Strating Strenght

[openside]

Är det nån som har någon erfarenhet av Riptoes Starting strenght? Funkar det bra, för vem, bullshit, säg vad ni tycker.

Funderar på att köra den när Rugby säsongen är över för att få upp min styrka lite.

[Guddi]

Jag har bara hört bra saker om den boken. Har dock inte haft finanserna att köpa den själv än men den står med på önkelistan.

[z_bumbi]

Jag ger den 4,5 av 5 möjliga.:thumbup:

[Fatality]

jasså z_bumbi värt för en "nybörjare" och inhandla kanske? =)

[openside]

Ni har säkert sett detta förut men hä är en länk med vad jag fattar det näsatn hela boken.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=99824

Sedan undrar jag vad ni tycker om programmet som finns med i ovanstående länk. Programmet lyder som följer.

Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift

Workout B
3x5 Squat
3x5 Standing military press
3x5 Power cleans

You train on 3 nonconsecutive days per week.

So week 1 might look like:
Monday - Workout A
Wednesday - Workout B
Friday - Workout A

Week 2:
Monday - Workout B
Wednesday - Workout A
Friday - Workout B

Som sagt så är målet att bli stark för rugby inget annat.

[openside]

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=99824



blev fel

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224 denna skall stämma