Ska överarmarna vara fixerade under bicepscurl? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Ska överarmarna vara fixerade under bicepscurl?

Skablistor

2007-05-19, 16:05

Ska överarmarna vara fixerade under bicepscurl? Hur högt ska man gå med stången?

martin86

2007-05-19, 17:11

http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html

Armbågen ska vara i rörelsecentrum och intill kroppen. Försök att inte gå fram för mycket med armbågen i toppläget, då det ökar involvering av främre axlar.