Gå ner i vikt

[plattenbullen]

Tja, ska gå ner 8 kilo under 3 månader och jag startar idag, till hjälp har jag stacker 10.
Nuvarande vikt 80 Kg
Målvikt 72 Kg

Dagboken är till för att följa mina egna resultat och för att hålla koll på hur det har gått..

[StarkeMats]

Tja, ska gå ner 8 kilo under 3 månader och jag startar idag, till hjälp har jag stacker 10.
Nuvarande vikt 80 Kg
Målvikt 72 Kg

Dagboken är till för att följa mina egna resultat och för att hålla koll på hur det har gått..

Hur hade du tänkt att göra? Gå? Träna? Berätta gärna mer

[plattenbullen]

Jag ska börja med att morgonpromenera 5 dar i veckan och äta nyttigt.

[Handcuff]

Här får du bra tips Deffguiden! (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881)

[plattenbullen]

Jag har gått ner i vikt 2 ggr förut vet precis vad jag ska göra.

Morgonpromenad idag ala 60 min. (22 maj)


Slänger upp lite bilder så den som vill får beundra mej

[plattenbullen]

Kebabtallrik igår kvall..

morgonpromme i morse!!!
7 chins
30 armhävningar
40 situps..

[plattenbullen]

Fredag den 25e maj

Morgonpromenad som vanligt.

ska nog väga mej efter helgen och se hur det har gått.