kcg2

[Jocke77]

vad har L-glutamin för uppgift i kcg2 om det nu är så att det är ett verkningslöst ämne?

[Apos78]

Förmodligen tillsätts det med förklaringen ATT det har effekt. Behöver inte betyda att så är fallet ;)

[shadowfire]

Jag vet en och annan större och mer professionell byggare (även här på kolo) som intar L-glutamin, så nog finns det tilltro till det i byggarkretsar... om det är effektlöst eller ej har jag inte bildat mig ngn uppfattning om.

[Sverker]

vad har L-glutamin för uppgift i kcg2 om det nu är så att det är ett verkningslöst ämne?


Glutamin ger ökad glykogeninlagring.

[Jocke77]

oki tack sverker

[King Grub]

Glutamin ger inte större eller snabbare glykogeninlagring.

The addition of glutamine to a CHO + EAA beverage had no effect on post-exercise muscle glycogen resynthesis or muscle protein synthesis.

Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Oct;31(5):518-29.

It is concluded that ingestion of a glutamine/carbohydrate mixture does not increase the rate of glycogen resynthesis in muscle.

Int J Sports Med. 2000 Jan;21(1):25-30. The effect of free glutamine and peptide ingestion on the rate of muscle glycogen resynthesis in man.

[Fairing]

vad har L-glutamin för uppgift i kcg2 om det nu är så att det är ett verkningslöst ämne?

Glutamin har hängt med sedan 1995 när KCG kom och vi valde att inte ta bort Glutaminet i KCG 2 . Får jag en chans så skall jag fråga R.Harris som gjorde studierna om skälet till att L-Glutamin finns med.

Fast om 3 år så är säkert -Glutamin hett igen:D Arginin sålde vi 1995 och det var "hett" sedan vart det kasst och nu är det lite "inne" igen:D

[Jocke77]

oki =) jag har kcg2 hemma och är helnöjd med produkten :thumbup: satt o titta på innehållsförteckningen för några dar sedan o såg då att L-glutamin fanns med. kom då o tänka på allt som är skrivet här på forumet och att det inte har nån effekt på friska indivder osv.

[loverius]

L-glutamin finns i de flesta proteinpulver redan, det räcker, du behöver ej tillskott av den aminosyran om du är fullt frisk individ. Du kommer inte få agressivare proteinstimulering.
Köp en testobooster ffs (om du är över 25-30)

[Fairing]

L-glutamin finns i de flesta proteinpulver redan, det räcker, du behöver ej tillskott av den aminosyran om du är fullt frisk individ. Du kommer inte få agressivare proteinstimulering.
Köp en testobooster ffs (om du är över 25-30)

Tänker du på glutaminsyra ? annars har tillverkaren tillsatt L-Glutamin

[MrBulk]

Vad är skillnaden på Glutaminsyra och L-Glutamin?

[King Grub]

Det är två olika aminosyror.

Glutaminsyra:

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5c/Glutamic_Acid_simple.png

Glutamin:

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/de/Glutamine_simple.png

[MrBulk]

Ok, om L-Glutamin inte finns i mjölkprotein (eller endast proteinpulver) var kan man hitta det då, inte för att jag tänker inskaffa men bara kul att veta. :)

[King Grub]

Glutamin är den mest förekommande aminosyran i all föda och kan dessutom syntetiseras i kroppen.

[formula4shape]

Från fairings hemsida:

"Det tredje steget för att höja träningskapaciteten är att minska muskelnedbrytningen och påskynda återlagringen av muskelglykogen efter träningen.
Aminosyran glutamin löser sig i musklerna och har dessa båda viktiga egenskaper. Glutamin är även en viktig energikälla för immunförsvaret som ofta försvagas under hårda träningsperioder."

Mycket snack *rolleyes*

[loverius]

+1