handdator

Visa fullständig version : Bamse lagar mat igen...


Bamse
2003-03-21, 15:06
Hett stekt ris med kidneybönor och chili. Receptet ger 3-4 portioner, beroende på hur hungrig man är :eating:

3 dl jasmineris
200 g kidneybönor
1 näve haricort verts
1 röd chilifrukt
Ett par vitlöksklyftor
1 msk soja
2 msk thailändsk fisksås
2 tsk socker
2 msk olja

Koka riset och kidneybönorna. Hacka chilin och vitlöken och skär haricot vertsen på diagonalen. Hetta upp oljan i en wok och fräs chilin och vitlöken. Tillsätt haricots verts och woka i någon minut. Ös i kidneybönorna, såsen, sojan, socker och ris och woka ett tag till.

Denna laddning ger faktiskt inte mer än 400-500 kcal, men är mycket mättande.

spinkoo
2003-03-21, 15:42
Ser ju gott ut :booty:

Pretender
2003-03-21, 17:19
Ingen bild :( ;)

Verkar som ett gjutet recept annars...synd man inte kan laga mat

//Pretender

Everest
2003-04-03, 19:38
Hmm när jag var liten hade jag tänkt o bli kock, dom planerna har jag laggt åt sidan minst sagt , kan i precis bara fixa snabbmakaroner o micromat :D

Som tur är har man ju en mamma :rolleyes:

RealElwood
2003-04-04, 17:13
Vad är haricort verts???

Bamse
2003-04-04, 17:15
Originally posted by RealElwood
Vad är haricort verts???

Här får du ett hyfsat snabbt (två minuter efter frågan) svar :D