Visa fullständig version : Ert beteende under deff?
Hur ser ditt beteende ut under deff?
Jag har blivit helt insnöad i träning och kost känns det som,.
Det enda jag går och tänker och pratar om är hur jag vill att resultatet ska bli och hur jag känner mina muskler bli mer definierade,. Och när man har vart ute och gått eller vart o gymmat längtar man bara till nästa gång:P
Hur ser ditt beteende ut under deff?
Jag har blivit helt insnöad i träning och kost känns det som,.
Det enda jag går och tänker och pratar om är hur jag vill att resultatet ska bli och hur jag känner mina muskler bli mer definierade,. Och när man har vart ute och gått eller vart o gymmat längtar man bara till nästa gång:P
Allt det där är bara hunger som måste tystas ;)
mangemani
2007-05-19, 18:36
ptja,själva träningen längtar man ju alltid tillbaks till,oavsett vilken period man är under.
beteendet blir väl inte så konstigt,same old.
enda som skiljer en bulk och en deff för mej är mindre kcal samt lyckan när man ser musklerna träda fram lite mer.
Tanker konstant pa mat nar jag deffar, vilket kan gora det svart ibland =)
Vill ga och lagga mig sa jag kan vakna upp och ata frukost.
Ingen skillnad förutom mindre småätande. Och att man ibland kan bli lite tröttare vid ansträgning
Tanker konstant pa mat nar jag deffar, vilket kan gora det svart ibland =)
Vill ga och lagga mig sa jag kan vakna upp och ata frukost.
right there with ya..
när man kört en längre period börjar det helt klart ta emot.
Bättra att tänka på annat. Då har man inte så mycket tid att tycka synd om sig själv för att man inte kan äta godiset på lördagarna.
Så är det iaf för mig. NU när det är mkt skola är det mycket lättare att strunta i skräpmaten.
Tanker konstant pa mat nar jag deffar, vilket kan gora det svart ibland =)
Vill ga och lagga mig sa jag kan vakna upp och ata frukost.
Håller med :D
Mår mycket bättre under deffen, förutom att jag känner mig tröttare än vanligt :thumbup:
Danny Devito
2007-05-20, 06:52
Mår mycket bättre under deffen, förutom att jag känner mig tröttare än vanligt :thumbup:
Mår bättre under deffen?
Lycky bastard...
Under denna deffen mår jag riktigt bra faktiskt. Går mätt, inga tankar på mat egentligen. Det mesta flyter på bra fast man är ju lite svagare och segare på gymmet. Förmodligen för att jag tar det i ganska lugn takt nu ca -500kcal. Förra året körde jag på minst -1000kcal och då mådde jag inte bra..
Jag går från no-lifer till ännu större no-lifer. Ingen fest, inget socialt - ingenting. Men det går ganska bra ändå.
Mår mycket bättre under deffen, förutom att jag känner mig tröttare än vanligt :thumbup:
Samma här, förutom att jag blir piggare också. Äter jag mycket blir jag lätt trött och sover mer. Däremot kan hjärnan bli lite segare på energiunderskott.
Misstaget med att försöka vara för strikt och anal med deffandet tänker jag dock inte göra om. Jag kan förstå det om man har en deadline inför en tävling men annars tycker jag det är bättre att låta det ta tid.
Mår bättre under deffen?
Lycky bastard...
Framför allt nu när man börjar se resultat.
I min första deff blev jag väldigt lättirriterad, stressad och tänkte konstant på mat! Lärde mig dock mycket om kosthållning under den så detta året blir det nog bättre!
Jag skulle nog säga att jag njuter av den, ser förändringarna tydligt samtidigt som jag aldrig går hungrig, att undvika kaloritäta livsmedel och ersätta med bukfylla kombinerat med att samtidigt få i sig allt som är "RDI" har blivit en sport som jag tycker är rolig. *whistle* Tänker mycket på mat men då inte av hungersskäl utan mer för att jag som tidigare nämnt tycker att det är roligt. Kan jag tillägga att jag dessutom fått en rätt "konstig" aptit i och med deffen, nästan allt är gott och smakar godare än innan deffe.
I underkant kan jag tillägga att detta är min första deff och är kanske därför lite mer lättfascinerad än er som i gamla i gemet ;)
Mvh
Mår mycket bättre under deffen, förutom att jag känner mig tröttare än vanligt :thumbup:
+1 fast med en tvist, känner mig mycket mindre trött fysiskt och psykiskt under deff, undantaget väl i gymmet då man har mindre energi till riktigt bra prestationer.
+1 fast med en tvist, känner mig mycket mindre trött fysiskt och psykiskt under deff, undantaget väl i gymmet då man har mindre energi till riktigt bra prestationer.
Jag presterar bra på gymmet trots deff.
Jag presterar bra på gymmet trots deff.
givet, men för min del kommer jag inte upp i bulkpassens enorma köttande utan att "känna mig trött" halvvägs.
Deff = en evig längtan tillbaka till sitt gamla jag då man inte brydde sig alls om vad man stoppade i munnen. Hade faktiskt en sådan dag igår och det var riktigt nice!!
http://img478.imageshack.us/img478/8294/57524367bo2.jpg
givet, men för min del kommer jag inte upp i bulkpassens enorma köttande utan att "känna mig trött" halvvägs.
