Hur lång tid tar det för kreatin att gå ur kroppen?

[sBe]

Som rubriken lyder. Hur lång tid tar det för kreatin att gå ur kroppen?

Har använt kreatin i cirka 8 veckor.

[Whistler]

Upp till tre månader, om jag inte minns helt fel.

Märkbar effekt "försvinner" givetvis fortare än så.

Varför undrar du?

[Johannes]

Monohydrat alltså? kre-alkalyn går nog bort direkt efter träning typ väl?

[z_bumbi]

Monohydrat alltså? kre-alkalyn går nog bort direkt efter träning typ väl?

De tester jag har sett är på kreatinmonohydrat och då handlar det om ca en månad innan man når den vanliga nivån, om man tränade eller ej under den perioden kommer jag inte ihåg.

Men eftersom kre-alkalyn när det väl kommer ut i musklerna är samma ämne som det blir av kreatinmonohydrat så bör det inte vara någon skillnad.

[Alexx]

Hur ser det ut om man tatt kreatin under en längre tid, tex ett år? Ngn skillnad på hur kroppens egen produktion sparkas igång?

[Whistler]

Hur ser det ut om man tatt kreatin under en längre tid, tex ett år? Ngn skillnad på hur kroppens egen produktion sparkas igång?

Kroppen har väl ingen egen "produktion" av kreatin? Normalt sett får vi i oss kreatin genom kött och fiskprodukter...

[Apos78]

Det finns en viss produktion i lever, njurar och bukspottkörtel från arginin, glycin och metionin.