Hur ofta?

[Richyboy]

Hur ofta måste man träna för att få ett bra resultat?
Då syftar jag på volym och styrka.
Jag har kört så här i 2 månader (jag vet att resultat inte kommer så fort).
1-2h, 2-3 dagar i veckan.

Måste jag träna oftare för att skaffa mer volym?

[von huff]

Hur ofta måste man träna för att få ett bra resultat?
Då syftar jag på volym och styrka.
Jag har kört så här i 2 månader (jag vet att resultat inte kommer så fort).
1-2h, 2-3 dagar i veckan.

Måste jag träna oftare för att skaffa mer volym?

Nej det räcker väl bra med 2-3dagar när man börjar träna.http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=94373

där hittar du några helkroppspass

[Josef266]

Det beror ju helt på hur dina pass ser ut, plus beror det ju på vad du stoppar i dig och hur mycket du sover.