1 år och 10 månader

[gregerapa]

tränat i snart 2 år fast lite bättre/seriösare det sista året med kreatin och mer mat. Är född 90.

innan: 68kg
Nu: 93kg

(Morgon)

vill ha lite konstruktiv kritik tack.

OBS! de med Mr. T är de nya :P

[Ryska_raketen]

Ser ut som en bra ökning på överkroppen. Speciellt ryggen. Vill se mer krut på underkroppen och axlarna.:thumbup:

[shadowfire]

svårt o jämföra då poserna är lite olika slagna, men nog fan har du ökat rejält för att bara vara ett års träning... trapsen ser ju ut att ha växt som ogräs

edit: ah du har tränat i 2 år.. är jämförelsebilderna 1 år mellan eller 2 år mellan?

[gregerapa]

Just det!!! jag tränar INTE ben!! *rolleyes*

[Fettecke]

Just det!!! jag tränar INTE ben!! *rolleyes*

därför att?

[Ryska_raketen]

Just det!!! jag tränar INTE ben!! *rolleyes*

Okey, ett tips är att du börjar nu då :)

[gregerapa]

därför att?

Fett tråkigt... + att överkroppen ser större ut om benen är små :Virro

[Handcuff]

Visst händer det grejjer om man äter ordentligt...men när ska du börja träna ben+vader? :)

[shadowfire]

Fett tråkigt... + att överkroppen ser större ut om benen är små :Virro

Du vet väl att tjejerna skrattar åt grabbar som har vältränade överkroppar och storkben? ;) ... du lär få stå o skämmas ute i vassen nästa sommar.

[gregerapa]

Visst händer det grejjer om man äter ordentligt...men när ska du börja träna ben+vader? :)

När benen börjar se patetiska ut... och än så läågne gör de inte det. lr?

[gregerapa]

du lär få stå o skämmas ute i vassen nästa sommar.

Det räcker väl med att stå med vatten upp till midjan?

[Jorgen]

När benen börjar se patetiska ut... och än så läågne gör de inte det. lr?

Tja, det beror på vem du frågar.
Jag tycker inte att det ser bra ut med små pinnar till ben om man har fått lite muskler på överkroppen. Men alla är vi olika.

[Goddaniel]

När benen börjar se patetiska ut... och än så läågne gör de inte det. lr?

Strunta i vad andra säger, vill du inte träna ben så skiter du bara i det.

Hur som helst har du gjort grymma ökningar hittils :thumbup:

[Torsk_ole]

När benen börjar se patetiska ut... och än så läågne gör de inte det. lr?

Jo det gör dem enligt mig. Jag har också små ben, men jag försöker att förändra det. Hoppas jag att du också ska göra. Om du någon gång kommer att deffa så kommer du garanterat att märka hur mycket mindre benen kan bli.

[Rahf]

När du väl kommer till insikt gällande benen kommer det bli jobbigt. Bättre att börja i tid. I vilket fall som helst så har du gjort grymma ökningar!

[Handcuff]

Varför vill du skapa en illusion av att vara grov genom att låta benen förbli stickor????? Löjligt. Gissar att du inte tränar för att få en snygg fysik (som inkluderar ben) och bara vill se stor och tuff ut :confused:

[gregerapa]

Ge fan i mina ben nu! Dom ska alltså inte kommenteras....









TACK! :)

[Rahf]

Har man lagt upp bilder så får man stå sitt kast.

[gregerapa]

Gissar att du inte tränar för att få en snygg fysik (som inkluderar ben) och bara vill se stor och tuff ut :confused:

Jag tränar inte för att se stor och tuff ut, jag tränar först och främst för att det är roligt att öka i styrka.

[Jorgen]

Ge fan i mina ben nu! Dom ska alltså inte kommenteras....

TACK! :)

Varför skrev du "vill ha lite konstruktiv kritik tack." i ditt första inlägg då?

[Handcuff]

Jag tränar inte för att se stor och tuff ut, jag tränar först och främst för att det är roligt att öka i styrka.

Då missuppfattade jag följande:

Fett tråkigt... + att överkroppen ser större ut om benen är små :Virro

Sorry

[Torsk_ole]

vill ha lite konstruktiv kritik tack.


Skulle du inte ha konstruktiv kritik? Det är riktigt bra och du är grymt grov. Ser riktigt bra ut för att vara 17 år. Benen däremot har inte utvecklats alls mycket jämfört hur mycket överkroppen har. Ett praktiskt och konstruktivt råd är att börja träna ben, gärna knäböj.

Annars så :thumbup:

[sleviin]

Tränar du ben växer även överkroppen lättare, eller har jag fel :confused:
Har läst någon studie om det iaf... :)

[gregerapa]

Tränar du ben växer även överkroppen lättare, eller har jag fel :confused:
Har läst någon studie om det iaf... :)

Ja, det stämmer, men det är tråkigt.

