan efter träning, om jag glömt mitt egna bruk hemma, skulle jag uppskattningsvis säga runt 2.000kr. Varav 5% är använt och hela 95% återstår!

[Spawn]

3 loppor på 2 år men nu drar de iväg lite mer eftersom man skaffat sig en inkomst samt gör maten sj :)

[huldz]

500 kronor under hela mitt liv.