handdator

Visa fullständig version : stukning?


Iambear
2007-05-21, 07:00
Hallå alla,
igår när jag skulle göra bicepscurl så fick jag ett tips av en kamrat att hålla ovanför stången så att handflatorna var riktade neråt för att aktivera biceps mer, detta testade jag och efter 2-3 reps fick jag jäkligt ont i vänstra handleden.
Jag körde inge mer då och tänkte att de går nog över, men idag när jag vakna gjorde de så jäkla ont att jag knappt kunde vila den på ett bekvämt sätt. Kan ej greppa någonting eller använda fingrarna ( detta skriver jag enbart med högerhanden), har prövat smörja med zon och tagit en ipren, gjorde det en gång innan jag lade mig och en gång i morse och jag tycker det hjälpte lite, fick tillbaka lite rörlighet men gör fortfarande hemskt ont..

Tror jag gjorde fel lr något ska inte göra den övningen igen men finns de nå man kan göra?
kanske nåt stöd för handleden?
jag som har uppkörningen bokad snart =(

Iambear
2007-05-21, 08:23
glömde skriva att den inte ser blå lr svullen ut.. så det kan väl inte vara en stukning?