[gregerapa]

Här är en latsspread från 75 kg... kanske 4 månader in i träningen. (bara för att kunna jämföra lite bättre.

[gregerapa]

ännu en jämförelse...

[Torsk_ole]

ännu en jämförelse...

Är det inte hemsk att se hur stor överkroppen är och hur den har utvecklats jämfört med benen?

[gregerapa]

Är det inte hemsk att se hur stor överkroppen är och hur den har utvecklats jämfört med benen?

Tack! Jag tar det som en komplimang!

[Timme]

Benen ser smått patetiska ut, ja. Men om du inte tycker det så är det det som är huvudsaken. Det är ingen annan som kan bestämma vad du ska göra med din kropp, bara du.

[shadowfire]

Sluta klaga på hans ben nu. Det är ju rätt uppenbart att han inte tänker lyssna ändå. Låt han ångra sig istället om 2 år.
E.o.d.

[Nesz]

ser bra ut :) vad mäter dina armar?

[Jacksatan]

Just det!!! jag tränar INTE ben!! *rolleyes*

Som om man inte märkte det på bilderna... ser ju riktigt illa ut. Skärpning!

[Handcuff]

Du ska i alla fall ha cred för att du fattat att man måste äta för växa. Och att du förstått att man först bygger muskler - sen deffar och inte tvärtom som 85% av alla 15-20åringar verkar göra. Typexempel: "Hej jag är 17år och väger 63kg och tänkte gå ner 8kg så mina magrutor blir synliga. Vilka kosttillskott ska jag köpa??"

Du gör som sagt som du vill...men om du lägger till en dag benträning i veckan och postar nya bilder om ett år kommer du garanterat imponera med dina goda förutsättningar (nu blev det nästan lite pinsamt...):thumbup:

[gregerapa]

ser bra ut :) vad mäter dina armar?

Mina armar mätte aningen över 42cm häromdagen.

[Three pigs]

Schyssta ökningar på överkroppen =)
Hur lång är du?

[gregerapa]

Tack, jag är ca 183 cm lång

[Flykt]

Ser riktigt bra ut! Du måste börjat träna när du var 14 år typ?
Vad har du tagit för tillskott förutom kreatin? (och vilket kreatin har du använt?)

[Dissector]

Det där med benen ser i.m.o fjantigt ut, men du ska väl givetvis få träna det du vill. Man kör sitt eget race och ingen annans. Jag själv tycker dock att benen är en alltör stor del av kroppens helhet för att skippas, men det är ju jag då =)

Överkroppen har ju ökat mycket bra. Grattis till det :)

[gregerapa]

jag var 15 när jag började... kör på vanligt monohydrat

[Sniggel]

Det är fruktansvärt bra ökningar.
Om du nu är mest intresserad av styrka (skoj!) så borde du ju träna ben för det är ju i dom övningarna man kan hantera de största vikterna! *flex* ;)

[Handcuff]

Ser riktigt bra ut! Du måste börjat träna när du var 14 år typ?
Vad har du tagit för tillskott förutom kreatin? (och vilket kreatin har du använt?)

Åh shit. Om jag tar samma kosttillskott kanske jag åxå ökar bra!

När du också förstår att du måste äta ordentligt kommer också resultaten...kostillskotten kommer inte bära dig framåt. Och kreatin gör en otroligt liten skillnad (ingen alls för en del).

Ät ordentligt och träna bra!

[burkmat]

antar att det kmr bli för dig som för mig,,, skiter i benen (sket dock inte i dem helt) men de försvann i jämfört med överkroppen. Nu får jag slita som en jude och ändå ser det ut som crap:S

[Karl_alfred]

Skit i o träna benen om du inte vill de brukar jag göra flera månader i rad om året. :thumbup:

[Rahf]

Jag säger såhär, har man fått en mening som innehåller ordet "patetisk" från Kolos snällaste pandabjörn Timme, ja då har man verkligen lyckats med något.

[pub_one]

bra bygge grabben

[Obnoxious]

jättebra utveckling på överkroppen, verkligen! Får mig att fundera över om jag skulle vara på ungefär samma ställe om jag inte börjat i boxning 1 år efter jag upptäckte gymmet, och inte förstog att man behövde äta mer förens för ett par månader sen. hmmm :D

[AlviarG]

fy fan, jäkligt grymt gjort! blir fan inspirerad här

själv är jag 1 år äldre än dig väger runt 72kilo är 1.80 lång och ser ungefär ut som du gjorde i dem första bilderna.

mitt mål är också att nå runt den vikt du är på nu! grymt gjort! nu får man hoppas jag får liknande resultat inom två år här också då :P

[gregerapa]

tack! Det är väl bara att käka som en gris! :)

[Balken]

ser jävligt grovt ut:hbang:

[tandkram]

Bara att fortsätta med helvede träningen! :thumbup:

[gregerapa]

haha det blir väl för det...