handdator

Visa fullständig version : Whey 80!


Cocetero
2007-05-14, 14:20
Tjenare! Jag undrar hur man ska ta whey 80? Vad rekomenderar ni?

Jag styrketränar 2 muskelgrupp per dag, (vilar endast söndagar). Jag vill alltså veta hur många gånger om dan man ska ta det osv? Endast seriösa svar plz.

Mourten
2007-05-14, 15:52
kör du 6 dagar i veckan tror jag du kommer ha svårt att hinna växa eftersom de blir väldigt lite vila, iallafall utan förbjudna preparat.

Jag skulle nog ta det tillsammans med dextropur efter träning och kanske även på morgonen om du inte får i dig tillräckligt med protein till frukosten.

Pepz
2007-05-14, 16:22
Hur du ska ta det beror ju på en mängd faktorer som endast du kan svara på.

generellt före och efter träning tillsammans med snabba kolhydrater.

Whistler
2007-05-14, 16:27
Det viktigaste är inte att du tar ditt Whey-80, utan att du ser till att ligga på energiöverskott, alltså att du går upp i vikt. Whey-80 är inget mirakelmedel, det är vanligt vassleprotein, om än i en form som är väldigt smidig att få i sig. Protein finns i mat också, så lämpligast är att du tar ditt vassle precis innan och precis efter träning, gärna ihop med maltodextrin. Övriga dagen ska du äta mat, i stora mängder!

Känns absolut som att du tränar för mycket också, precis som Pepz och Mourten skrev.

Har du läst nybörjarguiderna här på forumet?