Hur ska man äta kreatin

[lgd]

Hej jag har en liten undring om hur bästa sättet att äta kreatin är. Ska man ta det direkt i munnen å bara skölja ner eller ska men blanda ut det?
åså hur ofta och när ska man ta det?

Jag äter monohydrat.

[isato]

Finns en bra kreatintråd om du söker.

[lgd]

Länka den? (A)

[Raggis]

Kolla översta tråden i denna sektion.

[internethjälten]

Har du fått kreatinet i en genomskinlig påse
utan bruksanvisning ? Om inte så följ det som
står på påsen/burken som är från tillverkaren.

[BBr]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=33269

[blekfet2]

ud sak eta kreatin mit munnen.


Finns många många trådar om detta, så är du nyfiken är ett tips att testa sökfunktionen (i många fall tolkas den som ett IQ-test)