Äter du tillräckligt med kolhydrater då? och tar du kreatin?
Deff = en evig längtan tillbaka till sitt gamla jag då man inte brydde sig alls om vad man stoppade i munnen. Hade faktiskt en sådan dag igår och det var riktigt nice!!
http://img478.imageshack.us/img478/8294/57524367bo2.jpg
Extremt! :D Men jag håller med dig, dagarna då man struntade helt i vad man stoppade i munnen existerar ej längre.
Extremt! :D Men jag håller med dig, dagarna då man struntade helt i vad man stoppade i munnen existerar ej längre.
Ja, riktigt knäckande! Men vänta bara till vintern *popcorn*
StrongVoice
2007-05-21, 07:52
Deff = en evig längtan tillbaka till sitt gamla jag då man inte brydde sig alls om vad man stoppade i munnen. Hade faktiskt en sådan dag igår och det var riktigt nice!!
http://img478.imageshack.us/img478/8294/57524367bo2.jpg
När jag ser det där bordet och allt som är uppställt så tänker jag verkligen "omg, sjukt mycket kalorier!", men för bara några månader sedan så kunde mina helger se ut sådär. Då förstår man ju varför man blir fet, men det såg riktigt gott ut *cupid*
tntballe
2007-05-21, 08:55
Deff = en evig längtan tillbaka till sitt gamla jag då man inte brydde sig alls om vad man stoppade i munnen. Hade faktiskt en sådan dag igår och det var riktigt nice!!
http://img478.imageshack.us/img478/8294/57524367bo2.jpg
Mmm, smaskens.
Själv ser jag bara tider på gym eller på min crosstrainer.
Hmm, 1 näve ur den skålen, vad blir det? 30 min på crosstrainern, orkar jag?
Som igår när jag skulle ha en onyttig vilodag, alldeles för mycket mat.
Kände mig onyttig o sluta med att jag hoppa upp på crosstrainern kl22, höll på medans jag titta igenom "the fountain".
Ganymedes
2007-05-21, 10:42
Känner mig lite slöare och saknar en hel del god mat. Men samtidigt så händer det saker med kroppen, synliga saker, på ganska kort tid. Och det känns så klart roligt. Jag trvis med deff överlag, men ibland är det så jäkla surt. Ska bli gött när det är över, men jag har inte ångest inför nästa heller...
knazcandy
2007-05-21, 19:10
Kan också hålla med om att man inte tänker på annat än träning och kost, det är ju tokplanering som gäller om det ska vara käk varannan eller var tredje timme. Dessutom pratar jag väldigt mycket om det, kanske till folk som tycker det är ett jävla tjötande på mig om det. Väldigt fåfängd, mycket spegeltittande både hemma o gymmet och när jag någon enstaka gång har druckit har jag oxå skyltat med lite muskler;)
Nu är det i sluttappen, känner mig inte direkt trött, däremot nästan mer speedad och inför träningen är jag enormt taggad. Däremot känner jag mig ordentligt sliten efter ett pass och känner att jag tappar lite i uthållighet.
10 dagar kvar..:hbang:
Hur fungerar det egentligen med deffen? Jag vet att man tappar en del muskelmassa också, trots att man styrketränar för att undvika det i största möjligaste mån. Men i förhållande till varandra....hur mycket är fett som man tappar under deffen och hur mycket är muskler?
Hur fungerar det egentligen med deffen? Jag vet att man tappar en del muskelmassa också, trots att man styrketränar för att undvika det i största möjligaste mån. Men i förhållande till varandra....hur mycket är fett som man tappar under deffen och hur mycket är muskler?
Det är ju fruktansvärt relativt så det går väl knappast att svara på.
Mmm, smaskens.
Själv ser jag bara tider på gym eller på min crosstrainer.
Hmm, 1 näve ur den skålen, vad blir det? 30 min på crosstrainern, orkar jag?
Som igår när jag skulle ha en onyttig vilodag, alldeles för mycket mat.
Kände mig onyttig o sluta med att jag hoppa upp på crosstrainern kl22, höll på medans jag titta igenom "the fountain".
Så tänker jag också när jag ser sådant =) men denna gång sket jag faktiskt i det, även om kvällen kostade mig + 1.5kg var det värt det *whistle*
Tre tävlingsdieter är genomförda och snart påbörjar jag min fjärde. Jag blir än mer taggad ju närmare tävlingen jag närmar mig faktiskt. eftersom jag inte har ätardagar så får jag inte heller det där suget direkt. Dock får jag bakfrossa. Jag bakar åt andra. *screwy* kan tyckas vara ett anorektiskt beteende. *screwy*
Annars går träningen som bäst under dieten, jag känner mig mer fokuserad och allting flyter på väldigt bra faktiskt. Jag håller med flera andra i tråden om att man blir mer och mer kroppsfixerad och jag ställer sig framför spegeln ofta, ju närmare dagen d jag närmar sig, desto mer speglande och flexande.*flex* :D
Konsultfet
2007-05-24, 15:22
Mirre är en feeder!
Rockhard
2007-05-26, 16:05
Ganska väluppfostrat om man får säga de själv!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.