Triceps Brachii

[MrSunshine]

Undrar bara om det finns övningar för att isolera long head, lateral head och medial head av triceps? :) Alla övningar jag hittar verkar ju vara generella för triceps? :)

[Jorgen]

Nope.

[torregen]

har hört nån stans att över huvet tar mer på long head... men det får man ta med en nypa salt =P

[Jorgen]

Läs -> http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=10208

[MrSunshine]

Tack alla och speciellt Jorgen för länken till det där postet :) Väldigt lärorikt :)

[Sheogorath]

Pullover isolerar långa huvudet från de övriga i och med att de andra bara är aktiva i att sträcka armbågen och inte axeln. Men övningen i sig involverar ju andra muskelgrupper också, som t.ex. baksida axel, nedre bröst och lats. Men jag har den som tricepsövning i superset med en övning där jag även sträcker i armbågen (tate-press).