Lyckad deff?

[Smuuurf]

tjenare skulle bara kolla lite av intresse ;) har deffat i lugn takt sen nyår kan man säga lite till och från och när jag börjde vägde jag 88kg ungefär och i dagsläget väger jag 77kg. ;) har även lyckats öka i vissa övningar under deffen låter det lyckat? :D

även lite intresserad över vad andra har fått för resultat av sin deff :)

[Raggis]

Det är väl bara du själv som vet om din deff blev lyckad, eller inte. Beror helt på vilka mål du hade från början.

[joriice]

Beror väl på hur lång du är också.
Var du helt otränad och tjock innan så är det väl inte något ovanligt att kunna gå ner i vikt och samtidigt göra styrkeövningar.

[formula4shape]

Tråd i fel avdelning? *rolleyes*

Lägg upp före/efter bilder, vore kul.

[L-Sami]

även lite intresserad över vad andra har fått för resultat av sin deff :)

Gått ner från 89kg till 80kg på 11 veckor, börjar hårdna till och deffen har varit lyckad.

[Raggis]

Har själv gått ner från 85 kg till 75 kg. Är inte stenhård, men jag vill fortsätta bygga.

[Smuuurf]

Beror väl på hur lång du är också.
Var du helt otränad och tjock innan så är det väl inte något ovanligt att kunna gå ner i vikt och samtidigt göra styrkeövningar.

jag är bara 170cm lång vilket är ganska kort men ja jag var ganska tjock och mycket otränad förut så enligt mig själv blev det jävligt lyckat ;) har levt lite av det "godare" livet tidigare ;) hehe

[Einar]

Jag gick ner från 97 till 79 från Juli 2006 till Mars 2007. Nu har jag gått upp 3 kg i långsam takt. Jag är mycket nöjd måste jag säga.

[abjork]

Jag har gått ner från 95kg till nuvarande 89kg (och några hundra gram till) på ca 8 veckor. Min längd är 190cm över marken.Kommer inte ihåg exakt när jag startat. Dock skulle jag inte vilja kalla min viktnedgång en deff. Skulle snarare kalla det en förändring av matvanor. Dock är jag inte riktigt nöjd ännu. 1 - 2 kg skall borta ännu.

En fråga: Hur avslutar ni er deff? Går ni ner ett par extra kilon eftersom man oftast lägger på sig ett par kilon ganska snabbt efter att man slutat deffa? Eller hur gör ni?

[krilleh]

Gått ner från 78kg till 72kg. Ska ner 2kg till innan jag är klar. Lyckad? Jovars. Gått lite långsamt bara, men nu börjar det synas lite resultat.

[Ganymedes]

Har gått ner från 101.1 kg till nuvarande 92.4 kg. Har en bit till kvar till målet (90 kg, sedan ev 88 kg) men är hittills väldigt nöjd med resultatet. Synd bara att man inte kan bygga samtidigt som man deffar, känns nästan lite som slöseri efter ett hårt och lyckat pass. :)

[tntballe]

Minskat från 85 kg till 71 kg på 11 veckor, ökat i allt utom bänk. Minskat 20 cm runt midjan.
Längd 173cm
Midjeminskningen är det jag känner mig mest stolt över.

[tjalol]

Gått från 90.2 till 74.5

[Super_Johan]

Gått ner från 114 till 90. 6 månader tog det.

Jag börjar märka att jag inte har några muskler!

Tycker jag ser lika ut nu, som jag gjorde förrut. Ännu finns det fett & knappt några muskler. Sweet...

[Handcuff]

Har gått ner från 101.1 kg till nuvarande 92.4 kg. Har en bit till kvar till målet (90 kg, sedan ev 88 kg) men är hittills väldigt nöjd med resultatet. Synd bara att man inte kan bygga samtidigt som man deffar, känns nästan lite som slöseri efter ett hårt och lyckat pass. :)

Haha precis som jag..började dock på 94kg --> 90kg och eventuellt till 88kg :) Fast vet inte...tycker man har blivit så tunn! Nä snart blir det åka av då bulken sätter igång *flex*

EDIT: Verkar som om många sätter "lyckad deff" synonymt med tappat så många kilon som möjligt...det är fel. En lyckad deff är när man blivit hård utan att tappa för mycket muskler.

[Kimball]

Låg på 81kg efter 3 mån Australienresa, svulstade satan och gick upp till 90kg till februari/mars, ligger nu på 81kg igen och räknar med att ligga på ca 78kg (2kg mer än förra året efter avslutad deff) innan jag är nöjd med sommarformen!

[Saikyou]

140kg -> 105 kg på 3.5mån (nej jag använde inte efedrin), inte märkt någon minsknad på musklerna, dock enda jag märkts har byggts är triceps och yttre bröst, har fått riiiktigt feta yttre bröstmuskler och knappt några innre av nån anledning, ser mobbat ut :O Väger nu 95kg, latade mig några månader efter den stora deffen, -15kg till sen är det hårdträning som gäller xD 187.5cm

[nutz]

140kg -> 105 kg på 3.5mån (nej jag använde inte efedrin), inte märkt någon minsknad på musklerna, dock enda jag märkts har byggts är triceps och yttre bröst, har fått riiiktigt feta yttre bröstmuskler och knappt några innre av nån anledning, ser mobbat ut :O Väger nu 95kg, latade mig några månader efter den stora deffen, -15kg till sen är det hårdträning som gäller xD 187.5cm

Det är nog större risk att du faktiskt inte har någon definition över huvudtaget och att det är fläsk som du ser framför armhålorna. Bröstet är en muskel..

http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html

[Sniggel]

tjenare skulle bara kolla lite av intresse ;) har deffat i lugn takt sen nyår kan man säga lite till och från och när jag börjde vägde jag 88kg ungefär och i dagsläget väger jag 77kg. ;) har även lyckats öka i vissa övningar under deffen låter det lyckat? :D

även lite intresserad över vad andra har fått för resultat av sin deff :)

+1 faktiskt ;)

[Saikyou]

Det är nog större risk att du faktiskt inte har någon definition över huvudtaget och att det är fläsk som du ser framför armhålorna. Bröstet är en muskel..

http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html


Uhm, tror och hoppas jag inte :p Är hårt iallafall, tycker de går "ut" längst om jag spänner med armen snett utåt. Aja skit samma, inte det denna tråden handlar om ändå :smash: