handdator

Visa fullständig version : Knäböj vid låg ålder


-xR-
2002-04-27, 23:25
Jag har hört att knäböj vid en ålder kring under 17 år inte skulle vara bra då den belastar ryggkotpelaren eller något? Vad vet du kring detta? Vågar man sig på dem?

big
2002-04-28, 11:18
om du utför dem rätt så är det ingen fara, man kan INTE stanna i växten av knäböj mm.

Frazze
2002-04-28, 15:59
hm... haha, vilka åldrar ska man träna knäböj då?

PK
2002-05-01, 18:38
det går utmärkt att köra knäböj om man är ung förutsatt att de utförs rätt, holler du bålen spänd och ryggen rag blir inte trycket så stort :eek:

Viveqa
2002-05-01, 18:43
Är det inte så att man stärker skelettet genom att belasta det??

Ifall knäböj vore så farligt för barn/ungdomar så finns det väl många idrottsaktiviteter som de skulle förbjudas delta i...

Grejen är väl att inte styrketräna och belasta felaktigt?